အေးဆေးပြီး သက်သောင့်သက်သာအနားယူနိုင်အောင် လုပ်ပေးပါ။ အိပ်ရာသီးသန့်ခွဲထားပေးတာက အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မှာပါ။ ဒါမှ နေမကောင်းတဲ့သူ သက်သောင့်သက်သာ နားနိုင်မှာဖြစ်သလို အခြားမိသားစုဝင်တွေကို အအေးမိဖျားနာကူးစက်မှုကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။ နေမကောင်းတဲ့အခါ သက်သောင့်သက်သာအနားယူတာက မြန်မြန်နလန်ထလာစေဖို့ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါတယ်။
နေမကောင်းတဲ့လူနာကို ပြုစုရတာနဲ့တင် အလုပ်ရှုပ်နေမှာဆိုပေမယ့် နေမကောင်းတဲ့သူက ကိုယ်ခံအားနည်းနေတာကြောင့် နောက်ထပ် အပိုဆုရောဂါတွေ ဝင်မလာအောင် အိမ်သန့်ရှင်းရေးကို သေသေချာချာလုပ်ပေးဖို့လိုပါမယ်။ ရောဂါပိုးတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်တဲ့နေရာတွေကို သေချာပိုးသတ်သန့်စင်ပေးပါ။ နေအိမ်ကိုလေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထားပေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။
နေမကောင်းတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာရေဓာတ်ပိုမိုဖြည့်တင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာမှမစားချင်မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တောင် ရေများများသောက်ပေးပါ။ အခြားစွပ်ပြုတ်နဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေ သောက်သုံးပေးလို့လည်း ရပါတယ်။
ဒါကလည်း ကျပ်နေတာတွေ သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ရေနွေးကို ခပ်နွေးနွေးအချိန်မှာ အဝကျယ်ဇလုံထဲကို ထည့်ပြီး ရေနွေးငွေ့ခံခိုင်းပေးပါ။ ချွေးလေးစို့လာတဲ့အထိလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။