ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်ရချင်းမရချငိး

မဂ်လာပါ ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေးကိုအထဲထိမသွင်းဘဲ ရိုင်းသွားရင် ခွင့်လွတ်ပါလေ ထိပ်လေးနည်းနည်းဝင် ယုံလောက် လုပ်ပါတယ်ဆရာ အဲ့တာကကောကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိလား မသိဘူးဗျ (ခုချိန်ထိ လွန်ကျူးစွားမဖစ်ဖူးသေးပါဘူး ဆရာ)အဲ့တာလေး သိချင်လို့ပါလေ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello ဆရာ

16ရက်နေ့က အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေး သောက်ခဲ့ပါတယ်

18ရက်နေ့မှာ အအေးပတ်ဖျားချင်သလိုဖြစ်လို့ decolgen တစ်လုံးသောက်ပါတယ်

သောက်ပြီးမှ decolgenက dateလွန်နေတာ သိလိုက်ရလို့ပါရှင့်

တားဆေး အာနိသင် လျှော့နိုင်လားရှင်

ထပ်သောက်ဖို့ လိုလားသိချင်ပါတယ်ရှင်

ဆေးdateလွန်တာ သောက်မိတာရော ဘာဖြစ်နိုင်လဲ ပြောပြပေးပါနော် ဆရာရှင့်

လေးစားစွာဖြင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Period

Doctorရှင့်ပုံမှန်ဆို ရာသီရက် အတိအကျလာပါတယ် ရာသီစက်ဝန်း 28 ရက်ပါ၁၅ ၁၆ ဆို ရာသီလာတတ်ပါတယ်ရှင့်

ဒီလ ကျ ၁၂ ရက်လောက်မှာ ရာသီလာချိန်မျိုးကလိုမျိုးခံစားရတာလည်းမရှိဘဲ သွေးစက်နည်းနည်းတော့ဆင်းတယ်ရှင့် အဲ့တာ ၂ ရက်ပဲဆင်းပြီး မလာတော့ပါဘူး အဲ့တာ ရာသီလို့ခေါ်လို့ရလားဟင်

ခုဟာက ရာသီပြန်လာမယ်ဆိုရင်တောင်၂ရက်နောက်ကျနေလို့ပါ ကောင်လေးနဲ့ အတူနေထားတာလည်းရှိလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Period

ပုံမှန်ဆို ရာသီရက် အတိအကျလာပါတယ် ရာသီစက်ဝန်း 28 ရက်ပါ၁၅ ၁၆ ဆို ရာသီလာတတ်ပါတယ်ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

ဆရာ ကျွန်တော်နဲ့ကျွန်တော့်ကောင်မလေး အတူနေပီးတပတ်ပြည့်တဲ့အခါရာသီပြန်လာနေတယ်ဆရာ။ ရာသီလာပီးနောက်ရက်အတူနေခဲ့တာပါဆရာ။ တနာရီအတွင်းအရေးပေါ်တားဆေးသုံးခဲ့ပါတယ်။ ဒီရက်ထဲကေသီပန်လဲသောက်လိုက်မိပါတယ်ဆရာ။ အဲ့ဆေးကြောင့်ရာသီထပ်လာတာလားဆရာ။ ရာသီနောက်တခါလာတာဘာကြောင့်လဲဆရာ။ ပုံမှန်ပဲလားဆရာ။ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်

ခေါင်းတကိုက်တယ် ခါးေတ ကိုက်ပြီး ဝမ်းတေချုပ်ေနတယ်ဆရာ အ့တာဘာဖစ်လို့ဘဲဗျ ကိုယ်ဝန်ရှိလို့လား လိင်ဆက်တံတုန်းပလဲ အကာအကွယ်နဲ့သုံးခဲ့တာပါ ဘာလို့အခုလိုဖစ်နေရတာလဲ ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီနောက်ကျခြင်း

အတူနေပြီးတာ11လပိုငိး23ကတည်းကပါ အဲ့တုန်းကအေရအဲ့တုန်းကအရေးောပါ်တားေဆသီးေလသာက်လုိက်ပါတယ်ာတာ 11လပိုင်း26ရက်နေ့လာပါတယ်ပြီးရင် 1လပိုင်း13ရက်မှ ရာသီလာပါတယ်

ဒီလ ရာသီမလာေသးလို့ပါ ရင်သားတွေနာပြီ ဆီးစပ်ေဆီးစပ်တွေနာေနလို့ပါ

ဘာဆေးေသာက်ရမလဲ ဘာလုပ်ရမလဲမသိဖြစ်ေဘာလုပ်ရမလဲမသိဖြစ်နေလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုဝန်ရနိုင်မရနိုင်

ကောင်မလေးနဲ့အတူနေခဲ့တာ ယခုလ9ရက်နေ့ကပါဆရာ သူကပြီးခဲ့တဲ့လက ရာသီလာတာ16ရက်နေ့ကပါ

အတူနေပြီး တစ်နာရီသာသာအတွင်း အရေးပေါ်တားဆေးတိုက်ခဲ့ပါတယ် အခုလ17ရက်နေ့ထိရာသီမလာဗသးလို့ ကိုဝန်ရနိုင်ချေရှိလားဗျ ဆီးစစ်ရင်ရောဘယ်အချိန်ဆီးစစ်သင့်လဲဗျ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖြူဆင်းခြင်း

အဖြူဆင်းလို့ပါ အရောင်က အစိမ်းရောင်ဘက်ကိုသွားတယ်ရှင့် တခြားနာတာ အောင့်တာတော့မရှိဘူးရှင့် ဘာဖြစ်တာလဲရှင့် စိုးရိမ်ရလား ဘယ်လိုကုသရမလဲရှင့် ကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါအုန်းရှင့်

ပရိုမိုးရှင်း၊ စစ်တမ်းများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင် မရနိုင်

ဆရာရှင့် အတူနေပြီးချက်ချင်းအေရးေပါ်တားဆေးေသာက်တာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား

ဆီးစစ်လျှင်ဘယ်ချိန်စစ်ရမလဲဆရာ တားေ ဆး ေေသာက်ပြီး ဗိုက်နာတာ သက်သာေ အာင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆရာ ရာသီလာ ရက်နောက်ကျ တတ်ပါသလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။