ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

မေမေတို့ အနေနဲ့ ဘေဘီလေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး မွေးဖွားရက်မတိုင်ခင်မှာ မွေးဖွားတာကို လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းက ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးလဲဆိုတာ ဖြေကြည့်ကြမယ်နော်။

ဒီမေးခွန်လေးရဲ့ အဖြေက ........ ?

မဂ်လာပါရှင် ကျမ ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ် ဆရာရှင် ဒါပေမဲ့ကလေးမရဘူး ဆရာ အရင်ကတော့ ကလေး ယူမို့ အစီအစဉ်မရှိတုန်းကတော့ ကျမ implant သုံးဖူးတယ်ရှင် အခု ကလေးယူမယ် ကြိုးစားချိန်မှာ ကလေးက မရပြန်ဘူးရှင် ဘာများ ပြင်ဆင်ရမလဲ ဆရာရှင်

မေမေတို့ကို ဘေဘီလေးမွေးဖို့ ပြင်ဆင် ပြီးပြီလားလို့ မေးရင် မေမေတို့ ဘာကိုအရင်ဆုံးတွေးမိလဲ။ ဆေးရုံသွားဖို့ ခြင်းပြင်တာလား၊ဆေးရုံရွေးတာလား၊ ရိုးရိုးမွေးမလား၊ ခွဲမွေးမလား ရွေးတာလား။ ဘေဘီလေးမွေးဖွားတော့မယ်ဆို အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေရှိနေပါတယ်။မေမေတို့ ဆေးရုံမှာ မွေးရင် ဘာတွေ ပြင်ထားမယ်၊ အိမ်မှာဆို ဘာတွေ ပြင်ထားမယ်ဆိုတာတွေဆိုတာတွေကို အခုဆောင်းပါးလေအခုဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးမယ်နော်.....

ကျွန့်တော် အမျိုးသမီးဟာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပီးတာ ၄လကျော် ၅ လထဲ ဝင်နေပါပီ...

အတူနေတဲ့အခါတွေကျရင် သွေးရည်လေးတွေ အနည်းငယ်လောက် ကျလာတတ်ပါတယ်...

ကိုယ်ဝန်စစ်ကြည့်တဲ့အခါမှာလဲ ကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်းမပြပါဘူး...

ကိုယ်ဝန်ပျက်ပီးနောက်မှာတော့ ၂၈ လုံးတားဆေးကတ်တော့ သောက်ပါတယ်...

အာ့လို သွေးရည်လိုမျိုး အနီကျဲကျဲအရည်တွေ ထွက်တာ သားအိမ်နဲ့ ပတ်သက်ပီး တစ်ခုခုများမှားနေလားဗျ...

နာတာကျဥ်တာကိုက်တာခဲတာလဲ မရှိပါဘူး... အဆင်ပြေရင် ဖြေပေးပါဦးနော်...

မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်စဆောင်ရပြီဆိုတာနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ ဒီလို အကြောပြတ်ရာတွေက ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ၊ မေမေရော ဘေဘီလေးအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေနဲ့ ဒီဗိုက်ကြောပြတ်တာ ကို ဘယ်လိုပျောက်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး နဲ့အတူ ပြောပြပေးမယ်နော်။

မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်စဆောင်ရပြီဆိုတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းရော အပြင်မှာပါ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီထဲမှာ ဗိုက်ကြောပြတ် တာလဲ တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိတုန်းကလည်း ဗိုက်မှာ အကြောပြတ်ရာတွေ ထောင်ထောင်နဲ့၊ မွေးပြီးတော့လည်း ဗိုက်က လေရှုံ့ထားတဲ့ ဘောလုံးလို ကျုံ့သွားတဲ့ အပြင် အကြောပြတ်ရာတွေ ကလည်း အကြောင်းလိုက်ကျန်နေတော့ မေမေတို့ အတွက် စိတ်ညစ်ရတာပေါ့။

ဒီလို အကြောပြတ်ရာတွေက ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ၊ မေမေရော ဘေဘီလေးအတွက်ပါ အန္တရာယ်ရှိလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေနဲ့ ဒီဗိုက်ကြောပြတ်တာ ကို ဘယ်လိုပျောက်အောင်လုပ်ရမလဲဆိုတာကို မနက်ဖြန်မှာ ဆောင်းပါးလေးနဲ့အတူ ပြောပြပေးမယ်နော်။

Helloဆရာဝန်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖွဲ့အစည်းထဲက မေမေတို့ရော ဒီလိုကြောပြတ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြလဲ...? အတွေ့အကြုံလေးတွေကို

Sharing လုပ်ပေးသွားပါဦးနော်.....

ကိုယ်ဝန်စရှိပြီဆိုတာနဲ့ မေမေတိုင်း ကြုံတွေ့ရမယ့် ပြဿနာက morning

sickness ကိုယ်ဝန်ကြောင့် မူးဝေအော့အန်တာပါ။ ဒီ morning sickness ကြောင့်

တစ်ချိန်လုံး ခေါင်းမူး၊ နုန်းခွေ ပျို့အန်ချင်ပြီး ဘာမှ စားချင်သောက်ချင်စိတ်

မရှိတော့တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အခု ကိုယ့်ရင်သွေးလေးပါရှိလာပြီဆိုတော့ ဘေဘီလေး ကောင်းကောင်းဖွံဖြိုးဖို့အတွက် မစားဘဲနေလို့ မရတော့ဘူးလေ။

ဒါကြောင့် မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်တာကို သက်သာစေဖို့

ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ပုံလေးနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

ကိုယ်ဝန်သည် အသက်၂၇နစ် ကလေးက၁၅ပတ်ကျော်နေပါပြိ။ဆယ်ရက်တခါလောက်စိတ်အတတ်အကျအရမ်းမြန်ပြိး မကောင်းတဲ့အတွေးတွေတွေးမိနေပါတယ် negative အတွေးတွေနဲ့သေဆုံးခြင်းဆိုင်ရာမျိူးတွေ counselling လည်းယူဘူးပါတယ် ဆေးသောက်ခြင်းကိုတော့မလုပ်ပဲ ဆွေးနွေးခြင်းကိုပဲလုပ်ပါတယ် ဆယ်ရက်လောက်ကြာလေပြန်ဖြစ်လေပါ အရာရာကို မပျော်မွေ့ခြင်းနဲ့အတူ ဘေးနားကလူတွေခွဲသွားမှာမျိူးကိုယ်က မရှ်တော့မှာမျိူးတွေတွေးပူနေမိပါတယ် ဘယ်လိုများနေထိုင်ရပါ့မလဲ ရှင့် အမျိူးသားကoverseaမှာပါ

ကိုယ်ဝန်စရှိပြီဆိုတာနဲ့ မေမေတိုင်း ကြုံတွေ့ရမယ့် ပြဿနာက morning

sickness ကိုယ်ဝန်ကြောင့် မူးဝေအော့အန်တာပါ။ ဒီ morning sickness ကြောင့်

တစ်ချိန်လုံး ခေါင်းမူး၊ နုန်းခွေ ပျို့အန်ချင်ပြီး ဘာမှ စားချင်သောက်ချင်စိတ်

မရှိတော့တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အခု ကိုယ့်ရင်သွေးလေးပါရှိလာပြီဆိုတော့ ဘေဘီလေး ကောင်းကောင်းဖွံဖြိုးဖို့အတွက် မစားဘဲနေလို့ မရတော့ဘူးလေ။

ဒါကြောင့် မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်တာကို သက်သာစေဖို့

ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ပုံလေးနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။