ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Condom

ကောင်မ လေးနဲ့အတူ နေတာcondomသုံးပါတယ် condomနဲ့ပဲ မိန်းလးအထဲမှာပဲပြိးလိုက်တယ်ဗျ condomစစ်ကြည့်ပါတယ်မ ပေ

ါက်ပါဘူးဗျ ကိုယ်၀န်မရနိုင်ပါဘူးနော်ဗျ အထဲမှာပဲပြိးလိုက်တာ့စိုးရိမ်လို့ပါ condomတာ့မ ေပါက်ပါဘူးဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

want to know about pregnancy

July 24& 26မှာ အတူနေခဲ့ပြီး ခုဆို ၃လလောက်ရှိပါပြီ protection လည်းသုံးခဲ့ပါတယ် ဘာလက္ခဏာမှမပြပေမယ့် ရာသီမလာလို့ပါ test kitနဲ့ ပြီးခဲ့တဲ့လကရော ရှေ့လကရော စစ်ပေးမယ့် ရာသီကမလာပါဘူး ကိုယ်ဝန်ပဲရှိတာလား သားအိမ်မကောင်းလို့လားမသိဘူး လူကတော့ ဝိတ်တအားတတ်လာတယ် လူကဝလာတော့ ဗိုက်ခေါက်တွေကအတစ်လိုက်ဖြစ်ပြီး ဗိုက်ပူတာကိုကြောက်နေလို့ပါ အနည်းဆုံးတော့ ၃လလောက်ဆို တခုခုလက္ခဏာပြမယ်လို့သိထားပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ရတဲ့လက္ခဏာမျိုးမဖြစ်ဖူးဘူး august လရာသီလာတဲ့ရက်ထက်ကျော်ပြီး သွေးနည်းနည်းဆင်းတာကလွဲရင်ဘာမှမရှိဘူး သိသလောက်လည်း ရာသီလာတဲ့ရက်မတိုင်ခင်သွေးနည်းနည်းဆင်းမှ ကိုယ်ဝန်ရှိတာလို့သိထားတော့ အဲ့အပြင် အဲ့တာပြီးတော့ ထပ်စစ်တော့လည်း မရှိဘူးပဲပြနေတာပါ ဘာဖြစ်နိုင်လဲသိချင်လို့ပါ

edit - ပုံက ဒီနေ့ထပ်စစ်ဖြစ်တာလေးပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

482

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားမေးချင်ပါတယ် sex မလုပ်ရသေးပါဘူး

လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ လပိုင်း ၁၇ ရက်က မိန်းမအင်ဂါ ကိုပွတ်မိပါတေ လက်ကကျားရဲ့ သုတ်ကို ထားမိပါတယ် သူ့ကို ထိမိပါတယ် လက်ကအသွင်းထိရောက်မိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား

အခုက သူကမူးဝေ အော့အန် အလိုဖြစ်နေပါတယ်

က်ုယ်သန်ရနိုင်ပါသလားဆရာ ကူညီပေးပါ လက်ထပ်ဖို့အဆင်မပြေသေးလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Is it safe to take planw with 32 weeks pregnancy?

ကိုယ်ဝန် ၃၂ ပတ်နဲ့ လေယာဥ်စီးပြီး နိုင်ငံခြားသွားလို့သေးလားရှင် ၊ကျန်းမာရေးလည်းကောင်းပါတယ် ၊ International airlines တွေက 26 weeks နောက်ပိုင်းဆို fit to fly စာရွက်တောင်းတယ်ဆိုတာရော တကယ်လားသိချင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းပျက်ခြင်းအတွက် ကုထုံးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တစ်ခုခုဆို ဆေးသောက်လို့ ဖြစ်ပါ့မလားဆိုပြီး စိတ်ပူတတ်ကြတာ မေမေတိုင်းပါ။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာအောင်ပဲ နေတယ်ဆိုပေမယ့် မတော်တဆ ဝမ်းပျက်တာမျိုး ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဘယ်လိုတွေ သက်သာအောင် လုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေး ကနေတဆင့် ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းပျက်ခြင်းအတွက် ကုထုံးများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

hello doctor

Emergency pill သောက်ပီးရင် ေတာင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင် ခြေရှိလားရှင့် (အတူနေတုန်းကလဲ ထိုးသွင်းခြင်းမရှိပဲအဝတင်ပါ)

