ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

Pann Starflower

3 ပတ် အကြာက

သွေးတိုး

ဆရာရှင့်

အမေသွေးတိုးဖြစ်တာ ၁၀နှစ်ရှိပါပီ ရှေ့လမှာတုန်းက မန်းလေး နှလုံးအထူးကုဆေးခန်းကို ဆေးပြတာ သွေးစစ်တယ်၊ဆီးစစ်တယ်၊ECGရိုက်တယ်၊နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ပါတယ် ဆရာ။ဘာရောဂါမှမတွေ့ဘဲ သွေးတိုးနှစ်ကြာလို့ နှလုံးကြွက်သားထူလာတယ်လို့ပြောပါတယ်။ဆေးကို cardivas 6.25ဆေးရယ်superton ရယ် ပီး ညအိပ်ခါနီး mirtasum 15mg ကို စသောက်ခိုင်းပါတယ် ဆေးကို၂လသောက်ခိုင်းပီးပြန်ချိန်းထားပါတယ်ဆရာ။

ဆေးကသောက်တာ ၂ပတ်ရှိပါပီရှင့်။မနေနဲ့ခုကို ပကါလက်လန်ရင် ချာချာလည်အောင်မူးတယ်ဖြစ်နေလို့ပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲဆရာရှင့်။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

948

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေအတွက် စားသောက်နည်းလမ်းညွှန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးကစလို့ အနေအထိုင် အစားအသောက်အဆုံး အစစအရာရာကို ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ ဒီလိုဂရုစိုက်ရတဲ့ ကာလမှာ သွေးတိုးရောဂါ ရှိနေတယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုလေးများ ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကိုဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကိုယ်တိုင်လေး လေ့လာလိုက်ပါဦးနော်။

hellosayarwon.com

သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေအတွက် စားသောက်နည်းလမ်းညွှန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဓညင်းသီး မစားပါနဲ့

ဓညင်းသီးကို မြန်မာလူမျိုး တော်တော်များများ နှစ်သက်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဓညင်းသီးက မစားသင့်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ ဒီလိုပြောရတာက ဓညင်းသီးမှာ အာဟာရတန်ဖိုးက ဇီးရိုးဖြစ်နေတဲ့အပြင် စားလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရတွေကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူရာမှာလည်း အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဆိုတာက အာဟာရကို ပုံမှန်ထက် ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလို အချိန်မှာ အာဟာရ သင့်တင့်မျှတအောင် စားသုံးပြီူ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ ပြည့်ဝမှ မိခင်ရော ကလေးပါ ကျန်းမာမှာပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရ ဖြစ်တာတွေကိုပဲ စားပါ။ ဓညင်းသီးကို မစားပါနဲ့။

ဘာကြောင့် ဒီလို ပြောရတာလဲဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓညင်းသီး စားတာက ရေမြွှာရည်ကို အနံ့ဆိုးစေနိုင်သလို သွေးထဲမှာ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များတာက မေမေ့ ကျန်းမာရေးကိုရော ဘေဘီလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သွေးထဲကို ရောက်သွားတဲ့ ဓညင်းသီးရဲ့ အဆိပ်တွေက အချင်းကနေတဆင့် ကလေးဆီကိုလည်း ရောက်ရှိသွားနိုင်တာကြောင့် ကလေ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

1134

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ရာသီအကြိုလက္ခဏာများ a

ရာသီမလာခင်ဆယ့်လေးရက်လောက်ထဲက ရင်သားနည်းနည်းတင်းတာ စိတ်မကြည်တာတွေစတဲ့ ရာသီအကြိုလက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်လားရှင့် အရင်လက လဲအဲ့လောက်အလိုထဲက အဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရပြီး အခုလဲ ဆယ့်လေးငါးရက်လောက်လိုသေးတာကို အဲ့လိုနည်းနည်းဖြစ်ချင်နေလို့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

August 2023

ပုံမှန်ရာသီလာရက်က 9ရက်လောက်ရှင့် အရင်လ7လပိုင်းက အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တော့ 21ရက်ကိုရာသီထပ်လာတယ်ရှင့် အခုလကျ ဘယ်အချိန်မှပြန်စလာမာလဲ ပုံမှန်လာနေကြ 9မှာမလာတော့ 21ရက်မှဘဲ ပြန်လာတော့မာလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အမျိုးသမီးကရာသီ ရက်စောလာပါတယ်ဗျဒါပေမဲ့ပထမရက်မှာများပြီးဒုတိယရက်မှာနည်းနေတယ်ဆရာအဲဒါကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာလားသူပြောတာတော့periodမ

အမျိုးသမီးကရာသီ ရက်စောလာပါတယ်ဗျ

ဒါပေမဲ့ပထမရက်မှာများပြီးဒုတိယရက်မှာနည်းနေတယ်ဆရာ

အဲဒါကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာလား

သူပြောတာတော့periodမှာသုံးရက်လောက်သွေးအရမ်းဆင်းတယ်တဲ့

ရာသီစောတာကတော့တားဆေးကြောင့်ထင်တယ်

အဲဒါဆီးစစ်ကြည့်မှသိနိုင်မှာလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သားသားမီးမီး ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဘာတွေ ပြင်ဆင်ပေးဖြစ်လဲ!

မိုးရာသီဆိုတာက ကလေး အဖျားအနာ များတဲ့ ကာလပါ။ ဒီကာလမှာ ကလေးကို ဖျားနာမှု ကင်းစေဖို့ ဘာတွေများ ပြင်ဆင်ပေးဖြစ်လဲ မေမေတို့ရေ …..

