အခြေခံကျန်းမာရေး

ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့က ခန္ဓာကိုယ်မှာလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပြည့်ဝနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အသွေးအသားနဲ့တည်ဆောက်ထားတာကြောင့် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို သေချာဖြည့်တင်းပေးဖို့၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု တွေ မဖြစ်စေဖို့က  မေ့ထားလို့မရပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေကို မရရှိတဲ့အခါ ဝေဒနာတွေဖြစ်လာပါတော့တယ်။ လိုအပ်တဲ့ဓာတ်တွေ မရတာနဲ့ ချက်ချင်း အပြင်းအထန်ဝေဒနာတွေ ခံစားရတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာလေးတွေ အရင်စဖြစ်လာပါတယ်။ ဘယ်လက္ခဏာက ဘယ်ဗီတာမင် ချို့တဲ့နေတာလဲ ဆိုတာကို သိထားဖို့တော့လိုပါမယ်။ ဒါဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်ပေါ်လာခင် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းချိန်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သတိထားကြည့်နိုင်ဖို့ သိသာထင်ရှားတဲ့ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝစွာရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားသုံးဖို့ လိုတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းကို မကြားဖူးသူက မရှိသလောက်ဖြစ်မှာပါ။ အစားအသောက်တွေ စားတဲ့အခါ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးကြရပါတယ်။ တကယ်လို့များ ကိုယ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေက အာဟာရဓာတ်မပြည့်ဝဘူးဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အားမရှိသလိုဖြစ်တာ၊ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Henoch-Schonlein Purpura (သွေးကြောငယ်များရောင်ရမ်းခြင်း) ကဘာလဲ။ သွေးကြောငယ်များရောင်ရမ်းခြင်း ဆိုတာ အရေပြား၊ အဆစ်တွေ၊ အူတွေ နဲ့ ကျောက်ကပ်မှာရှိတဲ့ သွေးကြောလေးတွေ ရောင်ရမ်းပြီး သွေးယိုစမ့်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားထဲမှာ ရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ သွေးကြောတွေကနေ သွေးတွေစိမ့်ထွက်နေပြီး papura လို့ခေါ်တဲ့ အဖုအပိန့်တွေ ထွက်လာပါတယ်။ အူ နဲ့ ကျောက်ကပ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ သွေးကြောတွေကလည်း ရောင်ရမ်းပြီး သွေးယိုစိမ့်နိုင်ပါတယ်။ Henoch-Schonlein Purpura (သွေးကြောငယ်များရောင်ရမ်းခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်တယ် ဆိုပေမယ့် အသက် ၂ နှစ် ကနေ ၁၁ နှစ်ကြား ကလေးငယ်တွေ မှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကြောင်းအချက်တွေ ကို လိုက်နာပြီး ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Gaucher’s Disease (ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင် အဆီစုပုံခြင်း) ကဘာလဲ။ Gaucher’s disease ဆိုတာ အဆီတွေက ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း တွေ အထူးသဖြင့် သရက်ရွက် နဲ့ အသည်း မှာ စုဝေးနေတတ်တဲ့ ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆီတွေက ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးစေပြီး သူ့တို့ရဲ့ သဘာ၀ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ပျက်ယွင်းသွားစေပါတယ်။ Gaucher’s disease နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဆီ တွေဟာ အရိုးတစ်ရှုးတွေမှာလည်း စုဝေးနေတတ်ပါတယ်။ ရိုးတွင်းခြင်ဆီမှာသာ အဆီတွေ စုဝေးနေမယ် ဆိုလို့ ရှိရင် အရိုးကို အားနည်းစေပြီး အရိုးပါးရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ရိုးတွင်းခြင်ဆီမှာ အဆီတွေစုဝေးနေရင် သွေးခဲဖြစ်ပေါ်စေခြင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။ Gaucher’s disease အမျိုးအစား ၃ မျိုး ရှိပါတယ်။ အမျိုးအစား ၁ – […]

