ကျန်းမာစွာချက်ပြုတ်ခြင်း

ပိုးသတ်ဆေး ဘက်တီးရီးယား ရောဂါ အစားအစာ ဗီတာမင် ပျားရည် ကြက်သွန်ဖြူ ကိုယ်ခံအားစနစ် အချဉ်ဓာတ် အသီးအနှံ သစ်ကြံပိုးခေါက် ချင်း ပန်းသီးရှာလကာရည် အာဟာရ

သက်သတ်လွတ်စား ကိုယ်အလေးချိန် သံဓာတ် Omega 3 ကယ်လ်လိုရီ ဗီတာမင် B12 ကျန်းမာရေး ဒိန်ခဲ ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် ဆေးဖက်ဝင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကိုလက်စထရော နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ဆီးချို ဘက်တီးရီးယား အာရုံကြောချို့ယွင်းမှု သစ်ကြံပိုးခေါက်

အစေ့အဆန်များ အာဟာရတန်ဖိုး အမျှင်ဓာတ် နေကြာစေ့ ဖရုံစေ့ နှမ်းစေ့ အာဟာရဓာတ် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ချီယာစေ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း

သံဓာတ် သံဓာတ်အားနည်းခြင်း အစားအစာ အာဟာရဓာတ် အရင်းအမြစ် အသီးအရွက် အသား အသည်း ကလီစာ ပဲနီလေး ဟင်းနုနွယ် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း သံဓာတ်အားဆေး