ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Zee-1

ကျနော်ကောင်မလေးနဲ့အတူတူနေခဲ့ပါတယ်ဗျ သူရာသီမလာခင်တစ်ရက်အလို၂၆ရကါေန့မှာပဲ လိင်ဆက်စပ်ခဲ့တာဗျ အကာကွယ်လည်းမသုံးဘဲနဲ့ လုပ်ခဲ့မိပါတယ် အထဲးမှာမပီးပဲနဲ့ အပြင်မှာပဲထုတ်လိုက်ပါတယ် နောက်ပီး zee-1ကိုယ် တိုက်ခဲ့ပါတယ် အဲ့တာပီး၂ရက်အကြာကြ ၂၈ရက်န့ကြထပ်ပီးဆက်ဆံခဲ့ပါတယ် အဲ့တာကြ အကာကွယ်သုံးပီးမှလုပ်ခဲ့တာပါ အဲ့တာလေ ခု ကျနော်ကောင်မလးက ရာသီမလာသးလို့ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိင်မလားခဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

2256

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Doctor

ကောင်မလေးနဲ့တူတူနေတုန်းက CD သေချာသုံးပါတယ်ဗျ ပုံမှန်ရာသီလာတဲ့လူက ခုတပတ်လောက်နောက်ကျပီး ရိုးရိုးအဖြူရောင် အဖြူဆင်းနေလို့ပါဗျ ဘာဖြစ်နိုင်လဲဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘေဘီလေးကို အချိုရည် တိုက်လို့ ရ၊မရ

ကလေးဆိုတာက အချိုကြိုက်တဲ့ အမျိုးပါ။ ဒီလို အချိုကြိုက်တဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို အချိုရည် တိုက်လို့ ရမလား! မတိုက်ဘဲ ထားရမလား! မေမေတို့ရဲ့ ယူဆချက်လေးအတိုင်း အဖြေလေး ရွေးချယ်ပေးခဲ့ပါဦးနော်။

#HelloMomandBaby #Pregnancy #Quiz

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Period

2လပိုင်း10ရက်နေ့မှာ ကောင်လေးနဲ့အတူနေပြီးအရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောက်ပါတယ် 25ရက်နေ့(ပုံမှန်ရာသီဆင်းတဲ့နေ့)မှာ ရာသီလာပါတယ်ရှင့်

အခု3လပိုင်း တစ်လလုံး ရာသီမလာသေးလို့ စိုးရိမ်ရလားရှင့် ဆီးစစ်တော့လည်းnegativeပဲပြနေတာပါ ရင်သားတွေနာပြီးရာသီကျမလာသေးလို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

March 5ရက်နေ့မာေနာက်ဆုံးရာသီလာတယ်ဆရာ March 28ရက်မာရာသီလိုပြန်လာတယ်ဆရာအဖြူလည်းဆင်းတယ် March 28 ညမာဘဲေကာင် လေးနဲ့အတူမိတယ် အပြင်ဘက်မာပီးလိုက်တယ်ဆရာ တာဆေးမသုံးဖူးဘူးဆရာ march 29 ရက်တော့ရာသီမလားတော့ဘူးဆရာ ဘာဖစ်တာလဲဆရာ ကိုယ်ဝန်ရာရနိုင်လားေကိုယ်ဝန်ရာရနိုင်လားဆရာ ရှင်းပြပေးပါဆရာ please

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hi dr

March 28ရက်ညမာဘဲ ကောင်းေလးနဲ့အတူနတာဆရာ နောက် နေ့တော့ ရာသီမလာတာ့ဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ ဘာဖစ်တာဆရာ ရှင်းပြေရှင်းပြပေးပါplease

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Dr.

ရှေ့လကအတူနေပီးအထဲမှာပီးမိသွားလို့ အက်နေ့ပဲချက်ချင်းအရေးပေါ်ဆေးသောက်လ်ုက်တယ်နောက်5ရက်နေတော့ရာသီလာတယ်ပုံမှန်တိုင်း4ရက်လာတယ်ဆရာ။

ဒီလ21ရက်နေ့ မှာ အတူနေမိပီးအထဲမှာပဲထပ်ပီးမိသွားလို့အက်နေ့ချက်ချင်းပဲဆေးသောက်လိုက်တယ် ဒါပေမဲ့ရာသီပုံမှန်လာတဲ့ရက်က 27ရက်နေ့ အခု5ရက်နောက်ကျနေပီမလာသေးတာ

ဆေး effect ကြောင့်လား ကိုယ်ဝန်များလားဆရာ ။ testစစ်ဖို့အတွက်ကလဲ အတူနေရက်နဲ့ကပ်နလို့ရှေ့လအတူနေထားတဲ့အရာကြောင့်တော့ကိုယ်ဝန်ရှိနေနိုင်မလားဆရာ

