အခြေခံကျန်းမာရေး

မြဝတီမြို့     ၁။ ဓမ္မရတနာတရားအလှူတော်အသင်း   ph. 66869342007   မြဝတီမြို့၊ကရင်ပြည်နယ် ။     ၂။ ကြက်ခြေနီ   ph.9783424817   ကြံခိုင်ရေးအနောက်ကလမ်မေတ္တာလမ်း(1)လမ်းဘေး.အမှတ်(၄) ၊ကရင်ပြည်နယ်၊မြဝတီမြို့၊ ကရင်ပြည်နယ်။   ၃။ စေတနာ နာရေး လူမှုကူညီရေးအသင်း     ဖုန်း. ၀၅၈ ၅၀၄၀၀,၀၉၄၉၇၇၇၃၆၀   မေတ္တာလမ်း အမှတ်(၄)ရပ်ကွက် မြဝတီမြို့၊ ကရင်ပြည်နယ် ။       လှိုင်းဘွဲ့မြို့နယ်     ၁။ ဗြဟ္မစိုရ်လူမှုကူညီရေးအသင်း   ph.973760462   ကရင်ပြည်နယ်၊ဂျိုးချောင်းစံပြ ကျေးရွာ၊လှိုင်းဘွဲ့မြိုနယ်၊ ကရင်ပြည်နယ် ။                 ဘားအံမြို့     ၁။ မာဃ လူမှုကူညီရေးအသင်း   ph.98730567, 05823420   သုဝဏ္ဏလမ်း၊အမှတ်(၄)ရပ်ကွက်၊ဘားအံမြို့၊ကရင်ပြည်နယ်။       ၂။ မေတ္တာရှင်ပရဟိတအသင်း   ph.09777275099, 0933390984   (Facebook)[email protected]   ဇာသပြင်ကျေးရွာ ၊ ဇာသပြင်တိုက်နယ်ဆေးရုံအနီး၊ ဘားအံမြို့နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ် ။       ကော့ကရိတ်မြို့   ၁။ သုဘောဂလူမှုကူညီရေးအသင်း   Ph.9780010676   ထိုတ်ကောဒ်ကိုး၊ ကောကရိတ်၊ ကရင်ပြည်နယ်။

မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ လူမှုကူညီရေးအသင်းအဖွဲ့များ       မန္တလေးမြို့   ၁။ အရေပြားရောဂါဌာန (၄၂) ph-02 21511 လမ်း (၃၀)၊ ၇၇ လမ်းထောင့်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၂။ ကူးစက်ရောဂါဆေးရုံကြီး ph- 02 21024 Strand Rd, Gaw Wein Jetty မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၃။ အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုဌာနနှင့် ဆေးပေးခန်း ph - 0221574 (၁၂) လမ်း၊ ၇၅-၇၆ လမ်းကြား၊ အောင်မြေသာဇံရပ်ကွက်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး။ ၄။ ဇီဝိတဒါနသံဃဆေးရုံ ph - 36437, 36436 (၆၂) လမ်း၊ နန်းရှေ့၊မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၅။ အနာကြီးရောဂါ ပပျောက်ရေးဌာန ph - 02 21568 (၃၅) လမ်း၊ ၆၅-၆၆ လမ်းကြား၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၆။ ငှက်ဖျားရောဂါ ပပျောက်ရေးဌာန ph -02 20018 (၃၅) လမ်း၊ ၆၄-၆၅ လမ်းကြား၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။     ၇။University […]