သောကြာနေ့လိုမျိုး ညတွေမှာ တစ်ပတ်တာ ပင်ပန်းသမျှကို ဖြေဖျောက်တဲ့ အနေနဲ့ဖြစ်ဖြစ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ပြီး ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်သောက်ကြစားကြတာမျိုး ရှိကြမယ် ထင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ သူငယ်ချင်းတွေ စုမိကြတဲ့အခါ ကိုယ်သောက်နိုင်တဲ့ ပမာဏထက် ပိုပြီးသောက်မိသွားတာမျိုးလည်း ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီလို များသွားတာက သောက်တုန်းတော့ သိပ်မသိသာပေမယ့် နောက်တစ်နေ့ ရောက်တဲ့အခါမှာတော့ အရက်နာကျတဲ့ ခံစားမှုကို စတင် ခံစားရပြီလေ။ အရက်နာကျတာကို ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ အရက်နာကျတယ် ဆိုတာက အရက်နာကျတာက လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်မှာ မတူနိုင်ပါဘူး။ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေ ကတော့ အရက်နာကျတဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်မယ်၊ မအီမသာ ဖြစ်ပြီး ပျို့အန်ချင်သလို ဖြစ်နေမယ်၊ ခြေကုန်လက်ပန်း ကျနေမယ်၊ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ရေဓါတ် ကုန်ခန်းသလို ဖြစ်နေတာတွေပါပဲ။ အရက်နာကျတဲ့ သူတွေမှာ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာက […]

နာကျင်ခြင်းတွေဟာ ဒဏ်ရာတွေ၊ ထိခိုက်မှုတွေ၊ ရောဂါတွေ အထူးသဖြင့်ကြွက်သားနဲ့အရိုးဆိုင်ရာရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နာကျင်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ အလုပ်တွေ၊ မိသားတွေ ချစ်ခင်သူတွေနဲ့ဆက်ဆံရေးကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းကိုကုသဖို့ကပထမပါ။ ဒါပေမယ့်တခါတလေမှာတော့ သင့်ဘဝအနှစ်သာရအတွက် နာကျင်မှုကိုအရင်ကုဖို့က ပိုအရေးကြီးကောင်းကြီးနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်နာကျင်ခြင်း လပေါင်း၊ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာတတ်တဲ့ တစ်သျှူးထိခိုက်မှုတွေကြောင့် ရတတ်တဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေဖြစ်တယ်။ ဥပမာ- အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ခေါင်းတခြမ်းပြင်းထန်စွာကိုက်ခြင်း၊ အရွတ်ရောင်ခြင်း၊ လက်ဖျံတွင်ဖြစ်သော အရွတ်ရောဂါတစ်မျိုး တို့ဖြစ်တယ်။ နာတာရှည်နာကျင်ခြင်းဟာ ရုတ်တရတ်ခေတ္တနာကျင်သောနာကျင်မှုနဲ့ မတူပါဘူး။ ရုတ်တရတ်ခေတ္တနာကျင်ခြင်းက ထိခိုက်မှုကိုအသိပေးတဲ့ ယာယီလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ၃ လနဲ့အထက်ကြာတဲ့နာကျင်မှုကို နာတာရှည်နာကျင်မှုလို့ခေါ်တယ်။ အာရုံကြောစနစ်မှ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့တစ်နေရာရာကနေ နာကျင်တဲ့အသိလှုံ့ဆော်မှုကို လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်ရနေတာဖြစ်တယ်။ တခါတလေမှာ နာကျင်မှုကြောင့် နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဆတ်ခြင်း၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေပြောင်းလွယ်ခြင်း၊ ပူပင်သောကရောက်ခြင်း၊ နွမ်းနယ်လွယ်ခြင်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အာရုံဝင်စားမှုနည်းခြင်းတို့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်နဲ့ကိုယ်ဟာ ဆက်နေတာကြောင့် […]

အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများ ဟာ သေချာမသုံးရင်၊ မသိမ်းရင် ပြဿနာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမတော်တဆ ပြဿနာတွေကို ရှောင်နိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးကို လေ့လာကြည့်ပါ။ အောက်ပါဆောင်းပါးမှာတော့ အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်သတိထားရမယ့်အရာတွေကို ပြောပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများ ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကတော့ အများကြီးပေါ့။ လိုရင်းပြောရရင်တော့ ဓာတုပစ္စည်း တော်တော်များများက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံများကိုသာ ဝယ်စားပါ အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းတွေက သင်ဝယ်လိုက်တဲ့ အစားအစာများကနေ လာနိုင်ပါတယ်။ မြေသြဇာ၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဟော်မုန်းတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုလျှော့ချဖို့ လတ်ဆတ်တဲ အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံတွေကို စားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်သောက်နေကျ နို့ကိုလည်း ကြီးထွားဟော်မုန်းတွေပါမပါ စစ်ဆေးထားရပါမယ်။ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာများမှာ မကြာခဏ BPA သို့မဟုတ် parabens ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေတတ်ပါ။ PCBsနဲ့ ပြဒါးကဲ့သို့ အန္တရာယ်ရှိ ဓာတုပစ္စည်းများနဲ့ မွေးမြူထားတဲ့ စီးပွားဖြစ် […]