ဘာတွေပြင်ဆင်ပေးရမလဲ မသိဘူးဆိုရင်တော့ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

ကြက်သား စွပ်ပြုတ် - ကြက်သား စွပ်ပြုတ်ကို ပြောင်းဖူး၊ မုန်လာဥနီ စတာလေးတွေနဲ့ ပြုတ်ပေးတာက သားသားမီးမီးတို့ကို ခံတွင်းတွေ့စေသလို ကိုယ်ခံအားလည်း ကောင်းစေမှာပါ။ ဒီတော့ ထမင်းမစားချင်လည်း စွပ်ပြုတ်အရည်သောက်လေးတော့ ကလေးက သောက်ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ပြင်ဆင်ပေးလို့ ရပါတယ်။

ကြက်ဥပြုတ် - ကြက်ဥပြုတ်ဆိုပေမယ့် ကလေးကို ငုံးဥလေးလည်း ပြုတ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ကြက်ဥလေးကို ပြုတ်ပြီး ဆီလေးပါတယ်ဆိုရုံလေးနဲ့ နယ်ပေးတာကလည်း ကလေးကို အကြိုက်တွေ့စေမယ့် ကိုယ်ခံအားဖြည့် အစားအစာလေးပါ။

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ကြော် - ဆီနည်းနည်း ပဲငံပြာရည် ပါတယ်ဆိုရုံလေး ထည့်ပြီး ကြော်ထားတဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကြော်က ကလေးတော်တော်များများ သဘေကျတဲ့ စားစရာလေး တစ်မျိုးပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းက အစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေသလို ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

သားသားမီးမီး ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဘာတွေ ပြင်ဆင်ပေးဖြစ်လဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Plz doctor

ဆရာဖြေပေးပါနော်

ကျတော့်ကောင်မလေးရာသီစလာတာ 8လပိုင်း14ရက်နေ့ကပါဆရာ။

8လပိုင်း22 ရက်နေ့မှာ ကွန်ဒုံးသုံးပီးလိင်ဆက်ဆံခဲ့ ပါတယ်ဆရာ။ကွန်ဒုံးမသုံးခင်ကောင်မလေးက လိင်တံကိုပါးစပ်နဲ့ဆက်ဆံပီးတော့ ကွန်ဒုံးတပ်လိုက်ပါတယ်ဆရာပီးတော့ ကွန်ဒုံးစွပ်ထားတာကိုပါအဲ့ပါးစပ်နဲ့ထပ်စုပ်ပေးသေးပါတယ် ပီးတော့ ကောင်မလေး ရယ့် အင်္ဂါထဲထည့်ပီးဆက်ဆံမိပါတယ်ဆရာ ခုရာသီလာတိုင်းဖစ်တဲ့ ရင်သားတင်းနေလို့ပါဆရာ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

plz doctor

ဆရာရေ ကျွန်တော့်ကောင်မလေးအတွက်စိတ်အာသာဖြေဖို့မိန်းမကိုယ်ကိုညာလက်အာသာဖြေပေးခဲ့ပါတယ်အဲ့မတိုင်မိကျွန်တော့်ကျားအဂ်ါကို ဘယ်လက်နဲ့ကိုင်ခဲ့မိလို့ကောင်မလေးကစိတ်ပူတယ်ဆိုလို့ec 2တိုက်ခဲ့ပါတယ်အဲ့ဖစ်စဥ်ကလဲတစ်ပါတ်မပြည့်သေးပါဘူးအဲ့မတိုင်ခင်ပိးခဲ့တဲလက ကောင်မလေးရာသိလာနေတဲ့ရက်မာကားမူးလို့ဆေးခန်းပေးတဲ့ဆေးသောက်ပိးရပ်သွားတယ်ပြောပါတယ်ခုရက်ပိုင်းမှာရာသိကပြန်လာနေပိးအညိုရောင်အရည်ကျဲ များတယ်လို့ပြောနေပါတယ်ဆိးစပ်တေလဲကိုက်ခဲတယ်ပြောနေပါတယ်တူတူနေခဲ့ ခြင်းလုံးဝမရှိပါဘူးခုတလောကျွန်တော်နဲ့ရန်ဖစ်လို့ထမင်းဟင်းမစားမမှန်တာခုညနေလေတွေတက်နေလို့အစာမရှိလို့ဆိုပိးဝက်သားတုတ်ထိုးစားပါတယ်စားပိးအပြန်လမ်းမာနဲနဲပျို့တယ်ပြောပါတယ်ဆရာအနံဆူးဆူးရရင်ပျို့ခြင်တယ်ပြောပါတယ်ကိုယ်ဝန်ရတဲ့လက္ခဏာလားဆရာ?တူတူမနေဖူးပါဘူးကိုယ်ဝန်ရတာဖစ်နိုင်လားဆရာကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါဥိး

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

doctor

ဒါေပမဲ့လြန္ခဲ့တဲ့ရက္ေတြကညမပါးစပ္ကအနံ႔ထြက္တယ္တဲ့ပီေတာ့ညမကိုတိုင္လဲေနရထိုင္ရတာအဆင္မေျပဘူး၂ရက္ေလာက္ပဲဆီးစပ္ကိုက္ပီးေနာက္ေန႔က်ေပ်ာက္သြားတယ္ဗိုင္ကလဲဒီထက္ဆက္မပူလာဘူးအျဖဴအရည္ေတြလဲဆင္းတယ္

ကေလးကပ်က္က်သြားပီလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Female itching

ကိူယ်ဝန်ဆာင်တာ 8လထဲ ရောက်ပါပြီ မိန်းမကိုယ် ရန်ဖန်ရန်ခါ ယားယံတာမျိုး ဖြစ်နေလို့ ဘယ်လို မျိုးသက်သာအောင် ပြုလုပ်ရမလဲရှင့် စိတ်ကသိကအာက် ဖြစ်ရလို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။