ယခုဖော်ပြထားသည့် သတင်းအချက်အလက်များကို Myanmar First Aid နှင့်ဒေါက်တာငြိမ်းချမ်းကိုကိုတို့ထံမှ ရရှိထားပြီး စုစည်းဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်ရှိ လူမှုကူညီရေးအသင်းများ (၁) မူလအနာဂါတ်အလင်းရောင်သွေးနှင့်ပရဟိတအသင်း Ph: 933079568 ရုံးခွဲ ၂ သင်္ဃန်းကျွန်းရဲစခန်းဝင်း ဦးစံဖေလမ်းသင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး (၂) မူလအနာဂါတ်အလင်းရောင်သွေးနှင့်ပရဟိတအသင်း Ph: 9421147063 ရုံးခွဲ ၃ မေသူရိန်ရွာဦးကျောင်း ကန်တော်လမ်း လေးထောင့်ကန်ရပ်ကွက် သင်္ဃန်းကျွန်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၃) မူလအနာဂါတ်အလင်းရောင်သွေးနှင့်ပရဟိတအသင်း Ph: 9250178616 ရုံးခွဲ A(5) ပတ္တမြားအိမ်ယာ ဦးစံဖေလမ်းသင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၄) လူမှုကူညီရေးအသင်း(သင်္ဃန်းကျွန်း) Ph: 09420011181, 09420011182 ရတနာပုံရိပ်ငြိမ် (ဘုန်းတော်ကြီးပညာရေးကျောင်း)၊သုမင်္ဂလာလမ်းနှင့်ရတနာလမ်းထောင့် ကျိုက္ကဆံအနောက်ရပ်ကွက်၊သင်္ဃန်းကျွန်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၅) သုတမြတ်မွန် Ph: 9425014693 နှင်းဆီကုန်း (က)ရပ်ကွက်၊သင်္ဃန်းကျွန်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး       မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် (၁) ဌ-နာရေးကူညီမှုအသင်း 9421094903 ဌ-ရပ်ကွက် ဆွယ်တော်လမ်း ခြောက်ကွေ့ ဂစ်ဆိုင်နောက်ကျော၊မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး     (၂) နိဗ္ဗာန်ကူးတို့ဘုရားဖူးပို့ဆောင်ရေးကရုဏာလူငယ်အဖွဲ့ Ph: 95041738 (ဋ)ရပ်ကွက်။ ကရုဏာပိုင်း။ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး       တိုက်ကြီးမြို့နယ် (၁) နိဗ္ဗာန်ချမ်းသာမင်္ဂလာအသင်း Ph: 09-5520777 ဗောဓိကုန်းရပ်ကွက်၊တိုက်ကြီး ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၂) သစ္စာပါရမီ လူမှုကူညီရေးအသင်း တိုက်ကြီးမြို့နယ်၊အဖျောက်မြို့၊တိုက်ကြီး ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၃) […]

Time မဂ္ဂဇင်းတွင် ဖော်ပြချက်အရ နှစ်စဉ် လူပေါင်း ၃၅၁,၀၀၀ခန့်သည် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးနေကြသည်။ ထို့အပြင် ကျန်မာရေးနှင့် သင့်တော်သော အစားအစာများကြောင့် လူအများ ဆေးရုံများတွင် ဆေးကုသမှုများ ခံယူကြရပြီး ရေရှည်အတွက် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေသည်။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အစားအစာများကို သင့်တော်စွာ ကိုင်တွယ်အသုံးမပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင် နှင့် သင့်မိသားစု အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် အောက်ပါ အကြ့ပြုချက်များကို အလေးစိုက်သင့်သည်။   လက် နှင့် အစားအစာထိတွေ့မည့် နေရာများကို ဆေးကြောပါ။ ဘေးဖြစ်စေမည့် ဘတ်တီးရီးယားများမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ လက် နှင့် အစားအသောက်ထိတွေ့မည့် နေရာများကို ဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ အစားအစာမကိုင်တွယ်မီ နှင့် ကိုင်တွယ်ပြီးချိန်များ၊ သန့်စင်ခန်းသွားပြီးချိန် နှင့် အခြားဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည့် အချိန်များတွင် လက်ကို […]

ခါးအရိုးကွင်းအတွင်းရှိ အခင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ခါးအရိုးကွင်းအတွင်းရှိ အခင်းဆိုသည်မှာ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ၊ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများနှင့် အာရုံကြောများ စုဝေးနေပြီး ဆီးအိမ်၊ သဗ္ဗအိမ်နှင့် အရိုးကွင်း အတွင်းရှိ (သားအိမ် စသည့်) ကလီစာများကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ယင်းအင်္ဂါများ အလုပ်ကောင်းစွာ လုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးထားသော အလွာကို တင်စားခေါ်ဝေါ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ခါးအရိုးကွင်းအတွင်းရှိ အခင်းနှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါ အခြေအနေများ ဆိုတာဘာလဲ။ ခါးအရိုးကွင်းအတွင်းရှိ အခင်းနှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါ အခြေအနေများတွင် အပိုင်းသုံးပိုင်း ရှိပါသည်။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း အရိုးကွင်း အတွင်းရှိ အင်္ဂါများ ကျွံကျခြင်း (သားအိမ်၊ ဆီးအိမ် နှင့် အူစသည့် ကျွံခြင်း) ခါးအရိုးကွင်းအတွင်းရှိ အခင်းနှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါရှိနေခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ သိနိုင်သနည်း။ အောက်ပါ ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုခု ရှိနေပါက ခါးအရိုးကွင်းအတွင်းရှိ အခင်းနှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါရှိနေခြင်းကို သံသယ […]

