ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မတ် 2, 2021 . 2 mins read
Share now

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်ရင် ဘာတွေ အကျိုးရှိနိုင်မလဲဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။

လုပ်နေကျ အလုပ်တွေကို လုပ်ဖို့တောင် ခက်ခဲလာပြီ။ နာရီဝက်လောက်နဲ့ ပြီးရမယ့် အလုပ်ကို ၁ နာရီ ကျော်ကြာတဲ့အထိတောင် မပြီးသေးဘူး ဖြစ်နေပြီ။ ခေါင်းထဲမှာလည်း မကြည်ဘူး။

ဖတ်တဲ့စာတွေကိုလည်း သေချာ နားမလည်တော့ဘူး။ ပြောနေတဲ့ စကားတွေကို နားလည်ဖို့ မနည်း နားထောင်နေရပြီဆိုရင် သေချာတာ ပင်ပန်းနေလို့ ခန္ဓာကိုယ်က အနားတောင်းနေတာပါ။ ဒီအချိန်မှာ လုပ်ရမယ့် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းကတော့ ဘာကိုမှ မတွေးဘဲ အိပ်လိုက်တာပါ။

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သာအိပ်လိုက်ပါ။

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သာအိပ်လိုက်ပါ။

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သာအိပ်လိုက်ပါ လို့ ပြောရတာက အိပ်စက်မှုက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပါ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်နိုင်လို့ပါ။

ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်မှုက

တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း ကောင်းစေတယ်

ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်မှုက ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကောင်းစေသလို တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကိုလည်း တိုးတက်စေပါတယ်။ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကိုလည်းတိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပင်ပန်းလာလို့ ဘာမှ မတွေးနိုင်တော့ဘူးဆိုရင် အိပ်လိုက်တာက အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနည်းပါ။

ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်

အိပ်ရေးပျက်တာ များလာတဲ့အခါ လူက ပင်ပန်းသလို ခံစားလာရပြီး ဖျားချင်သလိုလို ဖြစ်လာတာ၊ ဖျားတာနာတာ၊ တုပ်ကွေးလိုမျိုး ကူးစက်တတ်တဲ့ အဖျားရောဂါတွေ ဝင်ရောက် ကူးစက်လွယ်ပါတယ်။

အိပ်ရေးဝဝအိပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က လန်းဆန်းတက်ကြွနေပြီး ကိုယ်ခံအားကလည်း ပြည့်ဝနေမှာပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်

အိပ်စက်တယ်ဆိုတာက အနားယူတယ်ဆိုပေမယ့် ဒီလို အနားယူနေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှု၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ ညစ်ညမ်းစေတဲ့အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေးနေတဲ့ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုတွေကို ကြိုးကြိုးစားစား ပြုပြင်နေတာပါ။ ဆဲလ်တွေ အသစ် ဖြစ်ပေါ် စေသလို စိတ်ရောကိုယ်ပါ အင်အားပြည့်ဝစေဖို့ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင် နေတာပါ။

စိတ်ဓာတ်မကျအောင် ကာကွယ်ပေးတယ်

အိပ်စက်မှုနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးက အများကြီး ဆက်စပ်မှု ရှိပါတယ်။ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်မှု မရှိတာက စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်စိတ်ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ အဆင့် မရောက်စေဖို့ အိပ်ရေးဝဝသာ အိပ်လိုက်ပါ။

လူမှုဆက်ဆံရေး အဆင်ပြေစေတယ်

အရမ်းပင်ပန်းလာလို့ လူတွေကို ပြုံးပြဖို့ ခက်နေပြီ။ အမှား သေးသေးလေးကိုတောင် သည်းမခံနိုင် ဖြစ်နေပြီဆိုရင် အပြစ်မပြောမိခင်မှာ အရင်ဆုံး အိပ်လိုက်ပါ။ တစ်ခါတလေမှာ အရာရာကို အမြင်မကြည်ဖြစ်ပြီး လူမှုဆက်ဆံရေး အဆင်မပြေတာဟာ အိပ်ရေးပျက်တာ များနေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ အဆင်မပြေတာတွေ များလာပြီဆိုရင် အိပ်သာအိပ်လိုက်ပါ။

ဒါတွေအပြင် ပင်ပန်းလာရင် အိပ်လိုက်တာက

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သာအိပ်လိုက်ပါ။

  • အဝ မလွန်စေဖို့
  • ကိုယ်အလေးချိန် တိုးတာ
  • နှလုံး ရောဂါ
  • ဆီးချို ရောဂါ
  • သွေးတိုးတာ
  • ပင်ပန်း နွမ်းနယ်တာ
  • ခေါင်းကိုက်တာ
  • ကင်ဆာ
  • ရောင်ရမ်းတာ
  • ထိုင်းမှိုင်းတာ
  • စိတ်ဖိစီးတာ
  • မေ့လွယ်တာတွေ မဖြစ်စေဖို့လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေပြီး လူမှုဆက်ဆံရေးမှာရော အလုပ်ခွင်မှာပါ အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်ရည်တွေ ရရှိစေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးသော ဖြေရှင်းနည်းက ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သာအိပ်ပစ်လိုက်ဖို့ပါပဲ

အိပ်ရေးဝလို့ နိုးထလာတဲ့အခါ အရာရာကို အကောင်းဆုံး စွမ်းဆောင်ရည်တွေနဲ့ အရှိန်မြှင့်ပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်မှာပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု

အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု က ကလေးတွေမှာရော အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာပါ အမျိုးအမျိုးသော အခြေအနေတွေနဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကလည်း အမျိုးမျိုးပါပဲ။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အခက်ခဲဆုံးအချိန်တွေကို မျှဝေခံစားလိုစိတ် နဲ့ ကျော်ဖြတ်ပါ

မျှဝေခံစားလိုစိတ် ဟာ လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အမူအကျင့်တစ်ခုပါ။ တစ်ဖက်သားကို နားလည် သဘောပေါက် လက်ခံပေးတာဟာ အမူအကျင့်ကောင်းလို့ ဆိုရမယ်မဟုတ်လား

ရေးသားသူ Ye Zon Aung

စိတ်ဖိစီးလွန်းလို့ ရာသီထိမ် နေတာလား

စိတ်ဖိစီးမှုက ကိုယ်တွင်းဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ရာသီထိမ် တာတင်မက တခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေလည်း ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အရက်

အရက်ကို တစ်စက်မှ သောက်လို့မဖြစ်တဲ့ အခိုက်အတန့်များ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မေ 30, 2021 . 2 mins read
လူကြီးတွေမှာ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံး နေခဲ့ရင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မေ 21, 2021 . 2 mins read
အုန်းလက်၊ အုန်းမြစ် တို့ကလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်

အုန်းလက်၊ အုန်းမြစ် တို့ကလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 8, 2021 . 2 mins read
home-remedies-for-eye-allergies မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်မှု

မျက်လုံး ဓာတ်မတည့်မှု ကို သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 5, 2021 . 2 mins read