ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

29k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

One day period

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော်တို့အကာကွယ်သုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် အကာကွယ်က အနည်းငယ်အပေါ်ကို လိပ်တက်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့တာ ပြသနာရှိနိုင်လားဗျ။ နေပြီး 1ပတ်/2ပတ်အတွင်း ရာသီလာပါတယ် တစ်ရက်ဘဲလာတာပါ ရာသီသွေးလဲများပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျဆရာ စိုးရိမ်ေနလို့ပါ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

844

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

To doctor

၁လပိုင်းပထမအပတ်မှာအတူတူနေမိပါတယ်ဆရာ ပုံမှန်ရာသီလာနေကြရက်မဟုတ်လို့ဆေးသွားစစ်ကြည့်တာ ဆရာဝန်က အလုံးမြင်ရတယ်ပြောပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဟုတ်မဟုတ်တော့မပြောနိုင်ပါဘူးတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဖစ်နိုင်လားသိချင်ပါတယ်ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကာလသားရောဂါ please

သမီးလေးမမွေးခင်က ကာလသားရောဂါပိုးတွေ့လို့ ဆေးသုံးကြိမ်ထိုးပြီးပါပြီသမီးလေးမွေးတော့လည်း စစ်ဆေးတာ မရှိပါဘူး ကလေးမှာအသက်ကြီးမှ ရှိလာနိင်လားရှင့်ဆရာ လက်နှစ်ဖက်ကလည်း မညီလို့ ကာလသားဆေးကြောင့် ကလေးလက်လေးက အဲ့လိုဖြစ်နေတာလားရှင့်ဆရာ ညမလဲ ပျောက်နိင်လားရှင့်ဆရာ ဖြေပေးပါအုန်းရှင့် သမီးလေးလည်း မွေးပြီးပြီးချင်စစ်တာ ေရာဂါမရှိပါဘူးဆရာညမနို့တိုက်နေရတော့ကလေးကဖြစ်နိင်လားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Burmeton ကို ဘယ်နှစ်လုံးအထိတိုက်ရင် အိပ်ပျော်စေလဲ

ကောင်မလေးကိုဘာမီတွန်တိုက်ပြီ အတူအိပ်ချင်လို့

သူ့ကိုဘာမီတွန်ဘယ်နှစ်လုံးလောက်တိုက်ရမလဲ ဖြေကြားပေးပါနော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

570

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

For ကိုယ်၀န် အတွက်စိုးရိမ် ရပါသလား။

မင်္ဂလာပါ ဆရာ။

ကိုယ်၀န် 8 ပတ် မှာ အမျိုးသားနဲ့အတူနေမိပါတယ် ဆရာ အတူ နေပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်တော့သွေးနည်းနည်းဆင်း တာမြင်ပါတယ် ဆရာ သွေးကဆက်တိုက်ဆင်းတာ မဟုတ်ပါဘူး ဆရာ အဲ့ဒါ ကိုယ်၀န်အတွက်စိုးရိမ်ရပါသလား ဆရာ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Menstruation

ညီမ ရာသီစက်၀န်းရက်က ပုံမှန်အရင်က ၂၈ ဆို စလာပါတယ်

ဒီလက ရာသီစက်၀န်း ၂၆ရက်မြောက်မှာ နည်းနည်းစဆင်းနေပါပြီ အာ့တာ ပုံမှန်ဖြစ်တတ်ပါသလားရှင် တစ်ခုခုများ စိုးရိမ်ရပါသလားရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရှိတဲ့ မေမေ ဘာတွေစားလို့ရမလဲ

ကလေးကို အာဟာရပြည့်စေချင်ပေမယ့် ဆီးချိုရှိနေလို့ အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် ဘာတွေ စားရမယ် မသိဘူးဆိုပြီး ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက လိုချင်နေတဲ့ အဖြေကို ပေးနိုင်မှာပါ။ ဖတ်ကြည့်လိုက်ဦးနော်။

#HelloSayarwon #Pregnancy #BeingPregnant #PrenatalCare #WhatToEatAGestationalDiabetesDietPlan

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရှိတဲ့ မေမေ ဘာတွေစားလို့ရမလဲ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor

spermပေနေတယ့်လက်ကိုရိုးရိုးရေသန့်နဲ့ပဲဆေးရင်အဆင်ပြေလားဗျ

ဆပ်ပြာသုံးမှပြောင်တယ်စိုတာဟုတ်လားခင်ဗျ......

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pills and condom

တခုသိချင်လိူ့ပါခင်ဗျ

အမျိုးသမီးက Marvelon 28 သောက်တာ နှစ်ကတ် ပြည့်ပါ တော့မယ်။

ဆေးကတ်ကုန်တာနဲ့ ဆက်မသောက်ပဲ condom သုံးစွဲနည်း ပဲသုံးမလို့ပါ

အဲ့လို ရလားခင်ဗျ

ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် လေးသိချင်လို့ပါ

ကျေးဇူးပါခင်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

hello sayar

ကိုယ်ဝန်၂၄ပတ်မှာဖျတ်ချရင်အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မူကြိုအရွယ်တွင် လုံလောက်စွာ မအိပ်စက်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

မူကြိုအရွယ် သားသားမီးမီးတို့အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို အိပ်ချိန် ၁၁ နာရီမှ ၁၃ နာရီအထိ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလို မူကြိုအရွယ်မှာ အိပ်စက်ချိန် မလုံလောက်တာက ကြီးမားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာ သိရှိစေနိုင်ဖို့ ဆောင်းပါးလေးမှတဆင့် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

#HelloSayarwon #Parenting #ToddlerPreschooler #ToddlerAndPreschoolerGrowthAndDevelopment #SleepProbl

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

hellosayarwon.com

မူကြိုအရွယ်တွင် လုံလောက်စွာ မအိပ်စက်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။