အဖြစ်များသော လူကြီးရောဂါများ

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေကျဆင်းလာပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုလည်း နည်းပါးလာတတ်ပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ဟာ ရှောင်လွဲလို့မရနိုင်တဲ့ အရာဖြစ်ပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကတော့ ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက် မကျန်းမမာဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအချက်က နေထိုင်စားသောက်ပုံ စနစ်မကျလို့သာဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေထင်ထားသလို အသက်ကြီးလာတာနဲ့ တချို့ရောဂါတွေက မဖြစ်မနေဖြစ်မယ်လို့ မှတ်ယူထားလို့မရပါဘူး။ ဒီအချက်က မှားယွင်းပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ဆိုတာက သင့်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် တဖြည်းဖြည်း နှေးကွေးလာတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။ အအိပ်နည်းလာလိမ့်မယ်။ စာဖတ်ရင် မျက်မှန်လိုလာမယ်။ အချို့လူတွေမှာ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးလာမယ်။ အရိုးတွေလည်း အိုမင်းလာပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုလည်း မတူတော့တဲ့ အနေအထားမျိုးကို ဆိုလိုတာပါ။ လူတွေကြုံဆုံလာရသမျှ ရောဂါတွေအားလုံးက အိုမင်းရင့်ရော်မှုထက် ကိုယ်တိုင်ရဲ့နေထိုင်စားသောက်ပုံ မမှန်ကန်ခဲ့လို့ဖြစ်ရတဲ့ ဝေဒနာတွေက အများစုပါ။ ဒါကြောင့်လည်း အသက်ကြီးလာချိန်မှာ မဖြစ်မနေကြုံဆုံရမယ်လို့ လူတွေထင်နေကြတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဟာ ယုံတမ်းစကားတွေဖြစ်နေလေ့ရှိပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတွေသိနားလည်ထားတဲ့ […]

ဝမ်းချုပ်တာက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ အခြေခံ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ဝမ်းချုပ်တာက အစာခြေစနစ်ကို ကာလရှည်ကြာ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ရပ် ဖြစ်ပြီး ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ရှင်သန်နိုင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ရပ်ပါ။ ဒါကြောင့် ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းမချုပ်စေဖို့ သတိပြုစေချင် ပါတယ်။ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းမချုပ်စေဖို့ သတိပြုစေချင် ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းမချုပ်စေဖို့ သတိပြုစေချင် ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းလေးကို ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ကို ဘာတွေကများ ဝမ်းချုပ်စေတာလဲ............... ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ကို ဝမ်းချုပ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက တစ်ခုမက ရှိနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှု နှေးကွေးပြီး ဝမ်းချုပ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာတော့ သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆေးဝါးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ (ဥပမာ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ၊ စိတ်ကျရောဂါ သောက်ဆေးတွေကြောင့် ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်) ဒါတွေအပြင် အခုလို […]

ဝမ်းချုပ်တာက အသက်အရွယ်တိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်တယ် ဆိုပေမယ့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များ ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တာက အစားအသောက် ပျက်စေသလို အခြားသော နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ ဘယ်လိုများ လုပ်ပေးရမလဲ ဆိုတာကို ဒီ ဆောင်းပါးလေးကနေ ပြောပြပေးသွား ပါမယ်။ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး အချို့ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ မဖြစ်စေဖို့ ဒီ နည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးပြုပေးလို့ ရပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်စေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ ဝမ်းချုပ်နေတဲ့အခါ ပိုဆိုး မသွားစေဖို့အတွက် ဒါတွေကို ရှောင်စေချင် ပါတယ်။ ကောက်ညှင်း သန့်စင်ထားတဲ့ ဂျုံ မမှည့်သေးတဲ့ ငှက်ပျောသီး လက်ဖက်ရည် ချိစ် ချောကလက် အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။ ဝမ်းမှန်စေမယ့် အစားအစာတွေ […]

