ပုံမှန်လုပ်နေကျအတိုင်းတွေ အကုန်လုပ်မနေပါနဲ့။ အအေးမိ သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကို ခုခံနိုင်ဖို့ခန္ဓါကိုယ်မှာ ခွန်အားရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုက်သင့်သလောက် အနားယူပေးပါ။ မဖြစ်မနေ အရေးကြီးကိစ္စရှိတာကလွဲလို့ ဖြစ်နိုင်ရင် အိမ်မှာပဲနားနေတာကောင်းပါတယ်။ ကိုယ့်ဝေဒနာသက်သာစေဖို့ အားဖြည့်ရာရောက်သလို တခြားသူတွေဆီရောဂါပိုးတွေမပြန့်ပွားအောင် ထိန်းသိမ်းဆင်ခြင်ရာရောက်ပါတယ်။နေမကောင်းလို့ အားမရှိချိန်မှာ အလုပ်တွေစွတ်လုပ်နေတာဟာ လက္ခဏာပိုဆိုးစေတဲ့အချက်ပါ။
ပဋိဇီဝဆေးတွေ အလွယ်သောက်ခြင်း
နေမကောင်းဖြစ်ချင်သလိုလိုရှိလာတာနဲ့ဆေးဦးအောင် ဆိုပြီး ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးတွေသောက်ဖို့လောနေတာ မကောင်းပါဘူး။ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးဆိုတာ ဘက်တီးရီးယားကိုပဲသေစေတာဖြစ်ပြီး အအေးမိတုပ်ကွေးရောဂါပိုးတွေက ဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ ပဋိဇီဝဆေးဝါးတွေကို မလိုအပ်ဘဲ ပိုသောက်သုံးရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးခံစားရတာပဲအဖတ်တင်နိုင်ပြီး အခန့်မသင့်ရင်ဆေးယဉ်ပါးတဲ့ အနေအထားပါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေသာဆေးယဉ်ပါးလာခဲ့ရင် ပဋိဇီဝဆေးတွေဘယ်လောက်သောက်သောက် သူတို့ကိုမနှိမ်နင်းနိုင်တော့ပါဘူး။
အစားအသောက်မမှန်ခြင်း
နေမကောင်းလို့ စားချင်စိတ်မရှိ၊ ခံတွင်းပျက်တယ်ပဲပြောပြော အစာတစ်ခုခုတော့စားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကယ်လိုရီနဲ့အာဟာရဓါတ်တွေက ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး အအေးမိတုပ်ကွေးရောဂါပိုးတွေကို ခုခံတိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ အစားဝင်မှရောဂါမြန်မြန်သက်သာမှာပါ။ ကြက်စွပ်ပြုတ်လိုမျိုး အားဖြစ်မယ့်အစာလေးတွေ ကြိုးစား စားကြည့်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုများနေခြင်း
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။