အဖျားမြန်မြန်သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေက
ဖျားနာမှုတွေ ဖြစ်တိုင်း ဆေးခန်းသွားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ နေအိမ်မှာပဲ အဖျား ကျသွားအောင် လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိနေပါတယ်။
(၁) ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးပါ – ဖျားနေတဲ့အခါ ရေမချိုးရဘူးလို့ ယူဆနေကြတာ များပါတယ်။ ဒီအယူအဆက အပြည့်အဝတော့ မမှန်ပါဘူး။ ဖျားတဲ့အခါ ကိုယ်အပူချိန် ကျသွားစေဖို့အတွက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စိမ်ပြီး ချိုးပေးပါ။ရေအပူချိန် ကျဆင်းမှုနဲ့အတူ ကိုယ်အပူချိန်ကလည်း ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။
(၂) တဘက်ကို ရေစွတ်ပြီး ကပ်ပေးလို့ရပါတယ် – တဘက်စ အရွယ်တော်လေး ၂ ခုကို ယူပြီး ရေအေးအေး ဒါမှမဟုတ်ရေခဲတုံး ထည့်ထားတဲ့ ရေထဲကို စိမ်လိုက်ပါ။ပြီးရင် တဘက်စကို ရေညှစ်ချပြီး နဖူးပေါ် နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်၊ ခြေချင်းဝတ် နဲ့ ဂုတ်ပေါ်တွေမှာ ကပ်ပေးပါ။ အအေး လျော့သွားတိုင်း လဲကပ်ပေးပါ။ အရမ်း မအေးအောင်တော့ သတိထား လုပ်ဆောင်ပေးပါ။
(၃) ရေများများသောက်ပါ – ရေများများသောက်တာက ခန္ဓါကိုယ်ကို ရေဓါတ် ဖြည့်တင်းပေးရာ ရောက်သလို အဖျားကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အဖျား တက်နေချိန်မှာရေများများသောက်ပေးမယ် ဆိုရင် အဖျား မြန်မြန်ကျစေမှာပါ။ အချိုရည်တွေကိုတော့ မသောက်မိအောင် သတိထားပါ။ အချိုရည်တွေက အဖျားကျအောင် မလုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါဘူး။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။