ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဆိုးဆိုးရွားရွားပေါက်ပြီးပျောက်သွားတဲ့အခါသင့်မျက်နှာပေါ်မှာအမာရွတ်တွေကျန်ခဲ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအမာရွတ်တွေဟာသင့်ရုပ်ရည်ကိုထိခိုက်စေတာမို့သင့်အနေနဲ့ဖယ်ရှားပစ်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအခါအမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်တွေကိုအသုံးပြုကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါခရင်မ်တွေမှာအမာရွတ်ကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဓါတ်ပစ္စည်းတွေပါဝင်ပါတယ်။ သင်ဟာအမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်တွေလိမ်းဖို့စဉ်းစားထားပေမယ့်ဘာတွေပါမှန်းမသိလို့လက်တွန့်နေမယ်ဆိုရင်ဒီဆောင်းပါးလေးကိုဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ အမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်မှာပါဝင်တဲ့ဓါတ်ပစ္စည်းအချို့ရဲ့အကြောင်းကိုဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ ဆီလီကွန် ဆီလီကွန်ဟာဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်တဲ့သတ္တုတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဆီလီကွန်ဟာအရိုးတွေနဲ့နှလုံးရောဂါအတွက်အထူးအကျိုးရှိတဲ့အပြင်တခြားကောင်းကျိုးတွေလည်းရှိပါသေးတယ်။ အမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်မှာပါဝင်တဲ့ဆီလီကွန်ဟာအရေပြားကိုမူလအတိုင်းပြန်ဖြစ်စေဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။Collagen ဓါတ်ဟာအသားအရေကိုကြာရှည်စွာနုပျိုစေပြီးအဆိုပါ Collagen ဓါတ်ဖြစ်ပေါ်ဖို့အတွက်ဆီလီကွန်ကအားပေးကူညီပါတယ်။ နနွင်းမှုန့် နနွင်းမှုန့်ကိုနနွင်းပင်ကတဆင့်ရရှိပြီးနနွင်းဟာအာရှအစားအစာတွေမှာပွဲတိုင်းကျော်အဖြစ်ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။ နနွင်းဟာပူခါးတဲ့အရသာရှိပြီးမုန်ညင်း၊ထောပတ်ဒါမှမဟုတ်ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကိုအရောင်ဆိုးဖို့အတွက်အသုံးပြုနိုင်ကာနနွင်းမြစ်ကိုတော့အလှအပရေးရာအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းဟာဓါတ်ရောင်ခြည်/နေရောင်ခြည်တွေကြောင့်အရေပြားရောင်ရမ်းထိခိုက်တာကိုသက်သာအောင်ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အမာရွတ်တွေ ဖြစ်မလာအောင်နဲ့ရှိပြီးသားအမာရွတ်တွေသက်သာသွားအောင်ဒါမှမဟုတ်လုံးဝပျောက်သွားအောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းကိုအရေပြားပေါ်တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်သလိုအမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်တွေရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတခုအနေနဲ့လည်းထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်ဟာပူပြင်းခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုမျိုးမှာပေါက်ရောက်ရှင်သန်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကနေဂျဲလ်နဲ့အစေးလေးတွေထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီဂျဲလ်လေးတွေဟာကြည်လင်ပြီးအပင်ရဲ့အတွင်းပိုင်းမှာတွေ့ရသလိုအဝါရောင်ရှိတဲ့အစေးလေးတွေကိုတော့အပေါ်ယံလွှာရဲ့အောက်ဖက်မှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုဆေးဝါးအဖြစ်ဒါမှမဟုတ်စားစရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ကစားလို့ရသလိုအရေပြားပေါ်လိမ်းပေးလို့လည်းရပါတယ်။ အရေပြားပေါ်လိမ်းပေးရင်နေလောင်ဒါဏ်နဲ့အပူလောင်ဒါဏ်တွေကိုလျော့ပါးသက်သာစေပြီးဝက်ခြံကိုကုသပေးနိုင်သလိုအရေပြားကိုမူလအတိုင်း