ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇန်နဝါရီ 28, 2021 . 1 min read
Share now

အစားအစာတွေက စားလိုက်ရင် အရသာရှိရုံ အားပြည့်စေရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အစားအစာတွေက အာဟာရ ပြည့်ဝရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသူတွေမှာလည်း ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဓာတ်မတည့်မှု ကို သက်သာစေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးပါသေးတယ်။

ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေဖို့

ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင် ဒါတွေ စားပေးလို့ရပါတယ်။

ကြက်သွန်နီ

ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဘယ်ရီသီး၊ တရုတ်နံနံ စတာတွေမှာ အပင်ထွက် ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ quercetin ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီဓာတ်ကပဲ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးတာပါ။

ကီဝီသီး

နာနတ်သီး

နာနတ်သီးမှာ bromelain လို့ခေါ်တဲ့ အင်ဇိုင်း တစ်မျိုး ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီ အင်ဇိုင်းက ပန်းနာရင်ကျပ်လိုမျိုး ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

တူနာ

တူနာ၊ ဆယ်လ်မွန်၊ မက်ကာရယ် တို့မှာ Omega-3 fatty acid ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ Omega-3 fatty acid ကရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ငါးစားပေးပါ။

ကီဖာ

ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ဓာတ်မတည့်မှု ကို ကာကွယ်ဖို့ ကီဖာ စားလို့ရသလို ဒိန်ချဉ်၊ ကင်ချီ စတာတွေကိုလည်း စားပေးလို့ရပါတယ်။

သဘာဝ ပျားရည် 

သဘာဝ ပျားရည် စစ်စစ်က ဆေးဖက်ဝင်သလို ဓာတ်မတည့်မှုကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တဲ့အခါ လိမ်းပေးလို့ရသလို ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်လည်း စားပေးလို့ ရပါတယ်။

အခုပြောခဲ့တဲ့ အစားအစာလေးတွေကို စားသုံးပြီး ရာသီဥတု ပြောင်းလဲချိန်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကို ကာကွယ်လိုက်ပါ။ အားလုံးကို စားဖို့ မလိုဘဲ တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ၂ ခုကနေ ၃ ခုလောက်ကို ပုံမှန် စားသုံးပေးရင်ကို အဆင်ပြေပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ ကော်လာဂျင်က ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ များပေမယ့်  ကော်လာဂျင်ကို အသားအရေအတွက် အဓိက သောက်ကြပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု

အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု က ကလေးတွေမှာရော အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာပါ အမျိုးအမျိုးသော အခြေအနေတွေနဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကလည်း အမျိုးမျိုးပါပဲ။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံကို သက်သာစေလား။

အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံ ကို သက်သာစေလား။ အခါးဓာတ်ပါတဲ့အရာတွေက အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေသလို ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်ရင် ဘာတွေ အကျိုးရှိနိုင်မလဲဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ လုပ်နေကျ အလုပ်တွေကို လုပ်ဖို့တောင် ခက်ခဲလာပြီဆိုရင် သေချာတာကတော့ ...

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဟင်းချက်ဆီ ရွေးချယ်မယ်။

ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဟင်းချက်ဆီ ရွေးချယ်မယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 12, 2021 . 2 mins read
ဆီးချို နဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ myths များစွာ

ဆီးချို နဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ myths များစွာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 11, 2021 . 2 mins read
အုန်းလက်၊ အုန်းမြစ် တို့ကလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်

အုန်းလက်၊ အုန်းမြစ် တို့ကလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 8, 2021 . 2 mins read
အာပူရွက် ရဲ့ကျန်းမာရေး အာနိသင်

အာပူရွက် ရဲ့ကျန်းမာရေး အာနိသင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 5, 2021 . 2 mins read