ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန် (၇)ပတ်မှာ ညာဘက်အခြမ်းက ဗိုက်အရမ်းအောင့်နေလို့ပါ။ ဘာဖြစ်မှန်းမသိလို့ပါ။ အခုဆို လမ်းကို ေဖြေးေဖြေးပဲလျှောက်နေရပါတယ်ရှင်။ ဘာဖြစ်တာလဲ သိရင် ေပြောပေးပါအုန်းရှင်

ဆရာရွင့္ ကိုယ္ဝန္ရွိစထဲက အိုဘီမင္နဲ႔ေဖာလစ္ကိုမွန္မွန္ေသာက္ပါတယ္ဆရာ ogကအိုဘီ+နဲ႔ mumguardထဲက အဆင္ေျပတာ ေျပာင္းေသာက္ဖို႔ေျပာလို႔ပါဆရာ အာနိသင္တူလို႔လားဆရာ အိုဘီမင္နဲ႔က ဘာအတြက္ေျပာင္းေသာက္ရတာလဲ ရွင့္

ခွဲမွေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က ပေါ်ခဲ့တဲ့ scar mark တွေ ရဲ့အသားနု ပေါ်မှာ အရေကြည်ဖုတွေ ပေါ်လာပြီး ယားယံ လာလို့ ၊ ဘာဆေးလိမ်းရမလဲ? အကြံပေးကြပါဦး

အတူနေပြီးနောက်

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပြီး 24နာရီမတိုင်ခင်အတူထပ်နေမိတာ ဆေးထပ် သောက်ဖို့လိုအပ်ပါလား ဖြေကြားပေးပါအုံး ဆရာ?

ကိုယ်ဝန်က ၈လနဲ့ ၃ပတ်ရှိပါပြီ

ကလေးက တအားလူပ်တယ်

အမြဲတမ်းလိုလိုလူပ်တယ် လူပ်ရင်လဲအားပါတယ်

တစ်နေ့ အကြိမ်၁၀၀ကျော်လောက်တယ်

နားတယ်ဆိုတာ မရှိသလောက်ပဲ

အ့ဲလို မနားတမ်းလူပ်ရင်

ကောင်းပါရဲ့လား

ကျန်းမာရေးပြဿာများ ရှိမလားစိုးရိမ်လို့ပါ

ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်မို့ ဖြေပေးကြပါ

စိုးရိမ်လို့ပါ

လိင်တံအရင်းနားမာ အသားပိုလေးဖြစ်နေလို့ဗျ

နည်းနည်းသေးတယ်

၃ရက်လောက်ပဲရှိသေးတယ် သတိထားမိတာ

အရင်ကလည်း ဘာမျိမဖြစ်ဖူးပါဘူး

စိတ်ထဲထစ်တာဆိုလို့ မိုးရွာထဲ ဘောလုံးကန်တုန်းက ဘစ်အစိုတထည်ကောက်ဝတ်ပီးနည်အးနည်န်ယားးကြပ်ပါတယ် ညကျယားလို့ကုတ်မိပါတယ်

ဘာဖြစ်နိုင်လဲဗျ ဘာလို့လဲဗျ ဘယ်ဆေးခန်းပြသင့်လဲဗျ mdy ကပါ လိပ်စာလေးသိချင်ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင် ကျန်းမာစေဖို့ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာစေဖို့ ဘေဘီလေး မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ နို့ထွက် ကောင်းစေဖို့ဆိုပြီး အစစအရာရာကို ပုံမှန်ထက် ပိုဂရုစိုက်ကြရပါတယ်။ ဒီလိုကာလမှာအစားအစာ တစ်မျိုးမျိုးကို ပြင်းပြင်းပြပြ စားချင်တာမျိုးလည်း ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ - ဒီလိုကာလမျိုးမှာ မေမေတို့က မန်းကျည်းသီးစားချင်လာရင်ရော

စားလို့ရလားး? ဒီအဖြေကို မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးကတဆင့် ပြောပြပေးမယ်နော်...

ကျနော်မိန်းမနဲ့ကွဲပြီး6လနေမှာပြန်ပေါင်းတယ် အတိအကျဆိုရင် 4လပိုင်း၁၆ရက်နေ့မှာပြန်ပေါင်းပါတယ်အာ့ဒီနေ့ကစပြီးအတူတူနေခဲ့တာ5လပိုင်းမှာရာသီလာရမှာမလာလို့ဆီးစစ်ကြည့်တာမျင်းနှစ်ကြောင်းပေါ်ပါတယ်နောက်6လပိုင်း4ရက်နေ့မှာအာ့ထရာဆောင်းရိုက်ကြည့်တော့ရက်က8ပါတ်နဲ့4ရက်လို့ပြောတယ်ဆရာများခင်ဗျာ ကျနော်ကအာ့ဒါကိုအတိကျလေးသိချင်းလို့ပါခင်ဗျာကျနော်နဲ့နေတယ်ရက်နဲ့ဆို နှစ်ပါတ်လောက်ကွာနေလို့ပါဆရာ ကျနော်ကိုပြောပြရှင်းပြပေးပါအုံးဆရာ ဆရာမများခင်ဗျာ

အသက်30ကျော်လို့ကိုယ်ဝန်မရလွယ်ဆာအမှန်လား

Folic acid 5mg မနက်1လုံးည1လုံးသောက်တာလုံလောက်ပါသလားရှင့်

OG ညွှန်ထားတာပါ