ပြန်ဖြစ်စေကာအရေပြားအစိုဓါတ်ကိုလည်းထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာအနာကျက်စေပြီးအမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်တာကိုကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက်အမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်တွေမှာထည့်သွင်းပါဝင်လာလေ့ရှိပါတယ်။ Bromelain (နာနတ်သီးမှာပါဝင်တဲ့အင်ဇိုင်းမ်တမျိုး) Bromelainဟာရောင်ရမ်းတာကိုသက်သာစေခြင်း၊ထိခိုက်ပျက်စီးနေတဲ့အရေပြားတစ်ရှူးတွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်း၊တစ်ရှူးတွေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်းစတဲ့အာနိသင်တွေရှိပြီးအမာရွတ်ဖြစ်မလာအောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တာမို့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် K ဆလတ်ရွက်၊ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအစရှိတဲ့အသီးအရွက်တွေမှာဗီတာမင် K ပါဝင်ပြီးအရေပြားပေါ်ကအမာရွတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် K ဟာအနာကျက်မြန်စေပြီးအမာရွတ်တွေ ဖြစ်မလာအောင်လည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် K1 နဲ့ဗီတာမင် K2 ဆိုပြီးဗီတာမင် K နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဗီတာမင် K1ဟာအာနိသင်မြန်မြန်ပြပြီးကြာကြာခံကာအန္တရာယ်လည်းကင်းတဲ့အတွက်အသုံးများပါတယ်။ အမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်ဟာအရိုးရှင်းဆုံးနဲ့အထိရောက်ဆုံးသောအမာရွတ်ပျောက်စေတဲ့နည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုအလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သလိုဈေးလည်းမကြီးပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ခရင်မ်ထဲမှာပါတဲ့အချို့သောဓါတ်ပစ္စည်းတွေဟာသင့်အရေပြားနဲ့မတည့်တာမျိုး ဖြစ်လာစေနိုင်တဲ့အတွက်ဘယ်လိုခရင်မ်ကိုအသုံးပြုရမလဲသိစေဖို့သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ဦးစွာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးအကြံဉာဏ်တောင်းခံသင့်ပါတယ်။ Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။

ဝက်ခြံကုသရာမှာအရေးပါတဲ့အချက်ကဝက်ခြံတွေကိုအမြန်ပျောက်ကင်းအောင်နဲ့အမာရွတ်တွေမကျန်ခဲ့အောင်ကုသဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမျိုးအစား၊အခြေအနေနဲ့သင့်အရေပြားအနေအထားပေါ်မူတည်ပြီးကုသမှုပုံစံတွေကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဆေးတွေကိုတမျိုးတည်းဖြစ်စေ၊ (အာနိသင်ပိုကောင်းစေဖို့အတွက်) ပေါင်းစပ်ပြီးဖြစ်စေသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ဝက်ခြံကုသရာမှာမှာဆေးတွေကိုဘယ်လိုပေါင်းစပ်သုံးစွဲမလဲဆိုတာကိုတင်ပြဆွေးနွေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အရေပြားဆရာဝန်အနေနဲ့သင့်ဝက်ခြံတွေကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့၊အမာရွတ်တွေမကျန်ခဲ့စေဖို့နဲ့အမာရွတ်တွေ ဖြစ်လာရင်လည်းအမြန်ဆုံးသက်သာလျော့ပါးသွားစေဖို့အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။ လိမ်းဆေးများ ဝက်ခြံတွေကိုကုသဖို့ရာလိမ်းဆေးတွေကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့သိသာထင်ရှားတဲ့အကျိုးရလာဒ်ကို မြင်ရဦးမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်အရေပြားနီရဲခြင်း၊ခြောက်ကပ်ခြင်းစတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်းခံစားရဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာတွေခံစားလာရပြီဆိုရင်သင့်အနေနဲ့အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ ပြသတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဆေးပမာဏကိုလျှော့ဖို့ဒါမှမဟုတ်ဆေးပြောင်းဖို့ဆရာဝန်ကအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။ သန့်ရှင်းပြီးခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြားကိုပဲလိမ်းဆေးလိမ်းသင့်ပါတယ်။ အများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိတဲ့ဆေးတွေက Retinoids (ရက်တီနွိက်ဒ်စ်) : Retinoidsတွေကိုခရင်မ်၊ဂျဲလ်ဒါမှမဟုတ်လိုးရှင်းတွေအဖြစ်သုံးစွဲနိုင်ပြီးမွေးညင်းပေါက်တွေမပိတ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တပတ်ကိုသုံးခါလောက်လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပြီးတညလုံးလိမ်းထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးများ : ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကိုပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးတွေကဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးပါတယ်။ အဆိုပါပိုးသတ်ဆေးတွေကိုRetinoidsတွေနဲ့ပူးတွဲသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။benzoyl peroxide နဲ့လည်းအတူတကွသုံးစွဲနိုင်ပြီးဒီလိုသုံးစွဲပေးခြင်းအားဖြင့်ဆေးယဉ်ပါး၊ဆေးမတိုးတော့တာမျိုးတွေကိုလျော့နည်းစေမှာပါ။ Aczone : Aczone (အက်ဇုန်း)တွေကိုretinoidsတွေနဲ့အများဆုံးပေါင်းစပ်သုံးစွဲလေ့ရှိပါတယ်။ သောက်ဆေးများ ဝက်ခြံကုသဖို့ရာသုံးလေ့ရှိတဲ့သောက်ဆေးတွေကအောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးတွေ : ဝက်ခြံအခြေအနေဆိုးရင်ပိုးသတ်ဆေးတွေသောက်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆေးတွေဟာဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေရဲ့ပမာဏကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ လိမ်းဆေးနဲ့သောက်ဆေးကိုတွဲသုံးဖို့သင့်ဆရာဝန်ကညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ ဆေးသောက်တဲ့အခါဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်းဆေးပတ်လည်အောင်ရက်အတိအကျသောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှသာဆေးယဉ်ပါး၊ဆေးမတိုးတော့တာတွေကိုကာကွယ်နိုင်မှာပါ။ ပိုးသတ်ဆေးတွေကြောင့်မူးဝေထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊ဗိုက်အောင့်ခြင်းစတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလေးတွေကိုတော့ခံစားကောင်းခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးတွေကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအထူးသတိထားပြီးသောက်သင့်ပါတယ်။ ပဋိသန္ဓေတားဆေးတွေ : မဟော်မုန်းပါဝင်တဲ့သန္ဓေတားဆေးတွေကိုသောက်ဖို့တချို့အရေပြားဆရာဝန်တွေကညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကိုအမျိုးသမီးတွေမှာအများဆုံးအသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သန္ဓေတားဆေးတွေဟာခေါင်းကိုက်တာ၊ပျို့အန်တာဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာအစရှိတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ကျားဟော်မုန်းဆန့်ကျင်ဆေးတွေ : androgens ဆိုတဲ့ကျားဟော်မုန်းဟာအဆီဂလင်းကနေအဆီထွက်ရှိမှုကိုများပြားစေပြီးအဆိုပါမလိုလားအပ်တဲ့အဆီတွေဟာအရေပြားဆဲလ်သေတွေနဲ့ပူးပေါင်းပြီးမွေးညင်းပေါက်တွေကိုပိတ်ဆို့ကာဝက်ခြံဖြစ်စေပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကိုဘယ်လိုကုသမလဲ။ ဝက်ခြံပျောက်သွားပြီးတဲ့အခါအမာရွတ်တွေကျန်နေတတ်ပါတယ်။ အမာရွတ်အများစုဟာအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှမှေးမှိန်ပျောက်ကွယ်သွားတတ်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ဝက်ခြံရောဂါတွေကနေကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်အချို့ကတော့ပျောက်ကွယ်သွားလေ့မရှိပါဘူး။ ဒီအမာရွတ်တွေကိုဂရုမစိုက်ဘဲထားလို့ရသလိုဆေးကုသပေးလို့လည်းရပါတယ်။ ဆေးတွေဟာအမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်တာကိုကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်သလို […]