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဘေဘီလေးကို အစာဝါးမကျွေးခင် ဒါကို အရင်ဖတ်ပါ မေမေ

ဘေဘီလေးက အသက် ၆ လလောက်ရောက်ပြီဆိုရင် မေမေတို့က ထမင်းတိုက်ကျွေးတာမျိုး ရှိသလို ထမင်းကျိုကျွေးတာ၊ ဝါးကျွေးတာမျိုးတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုကျွေးတဲ့အခါ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ အတွင်ကျယ်ဆုံးက ဝါးကျွေးတာပါ။ ဒီလို ဝါးကျွေးတာက မေမေ့စကား နားထောင်တယ်။ ကလေးက အမေကို ပိုချစ်တယ်ဆိုတဲ့ စကားတွေကြောင့်ပေါ့။

ဒီလိုမျိုး ကလေးကို အစာဝါးကျွေးတာကကောင်းတာလည်းရှိသလို မကောင်းတဲ့အချက်တွေလည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေကောင်းလို့ ဘာတွေမကောင်းဘူးလဲ သိချင်ရင်ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

ဘေဘီလေးကို ထမင်းဝါးကျွေးတာက ကောင်းတယ်လို့ ဆိုရတာက

ထမင်းဝါးကျွေးတာက ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ရှေးရိုးစဉ်လာတစ်ခုပေါ့။ ကလေးကို ထမင်းဝါးကျွေးတဲ့အခါ မိခင်တံထွေးမှာပါတဲ့pathogens က ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာ ကြောင့်ပါ။ ကလေးကိုဝါးကျွေးလိုက်တဲ့ အစားအစာကနေတဆင့် ပါသွားတဲ့ မိခင်ရဲ့ တံထွေးက ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံးအားဖြည့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်းမှာ ပဋိပစ္စည်းတွေတိုးလာအောင်လည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

နောက်ပြီး ကလေးကို ထမင်းဝါးကျွေးတာက

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဘေဘီလေးကို အစာဝါးမကျွေးခင် ဒါကို အရင်ဖတ်ပါ မေမေ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello ဆရာအရေးကြီးလို့ပါကိုယ်ဝန်ပျက်တာလားမသိဘူး

ကောင်မလေးနဲ့နဲ့ 4 ရက်နေ့ကလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီး 10ရက်နေ့မှာရာသီမလာခဲ့ဘူးဗျ

အဲဒါနဲ့14-17မှာဆီးစစ်တော့နှစ်ကြိမ်လုံးနှစ်ကြောင်းပေါ်ပါတယ်

အဲဒါနဲ့ 18ရက်နေ့(မနေ့က)ကောင်မလေးကအိပ်ယာပေါ်ကကြိုးဖြုတ်ရင်းရုတ်တရက်ပြုတ်ကျပါတယ်ဆရာ သူဗိုက်အရမ်းနာပြီးသွေးများတယ်ရာသီလာသလိုဆင်းလာတာပါ

ပြီးတော့သွေးခဲတွေပါပါလာတာဆရာ

ပြီးတော့သူသတိလစ်သွားလို့မနဲပြန်နှိုးရပါတယ်ဆရာ

အဲဒါကိုယ်ဝန်ပျက်သွားတာလားဆရာလုပ်ပါဦး🥺

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Plz Doctor

ရာသီမလာတာ 3month ရှိပါပြီ ဒီကြားထဲ sexရှိခဲ့ပါတယ်ကွန်ဒံုးလဲသံုးပါတယ် ဆီးစစ်တံနဲ့ စစ်လဲ တစ်ကြောင်းပဲ ပေါ်ပါတယ် အဖြူကလည်း ဆင်းလိုက်ေပျာက်လိုက်ပါ တစ်ခါတစ်လ အနံ့နံပါတယ် လူကလည်း အမြဲနုန်းနေတာပါ နောက်ပြီး ရင်ကြောလည်းနဲ့ ဗိုက်ကလည်း တင်းနေပါသေးတယ် ဘာလက္ခဏာများလဲရှင် ဆေးခန်းပြဖို့ကြောက်ေနလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Emergency pill

Emergency pill ကို 10လပိုင်းအစမှာသောက်ထားပါတယ် ရာသီလဲပုံမှန်လာတယ်ရှင့် ဒီလမာရာသီလာထားတာ့ နောက်လ ေတွကျ ရာသီမလာတာ နည်းတာ များတာဖစ်နိုင် သေးလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။