လိင်မှုဘဝသာယာပျော်ရွှင်ရေး လမ်းညွှန်ချက်များ

Cholesterol မြင့်မားခြင်း Cholesterol မြင့်မားခြင်းကို hypercholesteremia ဟုခေါ်ပြီး ယင်းမှာ ရောဂါမဟုတ်ပါ။ သို့သော် သွေးကြောများ ထူလာနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်သော နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ဖြစ်စေပါသည်။ Cholesterol များပြားခြင်းကို သွေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့်သာ သိရှိနိုင်ပြီး အများအားဖြင့် မည်သည့်ရောဂါ လက္ခဏာမှ ပြသလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ Cholestrol မြင့်မားခြင်းသည် မျိုးရိုးလိုက်တတ်ပြီး မျိုးဗီဇသည်လည်း အရေးကြီးသော နေရာတွင် ပါဝင်ပါသည်။ မမေ့ရန်မှာ သင့်၏ စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအသောက်ပုံစံနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တို့သည် သင်၏ Cholestrol အပေါ်များစွာ မှိခိုနေပါသည်။ Cholesterol မြင့်မားခြင်းနှင့် လိင်မှုဘဝ Cholestrol မြင့်မားခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင် သင်၏ လိင်မှုဘဝကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကြောင့် လိင်အင်္ဂါသို့ ရောက်သောသွေးနည်းလာပြီးနောက် […]

မနက်ပိုင်းမှာ လိင်ဆက်ဆံတာ ပိုကောင်းလား၊ ညနေပိုင်းမှာ လိင်ဆက်ဆံတာက ပိုကောင်းလားဆိုတဲ့ အငြင်းအခုံဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ရှိနေခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို အငြင်းအခုံဟာ အမျိုးသားနဲ့အမျိုးသမီးတွေရဲ့ သဘာဝတရားကြောင့် ဖြစ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ အမျိုးသားတွေအတွက် မနက်ခင်းဟာ လိင်စိတ် အတက်ကြွဆုံးအချိန်ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေကျတော့ ညနေပိုင်း အိမ်ထောင်မှု ကိစ္စတွေ အားလုံးအပြီး အနားယူရတဲ့အချိန်ကို ပိုသဘောကြတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလို အချိန်ခြားနားမှု ဘာကြောင့် ဖြစ်နေရတာလဲ။ ပထမအချက်ကတော့ တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းခြားနားမှု။ တက်စတို စတီရုန်းဟာ ယောက်ျားလေးတွေမှာပဲ ရှိတာ မဟုတ်ဘဲ အမျိုးသမီးတွေမှာလည်း တက်စတို စတီရုန်း ဟော်မုန်းရှိပါတယ်။ တက်စတိုစတီရုန်းနဲ့ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းတွေကို အမျိုးသမီး မျိုးဥအိမ်တွေမှ ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဆီတစ်ရှူးကနေလည်း အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းထွက်ရှိပါသေးတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေကအမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကြီးထွားမှု၊ မျိုးပွားတစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ရှူးတွေ […]

အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းများကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းသည် အားအင်များကို ပြည့်ဝစေခြင်း၊ စိတ်တက်ကြွစေခြင်းနှင့် အိမ်ထောင်ရေး သုခတို့ကိုပြည့်စုံစေခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ အိမ်ထောင်ရေး သုခကိုပြည့်စုံစေနိုင်မည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ မျိုး အိမ်ထောင်ရေး သုခကိုပြည့်စုံစေနိုင်မည့် လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ မျိုးရှိပါသည်။ 1. ကီဂဲလေ့ကျင့်ခန်း ထိုလေ့ကျင့်ခန်းသည် အမျိုးသားများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ကီဂဲလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးခုံနှင့် မြီးညှောင့်ရိုးကြွက်သားများ၊ ပေါင်ခွရှိကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။ ပြုလုပ်ပုံ ဆီးသွားသည့်အခါ ဆီးအောင့်သည့်ပုံစံ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးခုံနှင့် မြီးညှောင့်ရိုးကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။ အသက်မအောင့်ထားပါနှင့်၊ ထိုသို့ပြုလုပ်နေချိန် ဗိုက်ကိုအားပြုပြီး ညှစ်ထားပါ။ 2. ကြမ်းပြင်တွင် ကိုယ်ကိုရေပြင်ညီအနေအထားအတိုင်းဖြစ်အောင် ထောက်ထားခြင်း ထိုသို့ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကာမဆက်ဆံသည့်အနေအထားတွင် သို့မဟုတ် အပေါ်စီးအနေအထားမျိုးတွင် လက်မောင်းသားများကို သန်မာစေပါသည်။ ပြုလုပ်ပုံ ခန္ဓါကိုယ်နှင့်ကြမ်းပြင်ကို လေးထောင့်ပုံစံဖြစ်အောင် လက်များကိုထောက်ထားပါ။ ခြေများကိုလည်းကော့ပြီးထောက်ထားပါ။ ထိုအနေအထားအတိုင်း စက္ကန့် ၂၀ နေပါ။ ထို့နောက်ခြေဖနောင့်ကို အခြားခြေဖျားများပေါ်တင်ပြီး […]

