စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 2 mins read
Share now

လေ့လာမှုတွေအရတော့ သင့်ရဲ့ခံစားမှုတွေဟာ သင့်ခန္ဓါကိုယ်အစိတ်ပိုင်းအားလုံးပေါ်သက်ရောက်နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်လည်း အပါအဝင်ပေ့ါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေခံစားနေရတယ်ဆိုရင် တုံ့ပြန်မှုတွေကလည်း တစ်ခါတလေမှာ တကယ်ကို ပြင်းထန်လှပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကို စူးစူးရှရှနာကျင်စေတာမျိုးဖြစ်စေပြီးတော့ပေါ့။ ဒါတွေဟာ အစာအိမ်နာခြင်း၊ အော်ကလီဆန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းနေသလိုခံစားရခြင်း၊ လေပွခြင်းနဲ့ ဝမ်းလျှောဝမ်းပျက်ခြင်းတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မကြာခဏ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ဆီသွားပြီးတော့ တိမ်မြှုပ်နေတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေလားဆိုတာ စစ်ဆေးပါ။ တကယ်လို့ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ အခြားသောကျန်းမာရေးပြဿနာမရှိခဲ့ဘူးဆိုရင် သင်ကဖိအားတွေရဲ့တုံ့ပြန်မှုကို လေ့လာဆန်းစစ်ဖို့လိုနေပါပြီ။ သင့်ရဲ့နာကျင်မှုဟာ စိတ်ပူပန်နေလို့ဖြစ်တာ သေချာတယ်ဆိုရင် ထိန်းချုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေတော့ရှိပါတယ်။
လူအများစုကတော့ ဆေးကုသမှုခံယူကြပါတယ်။ ဒါက ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် မလုံလောက်သေးပါဘူး။ တကယ်တမ်းတော့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲဆိုတာ သင်ကိုယ်တိုင် လေ့လာသင်ယူရမှာပါ။ ခံစားချက်တွေ သက်သာသွားစေနိုင်မယ့် အချက်အနည်းငယ်ကိုဖော်ပြပေးထားပါတယ်။

• အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်းပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်ရှူထုတ်ပါ။ တည်ငြိမ်သွားတဲ့အထိလုပ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ သို့မဟုတ် တရားထိုင်ပါ။
• အာရုံလွှဲဖို့ စိတ်ချမ်းသာမယ့်အရာတစ်ခုခုလုပ်ပါ။
• မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့စကားပြောပါ။
• ပြဿနာတွေကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ အစီအစဉ်ဆွဲပါ။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာစားသောက်တဲ့အလေ့အထကို မွေးပါ။
• များများအနားယူပါ။

နာကျင်မှုကိုခံစားနေရတယ်ဆိုရင် သက်သာသွားစေမယ့်နည်းလမ်းတွေကတော့
• ရေဓါတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုက သင့်ကိုအော့အန်စေတယ်ဆိုရင်ပေါ့။
• ပူတီနာ သို့မဟုတ် ချင်းလက်ဖက်ရည်လိုမျိုး နာကျင်မှုကိုသက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကိုအသုံးပြုပါ။
• အခြေအနေပိုပြီးဆိုးလာရင်ဆေးသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့အရင်ဆွေးနွေးပါဦး
• ဆေးလိပ် သို့မဟုတ် ရေမွှေးတို့လို အနံ့ပြင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။ ဒါတွေက အစာအိမ်ကိုပိုပြီးဆိုးလာစေတယ်လေ။

အခြားတစ်ဘက်မှာတော့ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ဆီသွားရမလဲဆိုတာ သင်သိဖို့လိုပါတယ်။ သင့်မှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ၂ပတ်နဲ့အထက် ဗိုက်နာတာမပျောက်သေးဘဲ အခြားရောဂါတွေရဲ့လက္ခဏာတွေလည်း ဘာမှမပြဘူးဆိုရင် ဆေးရုံသွားပြီးစစ်ဆေးတာက လုပ်ကိုလုပ်ရမယ့်အလုပ်ပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဗိုက်နာခြင်းဟာ အတော်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာပါပဲ။ ကံကောင်းတာတစ်ခုက သူတို့တွေဟာအများအားဖြင့် ကုသဖို့မလိုပါဘူး။ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့နည်းလမ်းက သင့်ရဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံထဲမှာပဲရှိပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကောင်းကောင်းရင်ဆိုင်နိုင်ပြီဆိုရင်တော့ ဗိုက်နာနိုင်ချေလည်း နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းနဲ့ ဖြစ်နိုင်ရင်အဲ့ဒီအရာကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့လည်း သင်လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါသေးတယ်။ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကိုပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုနည်းတဲ့လူနေမှုဘဝမှာနေထိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပါ။

    အရေပြားက လူတစ်ယောက်ရဲ့ သွင်ပြင်ပေါ်မှာတင် သက်ရောက်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေး အပေါ်မှာပါ သက်ရောက်နေတာပါ။  အရေပြားကို စောင့်ရှောက်ပါ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    သင့်ရဲ့ စိတ်လေး ကျန်းမာပါစ (သို့မဟုတ်) သင်သိထားဖို့လိုတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး အချက်ပြလက္ခဏာတွေအကြောင်း

    လူအတော်များများက စိတ်မကျန်းမာမှုကို ခံစားနေရပေမယ့် ကိုယ်တိုင်တောင် စိတ်မကျန်းမာနေဘူးဆိုတာကို မသိလိုက်ကြတာမျိုးပါ။ စိတ်ကလေး ကျန်းမာပါစ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာခြင်းကို ပျိုးထောင်ဖို့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ နည်းလမ်း (၁၉)သွယ်

    စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာမှပြည့်စုံတဲ့ကျန်းမာမှုတစ်ရပ်လို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။   စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှလည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမယ်ဆိုတာကိုမေ့ထားလို့မဖြစ်ပါဘူး။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    ဘုရားပုံတော်တွေကို ကြည့်တိုင်း စိတ်ထဲမှာ ပြစ်မှားချင်စိတ်ပေါ်နေတာ . . .

    မသင့်တော်တဲ့ လိင်ကိစ္စတွေကို လုပ်ချင်နေတဲ့ အတွေးတွေ ပေါ်နေတယ်။ မလုပ်သင့်မှန်းလည်း သိရက်နဲ့ ခဏခဏ တွေးနေမိတယ်ဆိုရင် sexual OCDကို စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    ရနံ့ကုထုံး (Aromatherapy) ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

    ရနံ့ကုထုံး (Aromatherapy) ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 25, 2021 . 2 mins read
    ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားဖြည့်ပေးမယ့် သူရဲကောင်းလေးများ

    စိတ်ဖိစီးမှု(Stress) ကို အမြန်ဆုံးလျော့ပါးသက်သာသွားစေမယ့် အစားအစာ ၁၂ မျိုး

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 13, 2021 . 3 mins read
    ကိုဗစ်ကပ်ဘေးအတွင်းမှာ ဘယ်သူတွေ အထီးကျန်အဆန်ဆုံးဖြစ်နေလဲ

    ကိုဗစ်ကပ်ဘေးကြောင့် ပိုကြီးမားလာတဲ့ နောက်ထပ်ကပ်ဘေးတစ်ခု

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 8, 2021 . 3 mins read
    စိတ်ကျန်းမာအောင် ဗီဒီယိုဂိမ်း ကစားပေးရမယ်တဲ့

    စိတ်ကျန်းမာအောင် ဗီဒီယိုဂိမ်း ကစားပေးရမယ်တဲ့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဒီဇင်ဘာ 31, 2020 . 2 mins read