ပြန်ရည်ကြောများ ပိတ်၍ ဖောင်းခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်မည်ဆိုပါက သတိထားပြီး စိတ်ချရသည်များကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အချို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများမှာ သေချာတိကျစွာ သုတေသနပြုလုပ်ထားခြင်း မရှိပါ။ သည်ဆောင်းပါးတွင် ပြန်ရည်ကြောစနစ်နှင့် ၎င်းအတွက် သတိထားပြုလုပ်ရမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်းကို အကျဉ်းချုံး ဖေါ်ပြသွားပါမယ်။ ထို့ပြင် သင့်ရဲ့ ပြန်ရည်ကြောများ ပိတ်၍ ဖောင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ အနည်း၊အများပေါ်မူတည်ပြီး သတိပေးချက်များကို လည်း ဆရာဝန်များက ရွေးချယ်ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်တဲ့ အတွက် သေချာဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။   ပြန်ရည်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ ပြန်ရည်ကြောများသည် ခန္ဓါကိုယ် အနှံ့အပြားတွင်ရှိပါတယ်။ လက်မောင်းရှိ ပြန်ရည်ကြောများသည် ပြန်ရည်ကို ချိုင်းအောက်ရှိ ပိုကြီးသော ပြန်ရည်ကြောများသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ နောက်ဆုံးတွင် ပင်မသွေးကြောစနစ်ထဲသို့ စီးဝင်သွားကြပါတယ်။ ခွဲစိပ်မှု သို့မဟုတ် ဓါတ်ရောင်ခြည် ကြောင့် ချိုင်းအောက်ရှိ ပြန်ရည်ကြောများနည်းသွားသည့်အခါ ဆက်မစီးနိုင်တော့ဘဲ ထိုချိုင်းတစ်ဝိုက်တွင်သာ ပြန်ရည်များ စုပုံလာပါတယ်။ လက်မောင်းနှင့် […]

ဂျုံဆန် ပြောင်းဖူး ဘာလီ သစ်ကြားသီး ဆန် တို့က စပါးအုပ်စုတွင်ပါသည်။ ထိုအုပ်စုတွင် ကောက်စပါးပြည့်ဝစွာပါသောအရာနှင့်ပြန်ပြင်ထားသော စပါးစေ့ဟူ၍နှစ်မျိုးရှိသည်။ ပြည့်ဝသော ကောက်စပါးဖြစ်ပါက သစ်သီးအဆံ ဖွဲနုစသည်တို့ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုအများက ပြည့်ဝသည့်ကောက်စပါးပါသည့်အရာကကျန်းမာရေးအတွက်ပိုကောင်းသည်။ အောက်ပါဆယ်ချက်က ကောက်စပါးတစ်ဝက်ပါသောအရာကို ပြည့်ဝသောကောက်စပါးလုပ်နည်းဖြစ်သည်။   ၁။ သင့်စပါးကိုပြောင်းလဲစားပါ။ ပြုပြင်ထားသောစပါးကို ကောက်စပါးပြည့်ဝသောအရာသို့ပြောင်းစားပါ။ ဥပမာ ပါမုန့်ဖြူ သို့မဟုတ် ပါမုန့်အကွင်းအစား ပြည့်ဝသောဂျုံ ဖြူသောဆန်အစား အညိုဆန် စသည်တို့ပြောင်းစားပါ။ ၂။ ကောက်စပါးပြည့်ဝသောအရာများကို သရေစာအဖြစ်သုံးပါ။ ပေါက်ပေါက်က ကောက်စပါးပြည့်ဝစွာပါသည်။ ဆားအနည်း သို့မဟုတ် ဆားမပါခြင်း ထောပတ်မပါအောင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းသေချာပါစေ။ ပြည့်ဝသောဂျုံ ရိုင်းစပါးကလည်းသရေစာအဖြစ်စားသုံးနိုင်သည်။ ၃။ စီမံမှုလုပ်ထားပါ။ ညိုသောစား နှင့်ဂျုံပြည့်ဝစွာပါသော ပါစတာကို သင်အားချိန်တွင်စားပါ။ အပါတ်ထဲရေခဲသေတ္တာထဲတည့်သိမ်းထားပြီး ပြန်နွေးကာစားနိုင်သည်။ ၄။ သင်အဓိကဟင်းထဲ ပြည့်ဝစပါးကိုစားပါ။ ဥပမာ ဘာလီကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ထဲသို့ထည့်စားနိုင်သည်။ ဘူဂါက ကြော်စားပါကလိုက်ဖက်သည်။ ကွီနိုအာအသုပ်လဲကောင်းသည်။ ၅။ အသစ်အသစ်သောအရာများစားကြည့်ပါ။ ပုံမှန်ဆန်သို့မဟုတ် ပါစတာအစား ညိုသောဆန် ပြည့်ဝဂျုံ […]

