အဖြူဆင်းတာကိုသက်သာစေမယ့် အစားအစာတွေ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 2 mins read
Share now

မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျန်းမာလှပနေစေဖို့ ဂရုစိုက်ရတဲ့ အချက်တွေကတော်တော်လေးတော့များသားနော်။ အသားအရေ၊ ဆံသားကနေစလို့ ခန္ဓါကိုယ်အနံ့အသက်အပြင် လစဉ်ရာသီသွေးပုံမှန်ဆင်းဖို့ကိုရော အစစအရာရာကိုဂရုစိုက်ရပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှလည်းဖြစ်မှာကိုး။ ဒီလိုဂရုစိုက်ရတဲ့အထဲမှာ အဖြူဆင်းတာလည်းပါပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုလို့ဆိုရမှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အဖြူဆင်းတဲ့ပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းလို့ရလဲဆိုတာကိုပြောပြပေးပါရစေနော်။

ဒီအစားအစာတွေက အဖြူဆင်းတာကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်

ပဲနံ့သာစေ့ – အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ရေနွေးပူပူထဲကို ရေစင်စင်ဆေးထားတဲ့ ပဲနံ့သာစေ့ထည့်ပြီး နာရီဝက်လောက်စိမ်ထားပေးပါ။ပြီးရင် အအေးခံပြီးသောက်လိုက်ပါ။

ရုံးပတီသီး – အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေတဲ့ အသီးအနှံတစ်မျိုးပေါ့။ရေနွေးဆူဆူထဲမှာ ရုံးပတီသီးကိုထည့်ပြုတ်ပြီး တို့စားလို့ရသလို အချဉ်ရည်နဲ့တိုပစားလို့လည်းရပါတယ်။

ဒိန်ချဉ် – ဒိန်ချဉ်က အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေပါက်ဖွားစေဖို့ အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဘက်တီးရီးယားကြောင့် အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

နံနံစေ့ – နံနံစေ့က အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ နံနံစေ့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာကိုရေတစ်ခွက်ထဲမှာ တစ်ညစိမ်ထားပြီးနောက်နေ့မနက်စောစော ဘာမှမစားရသေးခင်မှာသောက်ချလိုက်ပါ။

ဇီးဖြူသီး – အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဇီးဖြူသီးကို ခပ်သေးသေးလေးတွေလှီးပြီးနေရောင်အောက်မှာ အခြောက်ခံပေးပါ။ခြောက်သွားပြီဆိုရင် အမှုန့်လေးတွေဖြစ်အောင်ကြိတ်လိုက်ပါ။ ဇီးဖြူသီးမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာကို ပျားရည်နဲ့ ဆတူရောပြီးရေနဲ့ရောစပ်ဖျော်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

သလဲသီး – သလဲသီးကအရသာရှိသလို ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးလည်းများပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေဖို့ သလဲသီးကို စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။ သလဲသီးကို အစေ့ကိုပါစားပေးလို့ရပါတယ်။

ပင်စိမ်း -ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အပင်အဖြစ်လက်ခံထားကြတာပါ။ ပင်စိမ်းရွက်ကိုရေနွေးထဲထည့်သောက်တာဖြစ်ဖြစ် ပျားရည်နဲ့ရောကြိတ်ပြီးသောက်တာဖြစ်ဖြစ်သောက်လို့ရပါတယ်။ အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေမှာပါ။

မာလကာရွက် –မာလကာရွက်ကလည်း အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ချင်း – ချင်းလေးတွေကို ပါးပါးလှီးပြီးရေနွေးဆူဆူထဲ နာရီဝက်လောက်ထည့်စိမ်ပြီးသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေမှာပါ။

ငှက်ပျောသီး – ငှက်ပျောသီးမှာ သတ္တုဓါတ်တွေများစွာပါဝင်သလိုရောဂါတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်လည်းရှိပါတယ်။နေ့တိုင်း ငှက်ပျောသီးမှည့် တစ်လုံး ဒါမှမဟုတ် ၂ လုံးစားပေးပါ။

သဖန်းသီး – အဖြူဆင်းတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုးပေါ့။ သဖန်းသီးခြောက် ၂ လုံး ၃ လုံးလောက်ကိုရေထဲမှာ တစ်ညစိမ်ထားပြီးသောက်ပေးပါ။

ကဲ အဖြူဆင်းနေရင် အခုပြောခဲ့တဲ့နည်းလမ်းလေးတွေကို သုံးပြီးဖြေရှင်းလိုက်ပါနော်လေဒီတို့ရေ

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သားသားမီးမီးတို့ အကြောင်း

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မှာ ရုပ်ပိုင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု များစွာကို ကြုံရနိုင်တာကြောင့် ကြုံတွေ့ရမယ့် ပြောင်းလဲမှု နဲ့ အခက်အခဲတွေကို ဒီလိုကျော်ဖြတ်ပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2021 . 2 mins read

ချစ်တင်းမနှောခင် စားစေချင်

လိင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ချင်၊ ကျေနပ်စရာစိတ်ခံစားချက်မျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင် ချစ်တင်းမနှောခင် ခုအစားအစာတွေကို မှီဝဲကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်

ရေးသားသူ Ye Zon Aung

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား ဆိုတာ သိချင်နေပြီလား မေမေ... သေချာအဖြေထွက်သွားအောင် ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ တူတူဖတ်ရအောင်နော်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ကလေးငယ် ဇန်နဝါရီ 18, 2021 . 2 mins read

Lupus ရှိရင် ချင်း (ဂျင်း) စားပါ

ချင်းမှာပါဝင်တဲ့ 6-gingerol လို့ခေါ်တဲ့ bioactive compound တစ်မျိုးဟာ Lupus ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးရာမှာ အလွန်ထိရောက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံကို သက်သာစေလား။

အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံကို သက်သာစေလား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 2, 2021 . 2 mins read
ကြောက်ရွံ့နေတာတွေ ကို သက်သာစေဖို့

ကြောက်ရွံ့နေတာတွေ ကို သက်သာစေမယ့် အစားအသောက်များ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
တစ်နေ့တာကို သက်လုံ ကောင်းကောင်း နဲ့လှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့

တစ်နေ့တာကို သက်လုံ ကောင်းကောင်း နဲ့လှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
လမ်းလျှောက်ရလို့ ဖိနပ်ပေါက် တဲ့အခါ

လမ်းလျှောက်များလို့ ဖိနပ်ပေါက် တဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်ပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 10, 2021 . 2 mins read