အသက်ကြီးလာတာ နဲ့အမျှ ဟိုနားက နာ၊ ဒီနားက နာ ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ခံစားလာရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျန်းမာရေး လိုက်စားလို့ အရွယ်နဲ့ မလိုက်အောင် နုပျိုသန်မာနေဆဲ အဘိုး အဘွားတွေတော့ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အနည်းနဲ့ အများတော့ အရိုးအဆစ် နာကျင်လွယ် တဲ့ ပြဿနာတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ အဘိုးအဘွားတို့ အဖြစ်များတဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ဝေဒနာများ Osteoarthritis ( အရိုးအဆစ်မှာ ရှိတဲ့ အကာအကွယ် အရိုးနု ပျက်စီးသွားတဲ့ အခါ လက်၊ ဒူးခေါင်းနဲ့ တင်ပါးတို့မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲစေတဲ့ဝေဒနာ ဖြစ်ပါတယ်။) အကြောတင်ခြင်း၊ အဆစ်လွဲခြင်း ခါးအောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း အဆစ်ရောင်နာ မဟုတ်တဲ့ အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှု ဇက်နာခြင်း ဒူးနာခြင်း အရိုးနု ပျက်စီးခြင်း (ကျောရိုးမကြီးရဲ့ ပုံမှန်တည်ဆောက်ပုံ အချိုးအစားနဲ့ […]

ဇရာက ရှောင်လွှဲလို့ မရပါဘူး။ ကိုယ်တွေ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်တွေကို ကျွေးမွေးပြုစု စောင့်ရှောက်ခဲ့တဲ့ ဖေဖေမေမေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေလည်း အသက်အရွယ် ကြီးရင့်လာခဲ့ပါပြီ။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအား နည်းလာသလို သန်မာမှု အားနည်းလာပြီး ရောဂါတွေကို ခံစားရနိုင်ခြေကလည်း များလာပါတယ်။ ဒီတော့ ချစ်ရတဲ့ မေမေဖေဖေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းမာနေစေဖို့ အသက်အရွယ်ရတဲ့အခါ ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်တတ်လဲဆိုတာကို ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့မှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါများ အကြောင်း ပြောပြပေးထားတဲ့ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့မှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါများ အသက်ကြီးရင့်လာတဲ့သူတွေမှာ ဒါတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးတဲ့ ဖြစ်စဉ်က ဆံဖြူရုံ သွားကျိုးရုံ၊ အသားအရေတွေ တွန့်ရုံနဲ့ ပြီးမသွားပါဘူး။ ဒီလို ဝေဒနာတွေပါ ခံစားရနိုင်ပါသေးတယ်။ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့မှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါများ ကတော့ အာဟာရ ချို့တဲ့မယ် အာဟာရချို့တဲ့တာက သက်ကြီးပိုင်းတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေး […]

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ စားသောက်တဲ့ပုံစံ ပြောင်းလာတာကို သတိထားမိပါသလား။ သူတို့က တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အစားကို သိပ်ပြီး မက်မက်စက်စက် မရှိတော့ဘူး။ အသက်ကြီးလာတော့ အရင်လို လှုပ်လှုပ်ရှားရှား မလုပ်ရတော့ ကယ်လိုရီလည်း သိပ်မလိုတော့ပါဘူး။ ဒီတော့ ဗိုက်လည်း သိပ်မဆာတော့ပါဘူး။ နောက်ပြီး အသက်ကြီးလာတော့ အရသာခံတာတွေ၊ ခံတွင်းတွေ့လာတွေလည်း ပြောင်းလာပါတယ်။ အရင်လို တစ်ခုခုကို မက်မက်မောမော စားချင်လိုက်တာဆိုတာမျိုး သိပ်မရှိတော့ပါဘူး။ နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ သွားမကောင်း လို့ပါ။ သွားမကောင်းတော့ စားရ ဝါးရတာ မလွယ်တော့ တော်ရုံဆို စားချင်စိတ်လည်း မရှိတော့ပါဘူး။ ဒီအချက်တွေက ကြာလာရင် ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အစားမဝင်တာက ကြာလာရင် နဂိုက ကျန်းမာရေး ကောင်းတဲ့ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေကိုတောင် အာဟာရပြတ်ပြီး အိပ်ရာထဲလဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဓိက သွားမကောင်းလို့ စားကို […]