ဝက်ခြံဆိုတာဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိတဲ့အရေပြားရောဂါတမျိုးဖြစ်ပြီးမျက်နှာ၊လည်ပင်း၊ကျောနဲ့ရင်ဘတ်တွေမှာအဓိက ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဝက်ခြံရဲ့အထင်ရှားဆုံးသောနောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာကအမာရွတ်ကျန်ခဲ့တာဖြစ်ပြီးဒီလိုအမာရွတ်တွေကိုကုသဖို့နှစ်ပေါင်းများစွာကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ထိရောက်တဲ့ကုသမှုနည်းလမ်းကိုဆုံးဖြတ်နိုင်စေဖို့အတွက်ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာသိရှိနားလည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေဘာလို့ကျန်ခဲ့တာလဲ။ အမေရိကန်အရေပြားဗေဒအဖွဲ့ကြီးရဲ့အဆိုအရဝက်ခြံပေါက်နေသူတွေရဲ့ရှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့အမာရွတ်တွေကြောင့်စိတ်ဆင်းရဲနေကြရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ တကယ်တော့အမာရွတ်ဆိုတာကျွန်တော်တို့ခန္ဓါကိုယ်ကဝက်ခြံပျောက်အောင်တိုက်ထုတ်ပေးလိုက်တဲ့အမှတ်အသားတခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်တာဟာလည်းအရေပြားထိခိုက်မှုတမျိုးဖြစ်တာကြောင့်နီရဲရောင်ရမ်းတဲ့အဆင့်ကျော်လွန်လို့ပျောက်ကင်းသွားပြီဆိုရင်အမာရွတ်ဖြစ်ပြီးကျန်ရစ်ခဲ့မှာပါ။ နီရဲရောင်ရမ်းတဲ့ ဖြစ်စဉ်အတွင်းအရေပြားမှာရှိတဲ့ကော်လဂျင်ဓါတ်တွေဖျက်ဆီးခံလိုက်ရပြီးအမာရွတ်တွေ၊အရေပြားချိုင့်ခွက်တွေဖြစ်ပြီးကျန်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာအရေပြားတစ်ရှူးတွေရောအရေပြားကိုထောက်ပံ့ပေးထားတဲ့အရာတွေအားလုံးပါပျက်စီးဆုံးရှုံးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဝက်ခြံအမာရွတ်အများစုဟာမျက်နှာမှာပဲဖြစ်လေ့ရှိတာမို့လူနာအနေနဲ့မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကျဆင်းစေပါတယ်။ အသက်ကြီးလာလေလေကော်လဂျင်ဓါတ်တွေနှစ်စဉ်ပိုမိုဆုံးရှုံးလေဖြစ်တာမို့အမာရွတ်ဟာပိုပိုပြီးထင်ရှားလာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်ဘယ်နှစ်မျိုးရှိသလဲ။ ပုံမှန်ခပ်သေးသေးအမာရွတ်၊အမာရွတ်အထူအကြီးစားနဲ့အရုပ်ဆိုးတဲ့ကီးလွိုက်အမာရွတ်ဆိုပြီးအတွေ့ရအများဆုံးအမာရွတ်အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါတယ်။ လူတယောက်နဲ့တယောက်အမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်ပုံကမတူညီနိုင်ပါဘူး။ ၁။ ပုံမှန်ခပ်သေးသေးဝက်ခြံအမာရွတ် ။ ဒါဟာအဖြစ်အများဆုံးဝက်ခြံအမာရွတ်အမျိုးအစား ဖြစ်ပြီးအရေပြားမှာချိုင့်တွေဖြစ်စေတဲ့အမာရွတ်၊လေးထောင့်ပုံစံရှိတဲ့အမာရွတ်နဲ့ခပ်ထူထူလှိုင်းပုံစံရှိပြီးအသားအရေကိုမညီမညာတွန့်ခေါက်စေတဲ့အမာရွတ်ဆိုပြီးထပ်မံခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားချိုင့်ဖြစ်စေတဲ့အမာရွတ်လေးတွေဟာ၂ မီလီမီတာလောက်ပဲရှိတတ်တဲ့အတွက်သေးငယ်ပြီးခပ်နက်နက်ဖြစ်ကာအင်္ဂလိပ်အက္ခရာ V ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ အသားအရေကိုမညီမညာတွန့်ခေါက်စေတဲ့အမာရွတ်ကတော့၄-၅ မီလီမီတာလောက်ရှိတတ်တဲ့အတွက်အနည်းငယ်ပိုကြီးပြီးအင်္ဂလိပ်အက္ခရာ M ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ လေးထောင့်ပုံစံရှိတဲ့အမာရွတ်ကတော့အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ U ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီးအောက်ခြေကျယ်ပါတယ်။ ၂။ ကော်လဂျင်ဓါတ်မညီမျှမှု (နည်းလွန်းတာ၊များလွန်းတာတွေ)ကြောင့်အမာရွတ်အထူအကြီးစားနဲ့အရုပ်ဆိုးတဲ့ကီးလွိုက်အမာရွတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အမာရွတ်အထူအကြီးစားဟာအရေပြားပေါ်မှာထူထဲတဲ့ကော်လဂျင်ဖုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာကြောင့်ဖြစ်ပြီးအများအားဖြင့်ပန်းရောင်ရှိပါတယ်။ အရုပ်ဆိုးတဲ့ကီးလွိုက်အမာရွတ်ကတော့ခရမ်းရောင်ပုပ်ပုပ်ဖြစ်ပြီးအမာရွတ်အထူအကြီးစားထက်အနည်းငယ်ပိုသေးပါတယ်။ တကယ်လို့သင့်အနေနဲ့ဝက်ခြံတွေပေါက်နေပြီဆိုရင်စနစ်တကျစစ်ဆေးပြီးမှန်ကန်သင့်တော်တဲ့ကုသမှုတွေကိုခံယူနိုင်ဖို့အတွက်ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ သဘာဝနည်းနဲ့ကုသတာ၊ဆေးဝါးအသုံးပြုပြီးကုသတာဒါမှမဟုတ်လေဆာသုံးပြီးကုသတာစသဖြင့်ကုသနည်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။

အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ ဝက်ခြံတွေပေါက်လာတတ်တာသဘာဝပါ။ ဆယ်ကျော်သက်တွေကြားမှာ အတွေ့ရဆုံးဖြစ်ပြီး ၇၀ မှ ၈၇ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ထိ ပျံ့နှံ့မှုရှိပါတယ်။ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းတက်လာပြီး ပိုငယ်တဲ့အရွယ်မှာတောင် ဝက်ခြံပေါက်လာပါပြီ၊ ဒါပေမယ့် အပျိုဖော် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကျော်သည်ထိ ဝက်ခြံတွေပေါက်နေတုန်းပဲဆိုရင်တော့ cystic acne လို့ခေါ်တဲ့ ဝက်ခြံတစ်မျိုးဖြစ်နိုင်နေပါပြီ။ ကုသလို့ရတာမို့ ပျောက်အောင်စောင့်မနေပါနဲ့၊ နှစ်နဲ့ချီကြာတတ်တဲ့အတွက် သင်လည်းစောင့်ချင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ cystic acne(ဆစ်စတစ်ဝက်ခြံ) ဆိုတာဘာလဲ တခြားဝက်ခြံတွေလိုပဲ cystic acne ဟာလည်း အပေါက်တွေပိတ်တာကြောင့်ရတာပါ။ ထိုအခါ အဆီတွေ၊ ဖုန်တွေနဲ့ ဆဲလ်အသေတွေက ထိုအပေါက်တွေထဲစုပုံသွားပါတယ်။ တခါတလေ ဘတ်တီးရီးယားတွေလည်းဝင်နေတတ်တယ်။ Cystic acne တနည်း Cyst acne ဟာ ဝက်ခြံတွေထဲမှာ အပြင်းဆုံးဝက်ခြံတစ်မျိုးပါ၊ အဆီတွေ ဆဲလ်အသေတွေပုံလာတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘတ်တီးရီးယားတွေ အရေပြားထဲနက်နက်တိုးဝင်သွားတဲ့အခါ ပြည်တွေစုပြီး ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အဖုအနီကြီးတွေ ပေါ်လာပါတယ်။ နာတတ် […]

ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေပေါ်လာရင် သူသူကိုယ်ကိုယ် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသချင်မှာ သဘာဝပါ။ ဒီအမာရွတ်တွေဟာ ဝက်ခြံပေါက်ခဲ့တဲ့ကာလတွေကို ပြန်သတိပေးနေသလို ဖြစ်တဲ့အပြင် ရုပ်ရည်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။ ကံကောင်းတာက ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ ရှိနေတာပါပဲ။ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ အမြောက်အများရှိပြီး ရေပန်းအစားဆုံး နည်းတွေက အောက်ပါအတိုင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများ အသုံးပြုခြင်း (ဆရာဝန်ညွှန်းသောဆေး (သို့) ဆေးစာမလိုသောဆေး) ဒီဆေးဝါးတွေဟာ သင့်ရဲ့ ဝက်ခြံအမာရွတ်ကို လုံးဝပျောက်သွားအောင် ဒါမှမဟုတ် မှိန်သွားအောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးတွေဟာ ဈေးမကြီးသလို အလွယ်တကူလည်း ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်အမာရွတ် နီရဲရောင်ရမ်းနေတယ်ဆိုရင် သက်သာသွားအောင် အဆိုပါဆေးတွေက ကူညီပေးနိုင်သလို အမာရွတ်တွေကြောင့် မည်းနေတဲ့ နေရာတွေကိုလည်း မူလအသားရောင် ပြန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံအခြေအနေ ဆိုးရွားလာရင်တော့ ပိုပြီးသင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲဖို့လိုလာပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်ပြသရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရည်ကပ်ခွာ […]

