အဝလွန်ခြင်း
အဝလွန်ခြင်း
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားကျန်းမာရေး, အဝလွန်ခြင်း
အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက် ဝိတ်ကျတာပိုမြန်တယ်တဲ့လား
အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ အဆီ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချ၊ လျော့ကျနှုန်း၊ ကယ်လိုရီ၊ အဆီပို၊ လောင်ကျွမ်း၊ ကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားတစ်သျှူး
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း)ဆိုတာဘာလဲ။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်လဲ။
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း)ဆိုတာဘာလဲ။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်လဲ။
BMI (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း) ကိုယ်အလေးချိန် အဝလွန် အထိုင်များ အဆီပမာဏ အစားအသောက် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း ခန္ဓာကိုယ် အရပ်အမြင့်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
အဝမလွန်အောင် ကာကွယ်ကြမယ်
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
အဝမလွန်အောင် ကာကွယ်ကြမယ်
အဝမလွန်စေဖို့ အဝလွန် ကာကွယ်ကြမယ် အစားအသောက် အနေအထိုင် ခန္ဓာကိုယ် ကယ်လ်လိုရီ အမျှင်ဓာတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သစ်သီး အဆီ ရောဂါ ကျန်းမာရေး
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ဗိုက်အဆီချဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါတွေ လုံးဝမလုပ်မိပါစေနဲ့။
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ဗိုက်အဆီချဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါတွေ လုံးဝမလုပ်မိပါစေနဲ့။
ဗိုက်အဆီချ သွယ်လျကျစ်လျစ် အဆီစု ဗိုက်အဆီချ cardio အိပ်ချိန်နည်; အစားစားချင်စိတ် HIIT ကယ်လိုရီ ထောပတ်သီး စိတ်ဖိစီးမှု ပရိုတင်းဓာတ်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ကလေးအဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ မေမေတို့ရဲ့ နေ့စဉ်တာဝန်
ကလေးကျန်းမာရေး အဝလွန်ခြင်း အစာအာဟာရ လေ့ကျင့်ခန်း သွေးတိုး ဆီးချို နှလုံးရောဂါ လူမှုရေးရာ ညအိပ်ချိန် အချို အငန် အဆီ
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ဝမ်းဗိုက်အဆီကို အမြန်ဆုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ဝမ်းဗိုက်အဆီကို အမြန်ဆုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ
နှလုံးရောဂါ ဝမ်းဗိုက်အဆီ ဆီးချို အမျှင်ဓာတ် ထောပတ်သီး ပဲပင်ပေါက် ထောပတ် အရက် ကော်တီဇော သကြားဓာတ် စိတ်ဖိစီးမှု အေရိုးဗစ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ဝမ်းဗိုက်အဆီ အမြန်ဆုံးချနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ကိုယ့်ကလေး အဝမလွန်အောင် ဘယ်လိုပြုစုစောင့်ရှောက်မလဲ
အဝလွန်တယ်ဆိုတာ ဘယ်အရွယ်အတွက်မဆို ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ...
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ကလေးတွေမှာ အဝလွန်တာကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ကလေးတွေမှာ အဝလွန်တာကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ
ကလေးပဲ ဝပါစေ၊ချစ်ဖို့တောင်ကောင်းသေးဆိုပေမယ့် အရမ်းဝတာကတော့မကောင်းဘူးနော်။ ...
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ကလေးများအဝလွန်ခြင်းနှင့် ဖန်သားပြင်ကြည့်ရှုနှုန်း
ဖန်သားပြင် (တီဗီ၊ ဖုန်းစသဖြင့်)ကို ကြည့်ရှုတဲ့ အချိန်အပိုင်းအခြားဟာ ကလေးတွေ ...
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ခေတ္တစောင့်ပါ