တစ်နှစ်တာရဲ့ အပူပြင်းဆုံး နွေကာလပြီးဆုံးသွားတဲ့အခါ အေးမြသာယာမှုတွေ၊ စိတ်ကျေနပ်စရာတွေ၊ ပြန်လည် ရှင်သန်လာတဲ့ သဘာဝတရားတွေ တစ်ပွေ့တစ်ပိုက်နဲ့ မုတ်သုံက ရောက်လာပါပြီ။ မုတ်သုံဝင်စ မိုးစက်မိုးပေါက်လေးတွေက အေးမြမှုကို ပေးတော့ စိတ်ထဲမှာ ကြည်နူးစရာ ကောင်းတာပေါ့။ ဒီလိုနဲ့ မိုးက ရက်ရှည်လများရွာတဲ့အခါ မိုးရေစက်လေးတွေက စွန့်ပစ်ထားတဲ့ အိုးခြမ်းပဲ့တွေ၊ ဘူးခွံလေးတွေထဲမှာ ပြည့်လာပြီး ခြင်တွေပေါက်ဖွားဖို့က အသင့်ဖြစ်လာပါတော့တယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း စိုစွတ်အေးမြနေပါတော့တယ်။ ဒီစိုစွတ်အေးမြမှုက သိပ်မကြာခင်မှာရောဂါပိုးတွေ ပေါက်ဖွားဖို့ အားပေးတဲ့အရာဖြစ်လာတော့မှာပါ။ မုတ်သုံမှာ မေမေဖေဖေနဲ့ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းမာနေအောင် ဂရုစိုက်ရအောင် မုတ်သုံက မြန်မာနိုင်ငံလို စိုက်ပျိုးရေးကို အဓိကထားတဲ့ နိုင်ငံအတွက် အရေးပါသလို စာဖွဲ့လောက်အောင် လှပပေမယ့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်နေပြီဖြစ်တဲ့ မေမေဖေဖေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့အတွက်တော့ ခက်ခဲပါတယ်။ မုတ်သုံချိန်မှာ လူကြီးတွေ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ......... မုတ်သုံကာလမှာ စိုစွတ်မှုနဲ့ အေးမြမှုတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ […]

Age-related maculopathy ဆိုတာဘာလဲ Age-related maculopathy ဆိုတာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ ဖြစ်လာတဲ့အမြင်အာရုံဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးမြင်ကွင်းရဲ့အလယ်မှာ မှုန်ဝါးလာတာ ဒါမှမဟုတ် မမြင်ရတော့တာဖြစ်ပါတယ်။ စစချင်းမှာ လက္ခဏာမသိသာပေမယ့် ကြာလာတဲ့အခါ မျက်လုံးတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးမှာ အမြင်မှုန်ဝါးမှုပိုဆိုးလာစေပါတယ်။ လုံးဝမျက်စိကွယ်သွားတာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့်မြင်ကွင်းအလယ်မှာ မှုန်ဝါးနေခြင်းက မျက်နှာတွေမခွဲခြားနိုင်တော့တာ၊ ကားမောင်းရ၊စာဖတ်ရအဆင်မပြေတော့တာလိုမျိုးနေ့စဉ်ဘဝလုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ အခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများ မြင်ကွင်းရဲ့တချို့တစ်ဝက်မှာ မှုန်ဝါးဝါးနဲ့ ကွက်ပြီးမမြင်ရတာတွေဖြစ်လာတယ်။ အိမ်ထဲမှာပဲ တချို့နေရာလေးတွေကိုသေချာမမြင်ရတာ၊ ကားမောင်းတဲ့အခါ လမ်းပေါ်ကအမှတ်အသားတွေကိုမြင်ဖို့အခက်တွေ့လာတာကနေ စပြီးသတိထားမိကြပါတယ်။ မျက်လုံးကို အလင်းရောင်ထိုးပြီးတဲ့အခါတော်တော်ကြာမှ သဲသဲကွဲကွဲပြန်မြင်ရတယ်။ တဖြည်းဖြည်း အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးလာတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးဖို့ မြန်မြန်ဆန်ဆန်အစပျိုးတဲ့အခါမှ လက္ခဏာသတိထားမိကြတာတွေရှိပါတယ်။ အရောင်တွေ ခွဲခြားမြင်နိုင်ဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ ဘယ်အချက်တွေကြောင့်ဖြစ်နိုင်လဲ အသက်အရွယ်ကြီးတဲ့သူတွေ အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ အထက်၊ မျိုးရိုးဗီဇ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (အပေါ်က နှစ်ချက်ပြီးရင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကလည်း သိသာတဲ့အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေဟာ ပုံမှန်လူထက် […]