ကြက်ဆူဆီ ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကြက်ဆူပင်ဟာ အပူပိုင်းဒေသတွေမှာ ပေါက်ရောက်လေ့ရှိပြီး ဒီအပင်ကရတဲ့ အစေ့တွေကို ကြက်ဆူဆီထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် အသုံးပြုပါတယ်။ ကြက်ဆူဆီဟာ သင့်အလှအပအတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ များစွာ အကျိုးရှိလှပါတယ်။ ကြက်ဆူဆီကို ပဋိသန္ဓေတားဆေးအဖြစ် အချို့က အသုံးပြုကြပါသေးတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ ကြက်ဆူဆီကို ကလေးမီးဖွားတဲ့အချိန်မှာ အသုံးပြုနိုင်သလို မီးဖွားပြီးချိန်မှာလည်း မိခင်နို့ကောင်းကောင်းထွက်ဖို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသေးတယ်။ တချို့တွေကျပြန်တော့ မျက်လုံးထဲဝင်နေတဲ့ အမှုန်အမွှားစတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ကြက်ဆူဆီကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုကောင်းတဲ့ အလှအပထိန်းသိမ်းရေးပစ္စည်းအဖြစ် ကြက်ဆူဆီကို လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက သုံးစွဲခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်ဆူဆီကို လိမ်းပေးမယ်ဆိုရင် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာလှပနုပျိုစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံကုသရာမှာ ဒါမှမဟုတ် အမာရွတ်တွေ ဖယ်ရှားပစ်ရာမှာလည်း ကြက်ဆူဆီကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ကြက်ဆူဆီက ဘယ်လိုသက်သာစေသလဲ။ ကြက်ဆူဆီမှာ အိုမီဂါသရီးဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရ အိုမီဂါသရီးဖက်တီးအက်ဆစ်တွေဟာ […]

ဝက်ခြံကုသမှုဟာ ရှုပ်ထွေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံကုသနည်းတွေကို ရှင်းလင်းသေချာစွာ သိရှိပြီး မှန်မှန်ကန်ကန် ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးလှပါတယ်။ သင့်မှာ အရေပြားဆရာဝန်ကောင်းကောင်း ရှိသည့်တိုင် ဝက်ခြံကို မိမိဖာသာ အိမ်မှာကုသတဲ့အခါ အချို့သော အမှားလေးတွေကို ကျူးလွန်မိလေ့ ရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပြီ။ ဒါဖြင့် သင်ပြုလုပ်မိနိုင်တဲ့ အမှား၇ချက်နဲ့ ဒီအမှားတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားရမလဲဆိုတာကို လေ့လာကြည့်ကြစို့။ ၁။ အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း သင့်အနေနဲ့ ကုသမှုတခုကို ပြုလုပ်လိုက်လို့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ကောင်းတယ်ဆိုရင် ဒါကို တတ်နိုင်သမျှ များများလုပ်တော့မယ် ဒါမှမဟုတ် နည်းလမ်း နှစ်မျိုး၊သုံးမျိုးပေါင်းပြီး ကုသမယ်ဆိုရင် မြန်မြန်ပျောက်မယ် စသဖြင့် ထင်မြင်ယူဆတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မှားပါတယ်။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့ စကားပုံဟာ အလကားမဟုတ်ပါဘူး။ အလွန်အကျွံကုသခြင်းဟာ သင့်အရေပြားအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဆရာဝန်က အထူးတလည် ညွှန်ကြားထားတဲ့ အခြေအနေမျိုးမှတပါး ယေဘုယျအားဖြင့် ကုသနည်းတမျိုးတည်းကိုပဲ အသုံးပြုရမှာ […]

ဝက်ခြံဟာ အဖြစ်အများဆုံးသော အရေပြားရောဂါတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပျောက်သွားတဲ့အခါမှာလည်း အရေပြားပေါ်မှာ အမာရွတ်တွေ ကျန်ခဲ့လေ့ရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အမာရွတ်တွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာပြဿနာမှ မရှိပေမယ့် သင့်အနေနဲ့ အမာရွတ်တွေကို မျက်နှာမှာ မြင်ချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အခုပြောပြပေးမှာကတော့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုကုသမလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေကိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်တဲ့အခါ သင့်အရေပြားဟာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရသွားတာဖြစ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေမှန်သမျှဟာ အမာရွတ် ကျန်ခဲ့လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုကုသခဲ့သလဲဆိုတဲ့ အချက်ပေါ်မူတည်ပြီး အမာရွတ်ရဲ့ ပုံစံကွာခြားမှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို အကောင်းဆုံး ကုသနိုင်တဲ့နည်းကတော့ အစကတည်းက ဖြစ်မလာအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်လေးတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ဝက်ခြံကို အမြဲသန့်ရှင်းနေပါစေ။ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အခြားပိုးမွှားတွေရန်က ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် ဝက်ခြံကို ရေအေးအေးနဲ့ ဆပ်ပြာအပျော့စားကို သုံးပြီး ဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ […]

ဝက်ခြံကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ အမာရွတ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ချောမွေ့တဲ့အရေပြားပေါ်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရာတစ်ခုခု ဖြစ်ပေါ်လာပြီဆိုရင် သင့်အနေနဲ့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု လျော့နည်းသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချို့သော ဓါတုဗေဒပစ္စည်းတွေဟာ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဆိုပါတယ်။ ကော်တီဆုန်း နဲ့အမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ နီရဲရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေဖို့အတွက် ကော်တီဆုန်း (Cortisone) ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကော်တီဆုန်းပါဝင်တဲ့ ခရင်မ်တွေကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်တိုင်းမှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ Kojic acid၊ arbutin နဲ့ ဗီတာမင်စီတို့ပါဝင်တဲ့ အမာရွတ်ပျောက်ခရင်မ်တွေဟာလည်း သင့်အသားအရေကို မူလအရောင် ပြန်ဖြစ်စေပါတယ်(အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံကြောင့် မည်းနေတဲ့ နေရာတွေကိုပေါ့)။ အရည်ကပ်ခွာ(Chemical peels) ဒီနည်းဟာ ဝက်ခြံကို အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ ထိထိရောက်ရောက် ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့အတွက် သူတို့ကို ဝက်ခြံကုသရာမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုပုံစံမှာဆိုရင် […]

ဝက်ခြံကို ကုသဖို့ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း လိုက်နာရဲ့လား။ ဝက်ခြံပျောက်အောင် အားလုံးလုပ်ပြီးပြီလို့သင်ယူဆပါသလား။ ဒါပေ မယ့် အချို့သော အမူအကျင့်တွေဟာ သင်ကြိုးစားထားသမျှကို သဲထဲရေသွန် ဖြစ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကဲ သင့်ဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးသွား စေနိုင်မယ့် အကျင့်ဆိုး ၇ မျိုးကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။ ၁။ မျက်နှာနဲ့ ညစ်ပတ်တဲ့ အရာတွေ ထိတွေ့ခြင်း။ သင့်မျက်နှာကို လက်ညစ်ပတ်ကြီးနဲ့ ကိုင်ရင် မျက်နှာအရေပြားပေါ်ကို ဘက်တီးရီးယားတွေ ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မယ်။ လက်နဲ့မကိုင်ဘူး၊ မထိဘူးဆိုရင်လည်း တခြားအရာတွေကို သတိထားရပါဦးမယ်။ လက်ကိုင်ဖုန်း၊မိတ်ကပ်ဘရပ်ရှ် အစရှိတဲ့ အရာတွေကို မျက်နှာနဲ့ ကပ်တဲ့အခါ မျက်နှာက အဆီနဲ့ ချွေးတွေဟာ အဆိုပါ အရာဝတ္ထုပေါ်ကို ရောက်ရှိသွားမှာ ဖြစ်ပြီး မသန့်စင်ဘဲ ဒီတိုင်းထားမယ်ဆိုရင်နောက်တစ်ကြိမ်ဒီအရာတွေနဲ့ သင့်မျက်နှာထိတွေ့တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေ သင့်မျက်နှာအရေပြားပေါ်မှာ ပေါက်ပွားလာမှာဖြစ်တဲ့အတွက် ဝက်ခြံအများအပြားထွက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် […]