အသီးအရွက်စားသူဖြစ်လာရသည့်အကြောင်းအရင်းများစွာရှိနိုင်သည်၊ ကျန်းမာရေးပြသာနာ ရောဂါကာကွယ်ခြင်း ဘာသာရေးအမြင် တိရစ္ဆာန်ကောင်းကျိုးအတွက် သို့မဟုတ် အခြားသူကိုမသတ်ပဲ စားလိုသည့်စိတ်စသည်တို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှ့ရသော ဟင်းအမျိုးအစားမျိုးစုံရခြင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသူ၏ကောင်းကျိုးများကိုသိလာခြခင်းတို့ကြောင့် လူအတော်များများက အသီးအရွက်မှရသောအစာကိုဟင်းအဖြစ်ရွေးချယ်လာကြသည်။ အသီးအရွက်စားသူဖြစ်ခြင်း၏ကောင်းကျိုးကဘာလဲ။ ပထမဆုံး အသီးအရွက်သည် အာဟာရပြည့်ဝစေရုံမျှမက နှာတာရှည်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောအန္တွာရာယ်ကိုလည်းလျော့ချပေးနိုင်သည်။ တိရစ္ဆာန်အဆီတွင် ကိုလက်စတောများစွာပါဝင်ပြီး သင်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အခြားသောလေ့လာချက်များအရ အသားစားခြင်းသည် အစာအိမ် အူ ဆီးကျတ် မုန့်ချိုအိတ်ကင်ဆာကိုပိုဖြစ်စေကြောင်းလည်းတွေ့ရသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အပင်မှရသောအစာများက သင့်အား နှလုံးရောဂါ ကင်ဆာ အဝလွန်ခြင်း ဆိးချိုနှင့် အခြားနှာတာရှည်ရောဂါတော်တော်များများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့လာမှုတော်တော်များများက အသီးအရွက်စားပါက ဆီးချိုထိန်းရာတွင်ကူညီနိုင်ခြင်း ဖြစ်နှုန်းကို တစ်ဆခွဲခန့်လျော့ချပေးနိုင်ခြင်းတို့ကိုတွေ့ရသည်။ လတ်ဆတ်သောအစာစားခြင်းနှင့်နောက်ကောင်းသောအချက်မှာ ခန္ဓါကိုယ်လှပခြင်းဖြစ်သည်။ လူအတော်များများက အသီးအရွက်စားရုံမျှဖြင့်ကျန်းမာစွာဝိတ်ကျနိုင်သည်။ အသားရှောင်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီလဲသက်သာစေပြီး အာဟာရလုံလောက်စေသည်။ အသီးအရွက်စားသူများက အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် တောက်လျောက်ဗိုက်ဆာနေလိမ့်မည်ဟုတွေးကောင်းတွေးနိုင်သည်။ ထိုအရာကမှားသည်။ အမေရိကန် အစားအသောက်ပညာရှင်အဖွဲ့က ကောင်းမွန်စွာရေးဆွဲစားသောအစားအသောက်က အာဟာရပြည့်ဝစေရုံမျှမက အသက်အရွက်မျိုးစုံအတွက်သင့်တော်သည်။ ကျန်းမာခြင်း […]

လက်ဗွေသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ မှုခင်းဆိုင်ရာ ဓာတ်ခွဲခန်းသုံးသက်သေတွေထဲမှာအကောင်းဆုံး သက်သေဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် လက်ဗွေက ထူးခြားတာလဲ။ အဖြေကို မပြောခင် သင့်ကို လက်ဗွေများက ဘယ်လို ဖြစ်ပေါ်နေတာလဲ၊ လူတိုင်းရဲ့ လက်ဗွေတွေ ဘာလို့မတူတာလဲ ဆိုတဲ့အကြောင်း ပြောပြပါရစေ။ လက်ဗွေများက ဘယ်လို ဖြစ်ပေါ်နေတာလဲ။ လက်ဗွေရဲ့ ထူးခြားမှုက သန္ဓေသားအရွယ် ဖွံဖြိုးနေစဉ်တည်းက အစပြုပါတယ်။ သားအိမ်ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်ရဲ့ လက်ဗွေပုံစံကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ သားအိမ်ထဲမှာ သေးငယ်တဲ့ သန္ဓေသားအဖြစ်ရှိနေစဉ် သင့်လက်ချောင်းများ၊ ခြေချောင်းများသည် ပထမ ခြောက်လမှာ ဖွံ့ဖြိုးနေပါတယ်။ ဒီချိန်မှာ လက်ချောင်းနဲ့ ခြေချောင်းများမှာ မှေးမှိန်တဲ့ လမ်းကြောင်းလေးများက ပေါ်နေပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ မီးမဖွားခင် နောက်ဆုံး သုံးလမှာ ဒီလမ်းကြောင်းများက ပိုထင်ရှားလာပြီး လက်ဗွေဖြစ်လာပါတယ်။ ပညာရှင်များက လက်ဗွေများ ဖြစ်ပေါ်လာသော အချိန်ကို ပြောပြနိုင်သော်လည်း ထိုဖြစ်စဉ်ရဲ့ […]