ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

မၾကာမၾကာသားအိမ္​ကတင္​းၿပိီးနာ​ေနတာရယ္​

ညာဘက္​ခါး​ေထာင္​့ရယ္​ တင္​ပဆံုဘက္​​ေတြက ​ေအာင္​့တာရယ္​ ႏွစ္​ရက္​႐ွိပါၿပီ

အတူ​ေနၿပီးတာ ၁၂ ရက္​​ေျမာက္​​ေန႔ပါ

အ​ေရး​ေပၚတား​ေဆး​ေၾကာင္​့ ​ေနာက္​ဆက္​တဲြ side effect ျဖစ္​ႏိုင္​ပါသလား ​ေဆး​ေသာက္​ၿပီးတာ ၁၁ရက္​ၾကာပါၿပီ ကိုယ္​ဝန္စ​႐ွိတဲ့လကၡဏာ​ေတြကဘယ္​လို​ေတြလဲသိခ်င္​ပါတယ္​

အကယ္​၍ ကိုယ္​ဝန္​႐ွိ​ေသာ္​ မလိုခ်င္တဲ့အခါ ဘယ္​လို​ေဆး​ေတြ​ေသာက္​ရမလဲသိခ်င္​ပါတယ္​

​ေျဖ​ေပးပါ​ေနာ္​🙏

မေမေတို့ ဘေဘီလေးတို့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲတတ်ကြတာ သဘာဝပါ။ ဒီလို ပြောင်းလဲ ခံတွင်းတွေ့တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့

အစားအစာတွေပဲဆိုရင် ကိစ္စ မရှိပေမယ့် ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ ဆိုရင်တော့

သတိထားဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလို ပြောရတာလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေး ထဲမှာ ပြောပြပေးသွားမှာမို့ အတူတူ ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

ဒီနေ့တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေရော၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတဲ့ မေေမတို့ရော သိချင်တာ၊ မေးချင်တာလေးတွေ ရှိရင် အောက်မှာ မေးခဲ့ကြနော်။

နောက်ရက်တွေမှာ ပြန်ဖြေပေးပါ့မယ်။

မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ချော်လဲတဲ့အခါ ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာမျိုးဆို ဆေးရုံ ဆေးခန်းပြေးသင့်တယ်ဆိုတာလေးကို ပုံလေးနဲ့ တကွ ပြောပြထားပါတယ်။

သိခ်င္​တာ​ေလးတစ္​ခု႐ွိလို႔ပါ

ဒီလ စက္​တင္​ဘာ ၁ ရက္​​ေန႔ကစၿပီးရာသီလာပါတယ္​

၄ရက္​​ေန႔မွာၿပီးသြားပါတယ္​

၉ ရက္​​ေန႔မွာအကာအကြယ္​မပါဘဲလိင္​ဆက္​ဆံမိပါတယ္​

၁၀ရက္​​ေန႔မွာ Emergency Pill ႏွစ္​ျပား​ေသာက္​ပါတယ္​ အခု ၁၉ ရက္​​ေန႔မွာ jelly လိုအျဖဴဆင္​းၿပီး ဆီးစပ္​​ေတြမၾကာခဏကိုက္​​ေနတာ ဘာျဖစ္​လို႔ပါလဲ

ဆရာမဆရာမတုိ႕​ေျဖၾကား​ေပးၾကပါ​ေနာ္​

ဘေဘီလေးကိုယ်ဝန်ရမှပဲ ညည အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတဲ့ မေမေတွေရှိကြတယ်ဟုတ်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုအပ်သလို အိပ်ရေး၀ဝ အိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါမယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ညအိပ်ပျော်အောင်

ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာ အခု ဆောင်းပါးလေးနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်....

အတူမနေတာ ၁လကျော်ပြီ ဖြစ်ပြီးပြီချင်း အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တယ် အက်တာအခုထိ အဖြူဆင်းတာမရပ်လို့ နားမလည်လို့ပါ

သားဥ ကြွေရက်က ဒီလ 19 ရက်နေ့ပါ

Hello Dr စစ်တမ်းမှာ ဖော်ပြတာက

17 ရက် 18 ရက်က လေးရဖို့

19 ရက်နေ့ထက် ရာခိုင်နှုန်းပိုများနေလို့ပါခင်ဗျ အဲ့ဒါ ဘယ်ချိန်နေရင် ကလေးရနူိင်ချ ပိုများမလို့ သိချင်လို့ပါခင်ဗျာ ကျေးဇူးပြုပီး ပြန်လည်ဖြေကြားပေးစေလိုပါတယ်

အရင်က အိပ်မပျော်တာမျိုး မရှိပါဘူး။ကိုယ်ဝန်ရမှပဲ သေချာကို အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတဲ့ မေမေတွေရှိလား……

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုအပ်သလို အိပ်ရေးဝဝ

အိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါမယ်။ ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ညအိပ်ပျော်စေဖို့

ဘာစားရမလဲဆိုတာ သိထားမှရမှာပေါ့ ...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ညအိပ်ပျော်အောင် ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာ မနက်ဖြန်

ဆောင်းပါးလေးနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးမယ်နော်....