ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေးရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ

အရမ်း စိုးရိမ် နေလို့ပါ။ ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေး ရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ။

Wutt Yee Phyo

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကျမကောင်လေးနဲ့မနေ့ကအတူနေမိပါတယ် ဘာအကာအကွယ်မှမပါခဲ့ပါဘူး သူကသုတ်ကိုတော့အပြင်ကိုအမြန်ထုတ်လိုက်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ကျမစိတ်အထင် ထုတ်တာနည်းနည်းလေးနောက်ကျသွားတယ်ထင်လို့ပါဆရာ ကိုယ်၀န်ရနိုင်ခြေရှိလားရှင့် ကျမတို့စိတ်ပူလို့ပါ တကယ်လို့ရသွားခဲ့လို့မယူချင်ရင်ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေရှိလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

အမည်မသိ

4 ပတ် အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

941

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ask for late menstruation

29 Jan က ရာသီစလာပါတယ် (၅ရက်လာတာမို့ Feb 3 ရက်နေ့က ပြီးပါတယ်ရှင်)Feb14 ရက် နဲ့ 16 ရက်နေ့မှာ အတူနေဖြစ်ပါတယ် အထဲမှာပြီးတာပါ. တားဆေးလဲ မသုံးဖြစ်ပါဘူး. အဲတာ ဒိနေ့ 5-Mar ရှိပါပြီ ရာသီမလာသေးလို့ပါ. ကိုယ်၀န်ရနိုင်လားရှင့်. ရာသီလာခါနီးဖြစ်သလိုမျိုး ရင်သားနည်းနည်းတင်းတာမျိုးတော့ရှိပါတယ်.

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မိန်းမကိုယ်အဖုပေါက်ခြင်း

မိန်းမကိုယ်အပေါ်ဘက်နှစ်ခမ်းနှစ်ဖက်မှာအဖုသေးသေးလေတွေပေါက်လာလို့ပါ။

ပြည်ဖုမဟုတ်ပါဘူး။

မိတ်ဖုပေါက်သလိုမျိုးပါ။

ယားလည်းမယား၊နာလည်းမနာပါဘူးရှင့်။

ဘယ်လိုကြောင့်ပေါက်တာလဲ။

ဘယ်လိုကုသရမလဲသိပါရစေ။

ရိုင်းသွားသလိုဖြစ်သွားရင်

ေတာင်းပန်ပါတယ်ရှင် ပုံပါအဖုလိုမျိုးပါ။

ကျေးဇူးပြု၍

ေဖြေပးပါဆရာရှင့

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

141

အာသာဖြေခြင်းမှအညိုဆင်းခြင်း

လက်နဲ့အာသာဖြေနေချိန်မှာ ပြိးသွားတဲ့အခါကျ အဖြူမဆင်းပဲ အညိုဆင်းတာ ဘာဖြစ်နိုင်လဲ ဘာကြောင့်အညိုဆင်းတာလဲ အန္တရယ်ရှိနိုင်လား ပိုးဝင်နိုင်လား ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဘာတွေ့ဆင်ခြင်ရမလဲရှင့်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီမလာလို့

ကောင်မလေးနဲ့ 17.2.2025 ရက်နေ့က အတူတူနေခဲ့တာ ခု 5.3.2025ထိရာသီမလာသေးလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျ အကာကွယ်လည်း သုံးပါတယ်

ပထမဆုံးအကြိမ်ဆိုေတာ့ ရက်ပြောင်းသွားတာေတွဖြစ်နိုင်လားဗျ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကူညီပါအုံးဆရာရေ

ကောင်မလေးက23ရက်မှာရာသီလာပြီး 25ရက်မှာရပ်သွားပါတယ် 27 ရက် ည အကာကွယ်မဲ့ဆက်ဆံမိပြီး 28ရက်နေ့ ညနေ2နာရီမှာ ဆေးတိုက်လိုက်ပါတယ်နောက်နေ့မနက်10နာရီမှာ ထပ်ဆက်ဆံမိလိုက်ပါတယ် နောက်4ရက်နေတော့ အပေါ့သွားရင် သွေးပါတယ်ပြောလို့ပါဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ ဖြေကြားပေးပါနော်ဆရာ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သိချက်တာလေးရှိလို့ပါ ဆရာ

လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ ကွန်ဒုံးရော တားဆေးရော သောက်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား ဆရာ သိချင်ပါတယ် ချောဆီသုံးရင်ရော ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်ပါသလား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သိချက်တာလေးရှိလို့ပါ ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်း

မင်္ဂလာပါဆရာ 11 လပိုင်းမှာကောင်းမလေးနဲ့အတူနေတယ်အဖော်မပါပဲနဲ့အတူနေပါတယ်အပြင်မှာပြီးပါတယ်ဆရာ 12 လပိုင်းကျ ရာသီလဲမလာဘူးကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့လက္ခဏာအကုန်ဖြစ်တယ်ဆရာ

1လပိုင်း8ရက်နေ့ကျရာသီပြန်လာတယ်ဆရာ 2လပိုင်းကနေအခုထိရာသီကမလာပြန်ပါဘူးဆရာ ဆီးစစ်ကြည့်တော့လဲတစ်ကြောင်းပဲပေါ်တာဆရာသုံးခါစစ်တာသုံးခါစလုံး တစ်ကြောင်းပဲပေါ်တာ ရာသီလဲမလာတော့ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ကရှိတာလားမရှိတာလားဆရာ ဖြေပေးပါအုံးဗျ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Period

စောနက ဖတ်လိုက်ရလို့ပါဗျ တားဆေးသောက်ပြီးရင်

ရာသီမမှန်တာ ၊ မလာတာမျိုးရှိတယ်ဆိုတော့ မလာတဲ့အခါကျရင် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိကော ဆီးစစ်တာနဲ့စမ်းရင်ကော သိနိုင်လားဗျ ၊ လကုန်ခံနီးလောက် စစ်ကြည့်ရမလားဗျ ။ လိင်ဆက်ဆံပြီး သုံးပတ်အကြာ ဆီးစစ်ပြီးတော့ မရှိဘူး ပြပြီး ၊ နောက်ထပ်စစ်မှ ရှိတယ်ဆိုပြီးကော ပြတတ်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်ပါတယ်

ကောင်လေးနဲ့လွန်ခဲ့တဲ့တစ်ပတ်ကအတူနေခဲ့ပါတယ်

ကွန်ဒုံးသုံးရဲ့သားနဲ့ရာသီလာချိန်ထက်နောက်ကျနေပါတယ်

စိတ်ကအဲ့တာကိုပဲအရမ်းရောက်

နေပါတယ်

မနေ့ကမနက်ပိုင်းပျို့သလို"နည်း"ခံစားရပါတယ်

ဒီနေ့အစာစားချင်စိတ်သိပ်မရှိပါဘူး

ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားသိချင်ပါတယ်

ပုံမှန် နောက်ကျရင်တောင်4ရက်နေ့လောက်ဆိုလာပါတယ်

အဖြူလည်းဆင်းပါတယ်

ကိုယ်ဝန်တားလို့မှီ သေးလား

ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ချေရောများလားသိချင်ပါတယ်

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။