ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

One day period

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော်တို့အကာကွယ်သုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် အကာကွယ်က အနည်းငယ်အပေါ်ကို လိပ်တက်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့တာ ပြသနာရှိနိုင်လားဗျ။ နေပြီး 1ပတ်/2ပတ်အတွင်း ရာသီလာပါတယ် တစ်ရက်ဘဲလာတာပါ ရာသီသွေးလဲများပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျဆရာ စိုးရိမ်ေနလို့ပါ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

838

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Hello

ရာသီမမှန်တာဘာကြာင့်ဖြစ်နိုင်လဲဗျ တစ်လနဲ့တစ်လရာသီလာတာ အရမ်းစာတယ် အတူတူနပြိး တားဆေးသာက်ခဲ့ဖူးပါတယ် လတိူင်းတော့ရာသိလာပေမယ့် အရမ်း စောပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

ကိုယ်ဝန် 24 ပတ် ထဲမှာပါ

ညာဘက်ပေါင်ခွင်နေသလို လေခိုသလိုဖြစ်နေ့လို့ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello ဆရာဝန်

ကျွန်မ အသက် ၃၂ ပါ ပြီးခဲ့တဲ့ ၁၀ရက်လောက်က ချစ်သူနဲ့ အတူနေခဲ့ပါတယ် ကွန်ဒုံးသုံးပါတယ် အလွန်အကျွံလဲ မဟုတ်ပဲ ပုံမှန်ပဲ နေကြတာပါကွန်ဒုံး အမြဲသုံးလို့ ဆေးတော့ တခါမှ မသောက်ဖူးပါဘူး … ဒီတစ်ရက်နှစ်ရက်မှာ ညအိပ်တိုင်းကျောရိုးတွေနာပြီး ညှပ်ရိုးတွေပါ နာလာပြီး ဆက်အိပ်လို့မရလို့ပါ အဲ့ဒါကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့လက္ခဏာလားဆရာ လိင်ဆက်ဆံတာနဲ့ရော ဆိုင်ပါသလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Please answer me🙏

Dec 11ကရာသီလာပြီး 14မှာပြီးပါတယ်ဆရာ 30ရက်1နာရီလောက်က ကောင်လးနဲ့နေမိတာ 1ရက်နေ့ အရေးပေါ်laydiaသာက်မိတာကိုယ်ဝန်ရနိူင်ပါလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

emergency pill

emergency pill က နာရီ ၁၂၀ အတွင်းသုံးရင် ထိရောက်တယ်လို့ဖတ်မိတာတွေလို့

မှန်ကန်ရဲ့လားဒေါက်တာ။ ဖြေကြားပေးစေလိုပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnant

ဖြေပေးပါနော်ဆရာ🙏🏻

၁၁လပိုင်း၂၃ရက်နေ့ကကောင်လေးနဲ့sexဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ကွန်ဒုံးသုံးခဲ့ပါတယ်ပိးတော့၂၇ရက်နေ့ကျတော့ရာသီလာပါတယ် ဒါမဲ့အခု၁လပိုင်း၆ရက်နေ့ထိရာသီကမလာသေးပါဘူးရှင့် ရာသီမလာဘဲအညိုနုရောင်လိုအရည်လေးတွေဆင်းပါတယ်ဗိုက်လဲရာသီလာချင်သလိုအောင့်တယ်ရှင့်အဲ့တာဘာဖြစ်တာလဲရှင့် 😢 ဖြေပေးကြပါနော် စိတ်တော်တော်ပူနေလိူ့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဘေဘီလေးကို ငါးကြီးဆီ မတိုက်ခင် ဒါလေး အရင်ဖတ်ပါ

ကလေးကို ကျန်းမာစေဖို့ ထွားစေဖို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ငါးကြီးဆီကို တိုက်ဖြစ်ကြတယ်နော်။ တိုက်ဆိုလို့ လူကြီးတွေ ပြောလို့သာ တိုက်နေရတယ် ဘာရယ် ရေရေရာရာ မသိဘူးဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက အသုံးတည့်မယ် ထင်ပါတယ်နော်။

🔹ငါးကြီးဆီ ဘာလို့ တိုက်ခိုင်းကြတာလဲ!