ဘာလို့ အသက်ကြီးလာလေ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်လေဖြစ်ရတာလဲ ..... ပင်စင်စားတစ်ဦးဖြစ်သည့် ကိုမြင့်အောင်က လွန်ခဲ့သည့် ၄ နှစ်ခန့်က သူခံစားခဲ့ရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာအကြောင်းပြောပြနေသည်။ လူငယ်ဘဝတုန်းကတော့ အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်သလို အနားယူချိန်မှာလည်း အားရပါးရအိပ်စက်ခဲ့သော်လည်း အသက် ၆၀ နားကပ်လာချိန်ဝယ် အရင်လို လှဲလိုက်တာနဲ့ တုံးခနဲအိပ်မပျော်တော့။ ညစဉ်ညစဉ်အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲစွာကြိုးစားရသလို အိပ်ရာမှနိုးလာလျှင်လည်း ခေါင်းကငြီးစီစီဖြစ်သည့် ဝေဒနာကို လနဲ့ချီ၍ ခံစားခဲ့ရသည်။ သို့နှင့် နောက်ဆုံးမခံစားနိုင်တော့ ဆရာဝန်ဆီသွားရောက် ပြသဖြစ်ခဲ့သည်။ “ကျွန်တော်က အရင်တကည်းက အနည်းဆုံးတစ်ရက် ၈ နာရီလောက်အိပ်တဲ့သူဗျ။ နေ့လယ်နေ့ခင်းဆိုလည်း တစ်မှေးလောက်မှေးသေးတာ၊ အဲ့ဒီလိုကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာကတော့ အတော်ဆိုးပါတယ်ဗျာ” ဟု ကိုမြင့်အောင်ပြန်လည်ပြောပြသည်။ ဘာလို့ အသက်ကြီးလာလေ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်လေဖြစ်ရတာလဲ “ဆရာဝန်ဆီရောက်တော့ လိုအပ်တဲ့စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုတွေလုပ်ရတယ်၊ နောက်ပြီး ကျွန်တော်က အိပ်ရင်ဟောက်သံအရမ်းကျယ်တာကိုလည်း ပြောပြတော့ အိပ်နေတုန်းအသက်ရှုပိတ်သွားတတ်တဲ့ ရောဂါလို့ ယူဆပြီး ကျွန်တော့်ကို CPAP ဆိုလား…အဲ့ဒီ့စက်တပ်ပြီး […]

လေ့လာမှုတွေအရ အသက် ၅၀ ကျော်လူကြီး ၁၀ ယောက်မှာ ၁ ယောက်က နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ် တစ်ခုရှိနေပြီး ၁၀ ယောက်မှာ ၂ ယောက်ကတော့ ရောဂါတစ်ခုထက်ပိုရှိနေတာကို တွေ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အသက် ၅၀ ကျော်လူကြီးတွေ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါ ၁၀ မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ၁. သွေးတိုးရောဂါ အသက်ကြီးလာရင် ခန္ဓာကိုယ်ကအစိတ်အပိုင်းအားလုံးနည်းတူ သွေးကြောနံရံတွေလည်း အားနည်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တလျှောက် သွေးသယ်ဆောင်တဲ့အခါ သွေးကြောနံရံတွေမှာ ဖိအားပိုလာပြီး အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို ဂရုမစိုက်ရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါရှိမှန်းမသိခဲ့ရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ တပုံကြီးလိုက်လာမှာမို့ မပေါ့ဆပါနဲ့နော်။ ၂. ဆီးချိုရောဂါ နောက်ပိုင်းလူနေမှုပုံစံအရကော စားသောက်မှုပုံစံအပြောင်းအလဲကြောင့်ပါ အရင်ကထက် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်တဲ့သူတွေ အရမ်းများလာတာအားလုံးအသိပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါဟာ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သလို သေချာကုသမှုမခံယူခဲ့ရင် နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါကနေ […]