ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

1 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

827

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကွန်ဒုံးတော့စွပ်တယ်ဆရာ ပထမဆုံးမို့ ပြောင်းပြန်လားအတည့်လားတော့မသိဘူး အထည်းမာလဲမပီးလိုက်ဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ရေထည့်ပီးစမ်းကြည့်တော့လည်းမပေါက်ဘူးလို့ထင်ရတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဖြေပေးပါ ဆရာ 1746412518

ကွန်ဒုံးတော့စွပ်တယ်ဆရာ ပထမဆုံးမို့ ပြောင်းပြန်လားအတည့်လားတော့မသိဘူး အထည်းမာလဲမပီးလိုက်ဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ရေထည့်ပီးစမ်းကြည့်တော့လည်းမပေါက်ဘူးလို့ထင်ရတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဖြေပေးပါ ဆရာ ကန်တော့ပါနော်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကွန်ဒုံးတော့စွပ်တယ်ဆရာ ပထမဆုံးမို့ ပြောင်းပြန်လားအတည့်လားတော့မသိဘူး အထည်းမာလဲမပီးလိုက်ဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ရေထည့်ပီးစမ်းကြည့်တော့လည်းမပေါက်ဘူးလို့ထင်ရတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဖြေပေးပါ ဆရာ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဖျက်ခြင်း

လွန်ခဲ့သော ၄လပိုင်း ၃၀ရက်နေ့ misoprotosol ဆေးနဲ့ ဆရာဝန် လမ်းညွှန်ချက်နှင့် ဆေးသောက်ပြီး ဖျက်ချခဲ့ပါတယ် ဆရာ ခု ၅လပိုင်း ၅ရက် နေ့ညမှာ ဗိုက်တေ တအားအောင့်လာပါတယ်ဆရာ ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

လွန်ခဲ့သော ၄လပိုင်း ၃၀ရက်လောက် က ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ ထားလို့ပါဆရာ ၅လပိုင်း ၅ရက်နေ့ညမှာ ဗိုက်တေတအားအောင်လာလို့ပါဆရာ ဘယ်လို

လွန်ခဲ့သော ၄လပိုင်း ၃၀ရက်လောက် က ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ ထားလို့ပါဆရာ ၅လပိုင်း ၅ရက်နေ့ညမှာ ဗိုက်တေတအားအောင်လာလို့ပါဆရာ ဘယ်လို လုပ်ဖို့ လိုပါသလဲ လမ်းညွှန်ပေးပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

၃လခံဆေး Depo ထိုးပြီနောက် 1လခွဲလောက် အကြာမှာ ရာသီသွေးနေ့တိုင်းနီးပါး ၆ရက် လောက်လာပြီးတော့ဒီနေ့မှာ ဗိုက်အောင့်/ တစ်ကိုယ်လုံးကိုက်ခဲပြီးတော့

၃လခံဆေး Depo ထိုးပြီနောက် 1လခွဲလောက် အကြာမှာ ရာသီသွေးနေ့တိုင်းနီးပါး ၆ရက် လောက်လာပြီးတော့ဒီနေ့မှာ ဗိုက်အောင့်/ တစ်ကိုယ်လုံးကိုက်ခဲပြီးတော့ ရာသီမှာ အဖက်တွေပါ ကျလာလို့ ဘာဖြစ်တာလဲ ဆရာ အဲ့တာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထ ရှိလား သိချင်လို့ပါ ဆရာ ပြီးတော့ ဆိုးရိမ်ရလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်

ကောင်မလေးနဲ့၄လပိုင်း ၈ရက်နေ့ကအတူနေမိတယ် မနေခင် ကွန်ဒုံးစွပ်တယ် လိင်တံထိပ်ဘဲစွပ်ရသေးတယ် အောက်ဆွဲချမရလို့ကြည့်လိုက်တော့ ပြောင်းပြန်ဖြစ်နေလို့ ပြန်ပြင်ပြီးအတည့်ပြန်စွပ်တယ် ပြီးမှအတူနေတယ် ကွန်ဒုံးနဲ့ကိုပြီးအောင်အထိလဲမနေဘူး အတူနေပြီ ၃နာရီအတွင်း အရေးပေါ်တားဆေးတိုက်လိုက်တယ်ပြန်လဲမအန်ဘူး ၄လပိုင်း ၂၄ ၂၅ရက်နေ့မှာ သွေးဆင်းတယ် ၅လပိုင်း ၃ရက်နေ့ကျ အဖြူဆင်းတယ် အနံ့လဲမပါဘူး အရည်ကြည်လို့ပြောတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

ကျမ ကောင်လေးနဲ့ April ၂၆ရက်နေ့က ဆက်ဆံခဲ့ပေမဲ့ အထဲရောအပြင်မှာပါမပြီးခဲ့ပဲအိပ်သွားတာပါ။ မပြီးခဲ့လို့ တားဆေးလဲမသောက်ခဲ့ပါဘူး။ အခု မေ၃ရက်နေ့ (မနေ့က) ရာသီလာရက်မလာလို့ပါ။ ညက ရှမ်းပျိုမယ်စားအိပ်လဲ ဒီမနက်မထူးပါဘူး။ ပြည်ပမှာမို့ ကိုယ်ဝန်ရသွားရင် ၂ယောက်လုံးဒုက္ခရောက်မှာပါ။ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ ဘယ်လိုဆက်လုပ်ရမလဲရှင့်။ ဖြေပေးပါဦးဆရာ 🙏။

ရမရဘယ်လိုစစ်လို့ရမလဲရှင့်။ ရသွားရင်ရော ဒီလိုရက်ပိုင်းလေးဆို ဆေးသောက်ဖျက်ချလို့ရနိုင်လားရှင့်။ ဆေးရုံးဆေးခန်းသွားဖို့လဲ ပြည်ပမှာမတတ်နိုင်လို့ပါ။ 🙇‍♀️

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 14 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီမလာခြင်း

ရာသီမလာတာ ၁လနဲ့၄ရက်ရှိပြီ အရင်ကမဖြစ်ဖူးဘူး ရာသီချိန်မှန်တယ်ဧပြီလကစမလာတာ ရာသီလာရင်နာသလိုဆီးစပ်အောင့်တာနဲ့ခါးနာတာဖြစ်တယ် sexဖြစ်တာမျိုးလုံးဝမရှိပေမယ့် ထိပ်ပိုင်းကအချိန်စက္ကန့်ပိုင်းလောက်ဝင်သွားတယ် ဆီးစစ်ကြည့်တာကိုယ်ဝန်မရှိဘူးလို့ပြတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုဝန်ရှိခြင်းလား

ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းလား
Epil ေကြာင့်လား
ဆရာ/ ဆရာမတို့ရှင် အမျိုးသားနဲ့ လေးလပိုင်းဆယ့်ငါးရက်နေ့က အကာအကွယ်မပါဘဲအတူနေပြီး 17 ရက်နေ့မနက်မှ လေဒီယာ epilကို သောက်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ် 24ရက်နေ့က စပြီး 26ထိ ရာသီကပုံမှန်လတွေအတိုင်းလာပြီး 27ရက်ကနေ ဒီနေ့ထိ နည်းနည်းချင်း ဆင်းနေလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်လား epil ကြောင့်လား

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။