ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

1 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

834

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားplease answer

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပီးထပ်နမိလို့2ရက်အကြာမှာထပ်သာက်ပါတယ်အခုအဖြူဆင်းတာများနေလို့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားသိချင်ပါတယ် အဖြူဆင်းတာရပ်အောင်လုပ်လို့ရလားသိချင်ပါတယ် plz

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello sayar

ဆေးခန်းသွားပြတာ ဗိုက်ထဲက ကလေးက ၃လ ပြည့်တာတောင် မကြီးထွားလာဘူး မဖွံ့ဖြိုးလာဘူး နှလုံးခုန်တာတွေ မကြာရဘူးဆိုလို့ ဘယ်လို ဘာဆေး ဘာတွေ မလုပ်သင့်လဲဆိုတာ Folic acid သောက်သင့်လား Vitamin ဆေးသောက်သင့်လား အကြံပေးပါဦးဆရာ လူကြီးတွေ ဘယ်သူမှ ဂရုမစိုက်ပေးလို့ပါ မဖျက်ချချင်ဘဲ အတင်းဇွတ်မွေးမယ်ဆိုလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

sex အဆင့်ထိမရောက်ခဲ့ပါဘူးး

လက်နဲ့ထိမိရုံပါ အတွင်းထိတော့လက်ဝင်မိတယ်

ရာသီလာပြိီး ၁ပတ် အစပိုင်းမှာပါ လက်မှာအရည်ကြည့်နဲ့ နဲနဲထိမိပါတယ် သာမဲ့ မ အင်ဂါထဲထိမိတာတော့ ၅မိန်လောက် ၆မိနစ်လောက်ကြာ ပြီးမထိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hi doctor

Sexဖြစ်ပီး16ပတ်အကြာ နေ့လည်ခင်း ဆီးစစ်ကြည့်တာ တစ်ကြောင်းထဲပေါ်ပါတယ် အခုထိကိုယ်ဝန်ပြတယ့်လက္ခဏာဘာမှမပြပါဘူး

နေ့ခင်းဘက်စစ်ရင်လုံးဝမမှန်ဘူးစိုတာဟုတ်လားdoctor

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Plz ဖြေပေးပါ ဆရာ

28.11.2023 မှာကောင်မလေး ရာသီလာပါတယ်

5.12.2023 မှာ ကောင်မလေးအဂါနဲ့ ပွတ် သတ် မိ ယုံပါထိူးသွင်း ခြင်း မရှိပါ အပေါ်အပေါ်ယံပွတ်သတ်မိပါတယ် 10.12.2023 လောက်မှာ အဖြူဆင်းပါတယ်

အခု 15.12.2023 မှာ ရာသီသွေး နည်းနည်းဆင်းနေပါတယ် မများပါဘူး ကိုယ်ဝန် များရှိနိုင်လားခင်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘေဘီလေးကို ဘယ်အချိန်မှာ ချောကလက် စကျွေးမလဲ။

ဘေဘီလေးကို ချောကလက် ကျွေးချင်ပေမယ့် ကျွေးလို့ ရပါ့မလားဆိုပြီး ဇဝေဇဝါ ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BabyNutrition #BabyAndChocolate

hellosayarwon.com

ဘေဘီလေးကို ဘယ်အချိန်မှာ ချောကလက် စကျွေးမလဲ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်၃ပတ်folic acid fbc Omega3သောက်နေပါတယ်ဆရာအော့အန်ပျို့တာမျိုးမရှိပါဘူးUltrasound ကိုဘယ်ချိန်မှာရိုက်သင့်လဲရှင့်🙏�

ကိုယ်ဝန်၂လပြည့်၃လထဲမှာပါဆရာဝန်ထမ်းဆိုတော့မဖြစ်မနေဆိုင်ကယ်စီးရပါတယ်တတ်နိုင်ဆုံးဖြဖည်းဖြည်းတော့စီးပါတယ်ဆရာလိုက်ပို့မည့်သူလဲအစဥ်မပြေလို့ပါရှင့်ဘေဘီလေးကိုထိခိုက်မှာစိုးရိမ်လို့အကြံလေးပေးစေခိင်ပါတယ်ဆရာရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Dr

ကိုယ်ဝန်ဘယ်နှလလောက်ရှိပြီလဲ ဘယ်ရက်ကစတွက်ရမလဲသိချင်လို့ပါ. အတူတူနေလိုက်တာက 7 လပိုင်းအစကပါ တူတူနေတုန်း ရာသီနောက်ဆုံး လာတာပါ. အဲ့နောက်ပိုင်း နှစ်ခါ သုံးခါလောက်တူတူနေဖြစ်ပါတယ် အဲ့တုန်းက အရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောက်လိုက်ပါတယ်.အစကတော့ ဆေးသောက်ထားတာကြောင့် ရာသီလာဖို့နောက်ကျနေတယ် ထင်တာပါ. 8 လပိုင်းအလယ်မှာ နောက်ဆုံးတူတူနေပြီး ဆေးလည်းမသောက်မိပါဘူး. 9 လပိုင်းအစမှာ အန်တာတို့ မူးတာတို့ဖြစ်လို့ ဆီးစစ်ကြည့်တော့ နှစ်ကြောင်းပေါ်ပါတယ်. အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်အပတ်ကို ရာသီလာပြီးနောက်ရက်ကနေစတွက်ရမလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သားသားမီးမီးတို့ကို ဖျားနာစေတဲ့ အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

ဘေဘီလေးကို ဖျားနာမှု ကင်းစေချင်တဲ့ စိတ်ကူးလေးကို အကောင်အထည် ဖော်နိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #ChildHealth #CommonSymptomsAndConditions #CausesOfIllInKids

hellosayarwon.com

သားသားမီးမီးတို့ကို ဖျားနာစေတဲ့ အရာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Case

မင်္ဂလာပါဆရာ လွန်ခဲ့တဲ့ 3ပတ်ကျော်က ကောင်လးနဲ့ တူတူနေခဲ့ပါတယ် Protection ပါပါတယ်ဆရာ menstruation လာရက်က ပုံမှန်ရက်ထက် နည်း"စောတယ်ဆရာ menstruation လာတာလည်းပုံမှန်ထက် နည်းနေလို့ပါ ဆရာ ကျန်တာ တော့ ထွေထူး ခံစားရတာ မရှိပါဘူးဆရာ အဲ့တာ အဆင်ပြေနိုင်လား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။