ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

1 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

827

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုဝန်ရှိခြင်းလား

ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းလား
Epil ေကြာင့်လား
ဆရာ/ ဆရာမတို့ရှင် အမျိုးသားနဲ့ လေးလပိုင်းဆယ့်ငါးရက်နေ့က အကာအကွယ်မပါဘဲအတူနေပြီး 17 ရက်နေ့မနက်မှ လေဒီယာ epilကို သောက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ် 24ရက်နေ့က စပြီး 26ထိ ရာသီကပုံမှန်လတွေအတိုင်းလာပြီး 27ရက်ကနေ ဒီနေ့ထိ နည်းနည်းချင်း ဆင်းနေလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်လား epil ကြောင့်လား

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မင်္ဂလာပါ ဆရာ ကောင်မလေး နဲ့ အထဲမထည့်ပဲ အဝနားမှာ ပွတ်မိပါတယ် ဆရာ ခုကောင်မလေး ရာသီမလာတာ

မင်္ဂလာပါ ဆရာ ကောင်မလေး နဲ့ အထဲမထည့်ပဲ အဝနားမှာ ပွတ်မိပါတယ် ဆရာ ခုကောင်မလေး ရာသီမလာတာ ၂ လ ရှိပါပြီ ဆီးစစ်ဖို့ပြောတာ လဲ သူကအဖြေသိရင်ကြော က်လို့မစစ်ရဲ ဘူးဖြစ်နေပါတယ် ရာသီလာအောင် ဘာဆေး သောက်ရမလဲ ကျေးဇူးပြုရျ် ညွှန်ကြားပေးစေချင်ပါတယ် ဆရာ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

ဒေါက်တာရှင့် မေးခွင့်ပြုပါရှင့် သားဥကြွေတာကနေရာသီလာဖို့ဘယ်နှစ်ရက်လောက်ကြာတတ်လည်းရှင့် အခုကျရင်ဘတ်တွေတင်းပြီး အဖြူဆင်းပါတယ် ေလးငါးရက်လောက်ကြာတော့ ဆီးစပ်ကရာသီလာကိုက်သလိုစူးကနဲတချက်တချက်ကိုက်တာမျိုးရှိပေမယ့်ရာသီမလာသေးလို့ပါ ရင်ဘတ်တွေမနာခင်ရှေ့ရက်တပတ်ဆယ်ရက်ကျော်ကျော်လောက်ကတော့ မိန်းမကိုယ်ကို ညီမကောင်လေးကလက်နဲ့ထိခဲ့ပြီးသူုသုတ်ရည်ကိုမျိုချမိတာကလွဲရင် လိင်ဆက်ဆံတညမျိုးမရှိပါဘူး ကိုယ်အပူချိန်မြင့်နေပြီးရင်ဘတ်တွေစနာကတည်းက နမ်းတောင်မနမ်းမိကြပါဘူး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင့်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိအတည်ပြုခြင်း

ဆရာခမျကျွန်မအမျိုးသားနဲ့ ရာသီဥတုမလာခင်၄၊၅ရက်အလိုမှာအမျိုးသားနဲ့အတူနေဖြစ်ပါတယ်။

bbyယူဖို့အသင့်မဖြစ်သေးပါဘူး ။

အတ်မို့ကိစ္စပြီး"ခြင်း၄နာရီေလာက်မှာ unosure72 ေေသာက် ခဲ့ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ဖို့ရာခိုင်နှုန်းများသလားဆရာရှင့်။

1ရက်နေ့ကဖြစ်တာပါဆရာ။

အကယ်၍ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်ရင်ဘယ်နှရက်နေ့ဆီးစစ်ရမလဲရှင့်။🙏🙏🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရှိမရှိ

ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့အတူနေတာ အကာကွယ် ပါပါတယ် ကျွန်တော်တို့အတူနေရင်းအကာကကျွတ်သွားတာလား ထုတ်လို့ကျွတ်လား မသိဘူးဖြစ်သွားပါတယ် ဒါပေမဲ့ ဆက်ဆံတာက ကောင်မလေးအထဲကိုထည့်ကြည့်ရုံပဲရှိပါသေးတယ် အကုန်တောင်မဝင်သေးပါဘူး (ကန်တော့ပါ) အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိနေလား

ဆရာ ကျွန်တာ့ကာင်မလေးနဲ့14ရက်နေ့လောက်ကဆက်ဆံမိပါတယ် ဆက်ဆံတုန်းကလဲအကာအကွယ်သုံးထားပါတယ်ကျွန်တော့ေကာင်မလေးကိုေမးကြည့တော့ 29တုန်းကရင်သားနာတယ်အားမရှိသလိုတော့ခံစားရတယ် ဒါပေမယ့် ခေါင်းမမူးဘူး အန်တော့မအန်ပေမယ့်အန်ချင်သလိုဖြစ်ပါတယ်ဆီကျော်မုန့တွေဆိုအနံတောင်မခံနိုင်ပါဘူး မနက်ဆိုဖြစ်ပါတယ် ပါးစပ်လဲမပျက်ပါဘူး ဆီဆီးတာ့သွားတယ်ပြောပါတယ် အတာကိုဝန်ရှိနိင်လားဗျ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 14 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကောင်မလေးက 23 march မှာနောက်ဆုံးဓမ္မတာလာထားတာပါ ခုမလာတာတစ်လကျော်နေပါပြီ ကြားထဲမှာအတူနေခဲ့တာလည်းရှိပါတယ် ဆီးစစ်ကြည့်တာ ပထမအခေါက်က ဘာမှမပေါ်ပါဘူး 3နာရီလောက်အကြာ ဒုတိယအခေါက်မှာစစ်တာ မှိန်မှိန်လေးပေါ်လာလို့ပါ အဲ့တာရှိတယ်လို့ယူဆရမှာလားဗျ ဆီးစစ်တံအညွှန်းမှာက အရောင်ဖျော့ရင် မရနိုင်ရေးထားပေမယ့် စိတ်နည်းနည်းထင့်နေလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အကူအညီတောင်းခံ

ကြိုေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

ညီမက ကလေးဖျက်ချထားပါတယ် အဲ့တာ မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ သွေးတအားဆင်းပါတယ်ရှင့် ဒါအပြင် မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ အသားစပုံစံ ထွက်လာလို့ပါရှင့် စိုးရိမ်နေလို့ပါရှင့် 🙏

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကြိုေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင့်ညီမက ကလေးဖျက်ချထားပါတယ် အဲ့တာ မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ သွေးတအားဆင်းပါတယ်ရှင့် ဒါအပြင် မိန်းမမွေးလမ်းေကြာင်းကနေ အသားစပုံစံ ထွက်လာလို့ပါရှင့် စိုးရိမ်နေလို့ပါရှင့်

ကြိုေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Unosure72

Hello sayarwon byr,

အမျိုးသမီးနဲ့အတူနေပြီး ၄နာရီအကြာမှာ Lydia မရလို့ unosure72 တိုက်ခဲ့ပါတယ်။သိချင်တာက အတ်၂ခုကအမျိုးစားတူပါသလားခမျ။စိတ်ချလို့ရပါလားခမျ။say ကာလာက ပန်းေရာင်မို့ထူးဆန်းလို့ပါဆရာ။

cdသုံးခဲ့ပါတယ် အတူနေပြီးအချိန်cdထဲ အရည်အချို့မြင်ခဲ့ပါတယ် အမျိုးသမီးလား ကျွန်တာ်လားမသိလို့ အတ်72ကိုတိုက်ခဲ့ပါတယ်။အတ်တာအဆငပြေလားခမျ။ရှင်းပြပါဦးခမျ🙏🙏🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။