ရေအများကြီးမသောက်ခိုင်းပါနဲ့ – ကလေးကို အစားအစာတွေကျွေးတဲ့အခါရေတွေအများကြီးပေးမသောက်ပါနဲ့။ရေအများကြီးသောက်လိုက်တဲ့အခါ အစာခြေအက်ဆစ်က အားပျော့သွားပြီး အစာခြေရာမှာ အဟန့်အတားဖြစ်စေပါတယ်။ရေသောက်ရတာကြိုက်တယ်ဆိုရင်လည်း ကလေးကို အစာမစားခင် ၁၅ မိနစ်ကြိုတင်ပြီးရေသောက်ခိုင်းပါ။ အစားစားပြီးရင်တော့ နာရီဝက် ဒါမှမဟုတ် ၄၅ မိနစ်နေမှရေတိုက်ပေးပါ။
ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာတွေကို မကျွေးပါနဲ့ –အသင့်စား အစားအစာတွေ၊ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာတွေကမှာ တာရှည်ခံဆေးတွေနဲ့ အသွင်ပြောင်းအဆီတွေပါဝင်နေတာကြောင့် ပုံမှန်အတိုင်းမှာတောင် အစာကြေခဲတဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ကလေးက အစာခြေစနစ် အားနည်းနေမယ်ဆိုရင်တော့ ပိုတောင်မှ မသင့်တော်ဘူးပေါ့။
အစာကြေခဲတာတွေ မကျွေးပါနဲ့ – ကလေးက အစာခြေစနစ် အားနည်းတယ်ဆိုရင် အသားတွေ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေလိုမျိုး အစာခြေစနစ်ကို ဝန်ပိုစေနိုင်တဲ့ အစားအသောက်တွေမကျွေးဖို့ပြောပါရစေ။ ဒီအစားအစာတွေအစားကလေးကို တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးကိုကျွေးပေးပါ။
အစားအစာတွေကို မျှတအောင်ကျွေးမွေးပါ –ကလေးကို အစားအစာတွေပြင်ဆင်ပေးတဲ့အခါ အသား၊ ငါး နဲ့ အသီးအရွက်တွေကို အချိုးကျမျှတအောင်ပြင်ဆင်ပေးတာက အစာခြေစနစ် အားနည်းတဲ့ကလေးတွေအတွက် သင့်တော်မှာပါ။ ကလေးကို အသားညှပ်ပေါင်မုန့်တွေပြင်ဆင်ပေးမယ့်အစား၊ပေါင်မုန့်နည်းည်း၊ ငါးနည်းနည်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေမျှတစွာပါဝင်အောင်ပြင်ဆင်ပေးပါ။
အစားစားရင်း တီဗွီပေးမကြည့်ပါနဲ့ –ကလေးကို စားရင်ပြီးရောဆိုပြီး အစားစားရင်း တီဗွီပေးကြည့်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ စားနိုင်တဲ့ ပမာဏထက်ပိုစားမိတာမျိုးဖြစ်ပြီး အစာခြေစနစ်ဝန်ပိုစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် အစားစားတဲ့အခါ မိသားစုတွေဝိုင်းဖွဲ့စားသောက်တဲ့ အလေ့အထကိုမွေးမြူပြီး ကလေးကိုဖြည်းဖြည်းချင်းချင်းနဲ့ အစာကြေညက်အောင် ဝါးစားတတ်တဲ့အကျင့်ကို ပျိုးထောင်ပေးပါ။
အခုပြောခဲ့တဲ့နည်းလေးတွေအတိုင်းလုပ်ဆောင်ကြည့်ပြီး အစာခြေစနစ် အားနည်းတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို ဂရုစိုက်ပြင်ဆင်ပေးလိုက်ပါနော်မေမေဖေဖေတို့ရေ…….
Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။