ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

1 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

827

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

အကူအညီတောင်းခံ

ကြိုေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

ညီမက ကလေးဖျက်ချထားပါတယ် အဲ့တာ မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ သွေးတအားဆင်းပါတယ်ရှင့် ဒါအပြင် မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ အသားစပုံစံ ထွက်လာလို့ပါရှင့် စိုးရိမ်နေလို့ပါရှင့် 🙏

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကြိုေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင့်ညီမက ကလေးဖျက်ချထားပါတယ် အဲ့တာ မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ သွေးတအားဆင်းပါတယ်ရှင့် ဒါအပြင် မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ အသားစပုံစံ ထွက်လာလို့ပါရှင့် စိုးရိမ်နေလို့ပါရှင့်

ကြိုေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Unosure72

Hello sayarwon byr,

အမျိုးသမီးနဲ့အတူနေပြီး ၄နာရီအကြာမှာ Lydia မရလို့ unosure72 တိုက်ခဲ့ပါတယ်။သိချင်တာက အတ်၂ခုကအမျိုးစားတူပါသလားခမျ။စိတ်ချလို့ရပါလားခမျ။say ကာလာက ပန်းေရာင်မို့ထူးဆန်းလို့ပါဆရာ။

cdသုံးခဲ့ပါတယ် အတူနေပြီးအချိန်cdထဲ အရည်အချို့မြင်ခဲ့ပါတယ် အမျိုးသမီးလား ကျွန်တာ်လားမသိလို့ အတ်72ကိုတိုက်ခဲ့ပါတယ်။အတ်တာအဆငပြေလားခမျ။ရှင်းပြပါဦးခမျ🙏🙏🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖြူဆင်းခြင်း

ဆရာ ဆရာမတို့ရှင့်

ကျမ မနက်အိပ်ရာနိုးနိုးချင်းဆို ရာသီသေွးဆင်းသလိုမျိုး အဖြူဆင်းေနတာ စိုးရိမ်ရလား သိချင်လို့ပါရှင်

မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်တာမျိုးေတာ့ဖြစ်ဖူးပါတယ် ဆေးကုသလိုက် တာ့ေပျာက်သွားပါပီရှင်

ခုအဖြူဆင်းတာက မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်တုန်းကအဖြူဆင်းတာနဲ့မတူလို့ ဘာဖြစ်တာလဲ သိချင်လို့ပါ ဆရာ ဆရာမတို့ရှင့် 🙏🙏🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အန္တရာယ်ရှိမရှိ

ဆရာရေ

ကျနော့်ကောင်မလေးကို လက်နဲ့ လုပ်ပေးမိပါတယ်

အပျိုလေးမို့ တစ်ခါမှ မဆက်ဆံဖူးပါ

နှစ်ချောင်းနဲ့မလို့ နာတယ်ဆိုပါတယ် အိမ်ပြန်ရောက်တော့ သွေးနဲနဲစီ ဆင်းနေတယ် ပြောပါတယ် ရာသီလာတာလဲ မကြာသေးပါဘူး ဘာဖြစ်တာလဲ သိချင်ပါတယ်ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီထိမ်ခြင်း

ညီမနိုင်ငံခြားရောက်လာကတည်းက ရာသီမမှန်တော့တာခနခနဖြစ်ပါတယ်။ ပထမတစ်ခေါက်၂လကျော်လောက်ထိမ်သွားတုန်းက ဆရာဝန်ပြကြည့်တော့ pospond (Norethisterone) ကိုညွှန်းပေးလို့သောက်ခဲ့ရင်း ရာသီပြန်မှန်ခဲ့ပါတယ် ၃,၄လလောက်မှန်ခဲ့ပြီးနောက် တစ်ခေါက်ထပ်ပြီးထိမ်ခဲ့လို့ အဲ့ဆေးအမျိုးအစားတူတစ်ခြားနာမည်နဲ့ဆေး ထပ်သောက်ခဲ့ပါတယ်။ ထပ်လာခဲ့ပေမယ့် တစ်လပဲလာပြီး ရာသီမလာတော့တာ ခု၂လကျော်ပါပြီ။ ဆီးစစ်ကြည့်တော့လည်း ဘာမှမရှိတာမို့ ပထမဆေးပဲ ပြန်သောက်သင့်လား ဘာလုပ်သင့်လဲအကြံလေးပေးပေးပါဒေါက်တာတို့ရှင့်🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဝက်ခြံကျန်ခဲ့ခြင်း

ရင်ဘတ်မှာ ဝက်ခြံကျန်ခဲ့တာ စိုးရိမ်လို့ပါရှင့်။

ဆေးခန်းပြတာ လိမ်းဆေးနဲ့မသက်သာလို့ပါ။ ခွဲဖို့လိုလားရှင့်။ cystဝက်ခြံ စိုးရိမ်စရာမရှိဖူးပြောပေမဲ့ ကြာရင် စိတ်ပူရမှာစိုးလို့ပါရှင့်..

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

နေမကောင်းဖစ်

မဂ်လာပါ ဆရာ

ကျွန်တော်မိန်းမက ကိုယ်ဝန်၉လကေျာ်ထဲရောက်နေပါပီ

ခုကျန်းမာရေးပြဿနာလေးတခုဖစ်နေလို့ပါခင်ဗျာ

အသက်ရှူမဝဘူး လည်ချောင်းနာတယ် ယားတယ် ပူလိုက်ချမ်းလိုက်နဲ့ ဖစ်နေလို့ပါ.. အန္တရယ် ရှိလားဗျ

May 2025

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မင်ဂလာပါဗျ

ကျွန်တော် မေးချင်တာကတော့ ၊ ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနှင့် တူ"နေစဉ် အရည်ကြည်ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ ၊ ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့ တူ"နေပီးတဲ့ ပထမလတွင် သူနှစ်ကြိမ်အန်တဲ့ဗျ ၊ သူနဲ့ တူ"နေစဉ် မပြီးမြောက်သေးဘဲနဲ့ရပ်လိုက်ပါတယ် ၊ အရည်ကြည်ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဆိုတာသိချင်တယ် ၊၊ ။

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မိန်းမကိုယ်အနံ့ဆိုးခြင်းအဖြူဆင်းခြင်း

4လပိုင်း3ရက်နေ့ကနေ7ရက်နေ့ထိရာသီလာပါတယ် 15ရက်နဲ့16ရက်နေ့မှာအတူေနပါတယ် အခုမိန်းမကိုယ်ကအနံ့ဆိုးထွက်ပြီးအဖြူဆင်းနေလို့ပါ ရာသီလာသလိုမျိုးလဲ 6သွးနည်းနည်းဆင်းပါတယ်ဘယ်လိုဆေးလို့မှမသက်သာပါဘူး ဘာ ဆေးေသာက်ရမလဲDoctor ပြည်ပမှာေန တဲ့အတွက်6ကြာင့်မို့လို့6ဆးရုံပြလို့အဆင်မ6ြပြလို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။