အကယ်၍ သင့်ရဲ့ ချစ်တင်းနှောလိုစိတ်က သိပ်မကြာခင်က စပြီး ကျဆင်းလာတယ်ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ အကြံပြုချက်တွေက ဒီမှာ Pink Viagra ပါ။ သင့်ရဲ့ ချစ်မှုရေးရာဘဝကို ပြန်လည်မြှင့်တင်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းကို မသုံးခင် ဘာတွေသိထားဖို့ လိုအပ်မလဲ။ သင်ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် ခုအောက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ဆောင်းပါးက သင့်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အရာ ၅ ခုကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ Pink Viagra က FDA အသိအမှတ်ပြု ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် လိုက်နာရမယ့် ဘေးကင်းတဲ့ အတိုင်းအတာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီဆေးက အမျိုးသမီးတွေအတွက် ချစ်တင်းနှောလိုစိတ် မြှင့်တင်တာ အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း၊ မူးမိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်းတို့ကို ခံစားရစေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဖက်မှာ မှီုဝဲဖို့ အကြံပေးထားတာပါ။ […]

အတွေ့ရများတဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ မေးခွန်းလေးတွေ ဟိုတလောက ကာလသားတွေရဲ့ လွဲလွဲလေးတွေကို ဖော်ပြပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒီတခါလည်း အွန်လိုင်းပေါ်မှာ အတွေ့ရများတဲ့ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားဖွယ်(အယူအဆ မှားယွင်းဖွယ်) မေးခွန်းလေးတွေကို စုစည်းတင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ တချို့မေးခွန်းလေးတွေဟာ ရုတ်တရက် စဉ်းစားရင် သိသလို မသိသလို ဖြစ်နေပြီး ဆေးပညာနဲ့ ရင်းနှီးမှုမရှိတဲ့သူတွေအဖို့ အမှတ်မှားနိုင်စရာတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းပါးလေးဟာ အတိုင်းအတာတခုအထိ အယူအဆမှားတွေကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။   ၁။ အမျိုးသားတွေရော သွေးဆုံးတတ်လား။ ဒီမေးခွန်းလေးက ပြုံးချင်စရာ ကောင်းသလို မေးသင့်တဲ့ ပေါက်ပေါက်ရှာရှာ မေးခွန်းလေးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံးသလို အမျိုးသားတွေရော သွေးဆုံးတတ်ပါသလား။ အဖြေကတော့ မှန်ပါတယ်၊အမျိုးသားတွေလည်း သွေးဆုံးတတ်ပါတယ်။ သို့သော် ... အမျိုးသမီးတွေလို သိသိသာသာ ထင်ထင်ရှားရှားကြီးတော့ မဟုတ်ဘူးပေါ့လေ။ အမျိုးသမီးတွေမှာဆိုရင် အသက် ၁၁-၁၂-၁၃ အပျိုဖော်ဝင်စအရွယ်ကနေ […]

တစ်ခဏတာအတွက်နဲ့ တစ်ဘဝစာအတွက် ပေးဆပ်ရမှာကိုကြောက်တယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ပါ ..... အစားမတော် တစ်လုတ်၊အသွားမတော် တစ်လှမ်း ဆိုသလိုပဲလူငယ်တွေ သဘာဝ ပျော်ကြပါးကြရင်း အကဲမတော် တစ်သက် ဖြစ်ကြရတာတွေ၊ ဒုက္ခ ဖြစ်တာတွေ ရှိကြပါတယ်။ ခေတ်မီ ပွင့်လင်းလာတဲ့ ကနေ့ခေတ်ရဲ့ လူငယ်တွေကြားမှာ ဆိုရှယ်ကျကျ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေ၊ အသောက်အစား ဖက်လာတာတွေအပြင် အပျော်အပါးကြောင့် မတော်တဆ အမှားအယွင်းတွေ ရှိလာတတ်ပါတယ်။ အရာရာ ပွင့်လင်းလာတဲ့ လူငယ်တချို့က ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတွေ၊ ပွဲအခမ်းအနားတွေမှာ ပျော်ကြပါးကြရင်း မထင်မှတ်တဲ့ ပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီ ပြဿနာတွေ မဖြစ်လာအောင် ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ တစ်ခဏတာအတွက်နဲ့ တစ်ဘဝစာအတွက် ပေးဆပ်ရမှာကိုကြောက်တယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ပါ တစ်ခဏတာအတွက်နဲ့ တစ်ဘဝစာအတွက် ပေးဆပ်ရမှုကို ဖြစ်စေအောင် အများဆုံလုပ်မိတတ်တာက အရေးပေါ် သန္ဓေတားဆေး ပါ။ အရေးပေါ် […]

