ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

One day period

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော်တို့အကာကွယ်သုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် အကာကွယ်က အနည်းငယ်အပေါ်ကို လိပ်တက်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့တာ ပြသနာရှိနိုင်လားဗျ။ နေပြီး 1ပတ်/2ပတ်အတွင်း ရာသီလာပါတယ် တစ်ရက်ဘဲလာတာပါ ရာသီသွေးလဲများပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျဆရာ စိုးရိမ်ေနလို့ပါ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

838

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Hello Doctor

ကျနော် ဆီးသွားရင် အမြဲဝါနေတတ်ပီး မျက်လုံးတွေလည်း အဝါရောင်သန့်တယ်နည်းနည်း အဲတာ Bပိုး Cပိုးစစ်ကြည့်လိုက်တော့လည်း Negative ပါ။ ဒါမဲ့ ဆီးသွားရင် ဝါနေတုန်း။ လူက ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး ကျန်းမာရေးကောင်းပါတယ်။ ဆီးသွားရင် အောင့်တာ ဘာညာတွေလည်း မရှိပါဘူး။ ရေများများသောက်ပေးပါဆိုလို့ ရေများများသောက်တဲ့ချိန်ခနပဲ ဖြူပီး ကျန်ချိန်တွေဆို ဝါနေလို့ပါဆီးက ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲဆရာ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ငယ်ရွယ်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာက မိခင်နဲ့ ကလေးကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာကို သိပြီးပြီလား! မသိသေးဘူးဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

#HelloMomandBaby #Pregnancy #GettingPregnant #PreparingToGetPregnant #HealthRisksOfTeenagePregnancy

hellosayarwon.com

ငယ်ရွယ်စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor

2023၊11လပိုင်း 16ရက်နေ့ကရာသီနောက်ဆုံးလာတဲ့ရက်ပါ 11လပိုင်း 18ရက်နေ့မှာကောင်မလေးကိုအရေးပေါာတားဆေးတိုက်ထားပြီး 11လပိုင်း 25,26ရက်မှာ ရာသီသွေးစောဆင်းပါတယ်ဆရာ

2024၊8ရက်နေ့ညနေမှာလည်းစစ်တာ negative ဘဲပြတယ်ဗျ

အဲ့တာနဲ့ 2024၊1လပိုင်း9ရက်နေ့ရာသီသွေးကအခုထက်ထိမဆင်းလို့ ဒီမနက်ခင်းမှာ ဆီးစစ်တာ negative ပြတယ်ဗျ

ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးလို့ပါ

ဆီးစစ်ချက်အဖြေကအမှန်လို့ယူဆလို့ရပါသလားဆရာ

ဖြေကြားပေးပါဆရာ please

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

unprotect sex

အရင်လ ၈ရက်နေ့ကရာသီလာပါတယ် ၇ရက်ပါ အခုလ၁လပိုင်း ၃၁ရက်နေ့က အကာကွယ်မပါပဲ ၅ကြိမ်လောက်ထိုးသွင်းဆက်ဆံခဲ့ပါတယ် အရေးပေါ်တားဆေးလဲမသောက်ခဲ့ပါ အထဲမာလဲမပီးခဲ့ပါဘူးဆရာ အခုလ ၉ရက်နေ့ထိ ရာသီလာမလာသေးလို့ပါဆရာ အတူနေပီး ၁၀ရက်၁၂ရက်လောက်ဆိုဆီးစစ်ကြည့်လို့ရပီလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor

သုံးလခံတားဆေးတွေ ပုံမှန်ရာသီလာတတ်လား မလာရင်ကာစိုးရိမ်ရလား

ဆီးစစ်ကြည်တော့ တချောင်းပဲပေါ်တယ် မလာတာမျိုး ဖြစ်တတ်လာရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Dr

ညီမကိုယ်ဝန်က ပထမဆုံးပါဆရာ ၁၅ရက်၁၁လပိုင်း၂၃ခုနှစ်

နောက်ဆုံးလာပီးသွားပါတယ်ဆရာ ၈ပတ်ထဲလဲရောက်ရောသွေးဆင်းလာပါတယ်ဆရာ ဆေးရုံကဆေးထိုးပေးလိုက်ပါတယ် ဆရာဝန်နဲ့ကိုယ်ဝန်အပ်ဖို့လဲမှာလိုက်ပါတယ်ဆရာ လွှဲတာက အဲမှာစတာပဲ ကိုယ်ဝန်အပ်တော့ အန်ထရာဆောင်းရိုက်တဲ့ဆရာမက ကိုယ်ဝန်၄ပတ်ပဲရှိသေးတယ်လို့ ပြောလိုက်တယ်ဆရာ ဘယ်ဟာအမှန်ပါလဲဆရာ ဆေးရုံ၂ရုံရဲ့အဖြေဟာ ထပ်တူညီမနေပါဘူးဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Doctor

ကိုယ်၀န်၉ပါတ်ပါဆရာ ခင်ပွန်းကတူတူနေချင်တယ်ဆိုလို့ ပေးနေလိုက်မိပါတယ် တ၀်ခါပါပဲဆရာ တစ်ခါပါပဲ အဲ့တာကလေးကိုထိခိုက်နျုင်လားဟင် 🥺🥺 တစ်ခုခုဖြစ်သွားမှာအရမ်းကြောက်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

unprotected sex

ရာသီလာခါနီး၁ပက်မှာ unprotected sexပါတယ် ၅ကြိမ်၆ကြိမ်လောက်ပဲထိုးသွင်းဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်မပီးပါဆေးမသောက်ခဲ့ပါ အခုရာသီလာရက်မှာမလာသေးလို့စိတ်ပူလို့ပါ ရက်၃၀ရာသီစက်ဝန်းပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Drရှင့်

11လပိုင်း 23ရက်နေ့က လိင်ဆက်ဆံပါတယ်ဆရာ အကာအကွယ်ပါ ပေမယ့် ပေါ့ဆမှု ကြောင့် break သွားတယ်ထင်မိပါတယ်ဆရာ အရေးပေါ်တားဆေးလဲ မသောက်မိဘူးရှင့် 13ရက်12လပိုင်းမှာ ဆီးစစ်ကြည့်တာမရှိဘူး ပြ ပါတယ်ရျင့် 27ရက်နေ့ကလဲထပ်စစ်တာမရှိပါဘူးရှင့် ရာသီက 12လပိုင်းတလလုံးမပေါ်ဘဲ အဖြူဆင်းသကဲ့သို့အရေအကျဲများအချိန်တိုင်းဆင်းပါတယ်ဆရာ ပျို့တာအန်တာလဲမရှိပါဘူးဆရာ ခေါင်းကိုက်ပြိးရင်သား တွေနာနေလို့ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရှိနိင်လားရျင့် ဘယ်ချိန်ထပ်စစ်ရမလြရျင့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello doctor

Folic acid 5 မီလီဂရမ်ကတစ်နေ့တစ်လုံးဘဲသောက်လို့ရတာလားဆရာ တခြား folic acid ထက်အာနိသင်ပါဝင်နှုန်းနည်းနေမလားဆရာ ဆေးကနေ့တိုင်းသောက်ပါတယ်ဆေးရုံသွားတိုင်းမမေးမိလို့ပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။