အကြောင်းကတော့ ငါးကြီးဆီမှာ ကလေးတို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အမြင်အာရုံ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ omega-3 fatty acid ပါဝင်နေလို့ပါ။ ကလေးတော်တော်များများက ငါးကြိုက်တယ်ဆိုတာက ခပ်ရှားရှားလေ။ နောက်ပြီး ရှိနိုင်တာလေး တစ်ခုက ကလေးကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ မေမေကိုယ်တိုင်က ငါးမကြိုက်တာမျိုး ဆိုရင်ပေါ့။ဒီတော့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့ omega-3 fatty acid ကို နေ့စဉ် ငါးစားသုံးမှုကနေ ရဖို့ခက်သွားတဲ့အခါ ကြီးထွားမှုကို မထိခိုက်စေဖို့ ငါးကြီးဆီကို တိုက်ခိုင်းကြတာပါ။

🔹သားသားမီးမီးတို့နဲ့ omega-3 fatty acid လိုအပ်ချက်

အသက်၂နှစ်မှ ၈နှစ်အတွင်းရှိ ကလေးတွေအနေနဲ့ တစ်ပတ်ကို ၉၃၃၁ ဂရမ်ကနေ ၁၈၆၆၂ ဂရမ်

အသက် ၉နှစ်နဲ့အထက် ကလေးတွေကတော့ ၂၄၈၈၃ဂရမ် ကနေ ၃၁၁၀၃ ဂရမ် လိုအပ်မှာပါ။ ဒီလိုအပ်ချက်ကို ငါး

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဘေဘီလေးကို ငါးကြီးဆီ မတိုက်ခင် ဒါလေး အရင်ဖတ်ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိP

ကောင်မလေးနဲ့nov တုန်းကတူတူရှိခဲ့ပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ထဲလက်ထည့်ခဲ့ပါတယ် လက်မှာအရည်ကြည်ပေလားမပေလားသေချာသတိမထားမိပါဘူး အဲ့သူနဲ့တွေ့ပြီး ရက်နည်းနည်းကြာတော့သူသွေးဆင်းများတာ ၁၀ ရက်လောက်ဆက်တိုက်ဖြစ်ပါတယ် အဲ့တာဆေးခန်းသွားပြတော့ဟိုမုန်းမမှန်တာလို့ပြောပြီး နေ့စဉ်သောက်ဆေးပေးပါတယ် အခုအဲ့ဆေးသောက်တာ ၁၄ ရက်ရှိပါပြီဗျ အဲ့တာ သူဆီးစပ်တွေအောင့်အောင့်နေတယ်ပြောလို့ဗျ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လောက်အောင့်တယ်ပြောတယ်ဗျ အဲ့တာကိုယ်ဝန်တွေဘာတွေနဲ့များသက်ဆိုင်နေလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ P

မင်္ဂလာပါ ဆရာ

26.12.2023က ကောင်မလေးနဲ့အတူနေမိပါတယ်ဗျ အတူေနတဲ့ရက်က ရာသီမလာခင် ၁ရက်အလိုပါ condomလည်းသုံးပါတယ် သုံးနေကျ condomမဟုတ်ပဲ အခြားအမျိုးအစားပြောင်းသုံးမိလိုက်လို့ စိတ်မလုံဖြစ်နေတာပါ အဲ့တာနဲ့ ဒီနေ့စကားကြုံလို့ မေးကြည့်လိုက်တာ

ရင်သားလည်းနာနေပါတယ်တဲ့ မနေနိုင်အောင်နာတာမဟုတ်ပဲ ထိမိခိုက်မိရင်နာတာပါတဲ့

ရင်သားထိပ်ကလည်း တမျိုးဖြစ်နေပါတယ်တဲ့ဗျ

ကြားဖူးတာကလည်း အဲ့လက္ခဏာေတွကကိုယ်၀န်အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေလို့ သိထားလို့ပါဗျ ကိုယ်၀န်ရှိနိုင်လားသိချင်လို့ပါဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

တားဆေးသောက်ပြီးနာရီဝက်အလိုမှာလိင်ဆက်ဆံမိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ရာခိုင်နှုန်းများလားဗျ ထပ်သောက်ရင်လဲအာနိသင်လျော့သွားမှာဆိုးလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။