လိင်ဆက်ဆံချိန်နာကျင်နေမယ်ဆိုရင် သင်လည်း လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ်ရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ နာကျင်ခြင်းဟာ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို နည်းပါးသွားစေပါတယ်။ ခန့်မှန်းခြေ အရတော့ အမျိုးသမီး ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာ မွေးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ခြင်းကို ကိုယ်လက်မနှီးနှောမီ နမ်းရှုပ်တဲ့ အချိန်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်လက်နှီးနှောတဲ့ အချိန်မှာ ပဲဖြစ်ဖြစ် ခံစားကြတယ် လို့သိရပါတယ်။ ရံဖန်ရံခါ နာကျင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ နာတာရှည်နာကျင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဒီလို လိင်ဆက်ဆံချိန် နာကျင်ခြင်းဟာ ကူးစက်ရောဂါ၊ မှိုရောဂါ၊ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါ ( STD) ၊ ဓါတ်မတည့်တဲ့ ဝေဒနာ၊ အာရုံကြောများ ပျက်စီးနေတဲ့ လက္ခဏာနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့ပေမဲ့ အမျိုးသမီး အများစုကတော့ လိင်ဆက်ဆံချိန်နာကျင်ခြင်းကို အရှက်တရားကြောင့်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာကြောင့်၊ ခံစားမှုကြောင့် နာကျင်တယ် လို့ထင်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တမ်း […]

လိင်စိတ်ဆန္ဒကို နည်းပါးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ က ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲ ..... သိချင်နေပြီလား ! ဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ အမျိုးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ ကို ဘယ်လိုများပြားအောင်နေထိုင်ရမလဲဆိုတာသိဖို့ အရေးကြီးသလို တခြားဖက်ကလည်း လိင်စိတ်ကို နည်းပါးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းများကို သိဖို့လိုပါတယ်။ တချို့သော အကြောင်းအရာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်နွယ်နေနိုင်ပေမဲ့ တချို့သော အကြောင်းအရာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ မဆိုင်ဘဲ လူနေမှု ဘဝပုံစံတွေကြောင့် လိင်စိတ်နည်းပါးနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို နည်းပါးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းများ သင့်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးမှာ လိင်တံထောင်မတ်မှု ချို့ယွင်းခြင်း (erectile dysfunction (ED) ) နဲ့ လိင်စိတ်ဝင်စားမှု နည်းပါးတာမျိုး ဖြစ်ပွားနေပါက အောက်ပါအကြောင်းရင်းတွေ ခံစားနေရလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်အနေနဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ လိင်မှု […]

အမျိုးသမီး လိင်ဆက်ဆံနေတုန်း ဘာကြောင့် ဆီးထွက်ရတာလဲ လိင်ဆက်ဆံနေတုန်း မှာ အမျိုးသားလိင်တံ၊ လက်ချောင်းနဲ့ တခြားအရာ တစ်ခုခုက အမျိုးသမီး ဆီးအိမ်အပေါ် ဖိထားမိတဲ့အတွက် အမျိုးသမီးတွေ လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ ဆီးထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆီးအိမ်ဟာ အမျိုးသမီးမွေးလမ်းကြောင်းနဲ့ မိန်းမအင်္ဂါအစေ့တို့နားမှာ နီးကပ်စွာ တည်ရှိနေလို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ အမျိုးသမီးဆီးအိမ်ကို သွားထိမိတယ်ဆိုတာ ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ကိစ္စတစ်ရပ်ပါပဲ။ အမျိုးသမီးတွေ လိင်ခံစားမှု အထွတ်အထိပ်ရောက်သွားတဲ့အချိန် ထွက်လာတဲ့အရည်တွေဟာ ဆီးရည်တွေလား ဒါမှမဟုတ် တခြား အရည်တွေလားဆိုတာကို ယနေ့အချိန်ထိ ငြင်းခုံနေကြဆဲပါ။ လိင်ဆက်ဆံချိန် ပန်းထုတ်ခြင်းဆိုတာ အမျိုးသမီးတိုင်းမှာ မဖြစ်ပေမယ့် တချို့သော အမျိုးသမီးတွေကတော့ လိင်ခံစားမှု အထွတ်အထိပ်ရောက်တဲ့အချိန် ဆီးလမ်းကြောင်းမှ အရည်တချို့ထွက်လာတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ နယူးယောက်မြို့ရှိ ကိုလံဘီယာ တက္ကသိုလ်ကတော့ လိင်ခံစားမှုအထွတ်အထိပ်ရောက်တဲ့ အချိန် ထွက်လာတဲ့ အရည်တွေဟာ […]