ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ဆရာခမျ ကျနော်ကောင်မလေး ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချထားပါတယ် ဖျက်ချပြီတစ်လကျော်တော့ တူတူနေပါတယ် နှစ်ခါလောက်ပါပဲ ကွန်ဒုံးစနစ်တကျအသုံးပြုပါတယ် ပထမတစ်ခါရာသီလာတော့ သွေးခဲလေးတွေဆင်းပါတယ် ပုံမှန်ဆို ၉ရက်နေ့ဆင်းပါတယ် ခု11ရက်ဖြစ်နေပြီ မလာသေးလို့ စိတ်ပူရလားခမျ
မှတ်ချက် 7ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
နှစ်ခါလုံး ကွန်ဒုံးသုံးလား။ နှစ်ခါဆိုတာ တစ်ရက်တည်း နှစ်ခါလား။ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်လား။ ခဏခဏ အတူနေဖြစ်တယ်ဆိုရင် ကွန်ဒုံးထက် ရေရှည်ခံတဲ့ တားဆေးတစ်ခုခုကို သေချာသုံးပါ။
ကွန်ဒုံးကို စနစ်တကျ အသုံးပြုတယ်ဆိုရင်တော့ ရနိုင်ချေနည်းပါတယ်
တစ်ပတ်ကျော်အထိ နောက်ကျမယ်ဆိုရင်တော့ ဆီးစစ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်