ာ့

အထဲမှာပီးမယ် 24နာရီအတွင်းအရေးေပါ်တားဆေးသောက်မယ်ဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်

ချေရှိလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Mavelon 28

ဆရာ Mavelon 28 သုံးတာ ခု ဝယ်မရလို့ တူတဲ့အမျိူးအစား ဘာသောက်ရမလဲဆရာ။

mavelon 28 လိုမျိုး desogestral ပါတဲ့ဟာ ဘာအမျိုးစားတွေဝယ်လို့ ရနိုင်မလဲဆရာ။

levonorgestrel အမျိုးအစား 1 လုံးသောက်ပြီး နောက်နေ့ desogestrel ပါတဲ့ဟာ ဒုတိယ အလုံးကနေ သောက်လို့ ရလား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Doctor

ဆရာ ညီမbfနဲ့ဒီလမာ၁၁ရက်နေ့ကအတူနေခဲ့ပါတယ် sexဖြစ်တာ မဟုတ်ဘဲ အဝတင်ပဲ တေ့ပီး ပီးသွားတာပါ ဒါမဲ့ ညီမ စိတ်ပူလို့ အဲ့ညပဲ အရေးပေါ်တားဆေးတလုံးတည်းပါတာ ချက်ချင်းသောက်ပါတယ် သောက်ပီးတပတ်လောက်ကြာေတာ့ ရာသီလာပါတယ် ရာသီစောလာတာပါ ရာသီကလဲ ပုံမှန်နဲ့ သုံးရက်လာပါတယ် အခု ဒီတရက်နှစ်ရက်အတွင်း သားအိမ်က အောင့်နေပါတယ် မိန်းမကိုယ်ကလဲ ကျဉ်သလို ဖြစ်ပီး ယားယံနေပါတယ် ဒီနေ့ပိုင်းက ရေခဲရေလဲ အသောက်များနေတာ့ အဲ့ကြောင့်ပဲ ဖြစ်တာလား တား ဆေးေကြာင့်ပဲ ဖြစ်တာလား လေထိုးတဲ့ေရာဂါရှိလို့ လေထိုးတာလားမသိပါဘူးဆရာ ဘာဆေးများသာက်လို့ရမလဲဆရာ တားေဆးေသာက်ပီး ထပ်ပီး အတူမနေဖြစ်ပါဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင် ချေ ရှိလားဆရာ ပထမဆုံး အကြိမ်မို့ပါဆရာ အသက်မပြည့်သေးပါဘူး အရမ်းစိတ်ပူလို့ပါ ပြန်ဖြေပးပါဆရာရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကလေးတွေမှာ ဘာလို့ ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်ရတာလဲ!

လူကြီးတွေမှာပဲ ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးတွေမှာလည်း ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ ဘာလို့ ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို သေသေချာချာလေး သိရှိနိုင်ဖို့ လေ့လာလိုက်ပါဦးနော်။

ကလေးတွေမှာ ဂေါက်ရောဂါ ဘာလို့ ဖြစ်တာလဲလို့မေးရင် ဘယ်သူမှ တိတိကျကျ မသိသေးပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ခံအကြောင်းအရာတွေကတော့

🔸မျိုးဗီဇအရ သွေးထဲမှာ uric acid များနေတာ

🔸အသက်ငယ်ငယ်တုန်းက ထိခိုက်မိတာ၊ခွဲတာစိတ်တာမျိုး၊တခြားကုသမှုမျိုးတွေ ခံယူဖူးတာ

🔸ယောက်ျားလေးဖြစ်နေရင်လည်း မိန်းကလေးတွေထက် ဂေါက်ရောဂါ ပိုဖြစ်နိုင်သတဲ့

🔸အဖေမှာ ဂေါက်ရောဂါရှိရင်လည်း သားမှာ ဖြစ်နိုင်ချေတွေရှိနေပါတယ်(မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ သဘောပေါ့)

🔸အဝလွန်နေတဲ့ ဖက်တီးပုတ်လေးတွေမှာလည်း ဂေါက်ရောဂါပိုဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်

🔸ဆီးဆေးလို ဆေးတွေကလည်း ဂေါက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို များစေပါတယ်

🔸ကင်ဆာရောဂါကလည်း အကြောင်းရင်း တစ်ခုပါ

🔸အချို့အင်ဇိုင်းမ်တွေ ချို့တဲ့ရင်လည်း ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်

🔸ခဲဓါတ်နဲ့ ကာလကြာရှည် ထိတွေ့ရင်လည်း ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်(ဥပမာ ဘက်ထရီအိုးလုပ်ငန်း) လိုမ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။