ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကျမက ကိုယ်ဝန်သည်ဆီးချိုရနေသူပါ။ ကျမ သိချင်တာလေးကဒေါင်းတို့ autism တို့ADHD တို့ကို မိခင်ဆီးချိုကြောင့် ကလေးမှာ ဒီရောဂါပါလာ

ကျမက ကိုယ်ဝန်သည်ဆီးချိုရနေသူပါ။ ကျမ သိချင်တာလေးကဒေါင်းတို့ autism တို့ADHD တို့ကို မိခင်ဆီးချိုကြောင့် ကလေးမှာ ဒီရောဂါပါလာ ပါတက်သလား။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဆရာရေ အကြံညဏ်လေးလိုအပ်နေလို့ပါ မပြေလည်တဲ့သူမို့ ကူညီပါဦး

ယောက်ကျား လိင်အဂါ မှာ ကြွက်နို့ပုံစံ ဖြစ်နေတာ ရှာကြည့်ရသလောက်တော့ HPV ပိုးလို့တွေ့ရတယ်

ဖြစ်နေတာ တစ်နှစ်လောက် ရှိပြီ ဘယ်လို ကုသမှု ခံယူရမလဲ ဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲဆိုတာလေးပါဆရာ တို့ကူညီပြောပြပေးပါဦး

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆီးစပ်ကိုက်ခြင်း

ကျွန်မက အခု ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမ သုံးလပတ်ထဲမှာပါ။ ကလေးက 8ပတ် 9ပတ်ထဲမှာပါ။ ခံစားရတဲ့လက္ခဏာတွေက ဆီးစပ်တွေ အမြဲကိုက်ပြီး ညဘက်ဆိုလဲ အိပ်မပျော်ဖြစ်နေပါတယ်။ အမြဲတမ်းလဲ အော့ချင်အန်ချင် ဖြစ်နေပေမဲ့ အန်တော့ မအန်ပါဘူး။ မကြာခဏတော့ ဆီးသွားဖြစ်ပါတယ်။ မောပြီး အသက်ရှူ မဝတာမျိုးလဲ ရှိပါတယ်။ သွေးတော့ မဆင်းပေမဲ့ အဖြူဆင်းထားတာရှိပါတယ်။ ရင်သားကြီးလာသလို နာလဲနာပါတယ်။ လမ်းနည်းနည်းလျှောက်တာ စက်ဘီးစီးတာတော့ ရှိပါတယ်။ စိုးရိမ်စရာ အခြေအနေ ရှိလားရှင့်။ ပြီးတော့ ဆီးစပ်ကိုက်တာကို သက်သာမယ့်နည်းလမ်းရှိလားရှင့်။ ဆေးကတော့ folic acid 5mg တစ်မျိုးပဲ တစ်နေ့ တစ်လုံးသောက်ပါတယ်ရှင့်။ ဆရာ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေကြားပေးပါဦးရှင့်။

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

#ကိုယ်ဝန်

ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်း ၂၈ ရက်ပါ

ရာသီလာပီး ၅ရက်မြောက်နေ့မှာ ကောင်လေးနဲ့အတူတူနေမိပါတယ် cd သုံးပါတယ် ဆေးတော့မသောက်မိလိုက်ပါဘူးရာသီလာဖို့ရက်၁ပတ်လောက်လိုနေသေးပေမယ့် စိတ်ပူလို့ပါရှင် ၂ပတ်တော့ရှိပါပီ ကြားထဲမှာ ရက်က ဘယ်ချိန် ဆီးစစ်လို့ရနိုင်ပါသလဲရှင် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိနိုင်ဖို့ အခုဆို အိပ်ရေးမဝသလို မူးသလိုခံစားရလို့ပါ တခါတလေလည်း အန်ချင်သလိုလိုဖစ်လာတတ်လို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများလား ဆီးစစ်ကြည့်သင့်ပီလားရှင်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 13 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello ဆရာ

ဆရာရှင့် Dec 26 လောက်က ကောင်လေးနဲ့အတူတူနေခဲ့ပါတယ် အကာကွယ် သုံးပါတယ်

သေချာလဲပြန်စစ်ခဲ့ပါတယ်

အရင်လက 11ရက်နေ့လောက်က ရာသီလာခဲ့ပေမယ့် အခုလက ဒီနေ့12ရက်နေ့ ရာသီမလာသေးလို့ ဆီးစစ်ကြည့်လို့ရပြီလားဆရာ ရှင့်

တစ်ပတ်လောက်စောင့်ကြည့်ရဦးမလားရှင့်

တခြားကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဖြစ်တဲ့လက္ခဏာတွေတော့ မရှိပါဘူးရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်

Hello doctor ၂၉ရက်နေ့က အမျိုးသားနဲ့အတူ တူတူနေခဲ့ပါတယ် အ့တာ ၂၀ရက်နေ့က ရာသီစလာထားတာပါ။ ဖြစ်ပုံက တူတူနေရင်း အကာအကွယ် ကျွတ်ထွက်သွားတာပါ ။ အ့တာစိတ်ပူရပါသလား သူကတော့ မပီးသွားပါဘူး။ နောက်ပီး အခုနေရထိုင်ရတာ တခုခုစားပီးရင် ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ရာသီကလဲ မလာခင် ၂ပတ်အလိုဆိုရင် ဗိုက်ကနာနေကျမလို့ အခုလဲအ့လိုမျိုး ဗိုက်က နဲနဲနာချင်နေပါတယ်။ စိတ်ပူရလား ဆရာမရှင်။

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်၀န်အကြောင်း

ကျနော်ရဲ့11လပိုင်း ရာသီလာရက်က 21ကေန23ပါ ပုံမှန်ဆို လတိုင်း 3ရက်ကန 5ရက်စောလာပါတယ် 12လပိုင်းမှာ 24မှလာတယ် အခါတိုင်းလထက် ေနာက်ကျမှ လာတယ် 11လပိုင်း 10ရက်ကျတာ့ ပြန်လာပြန်ပါတယ် အမှန်တာ့ ကလေး အရမ်းလိုချင်နေတာပါ အေြခနေလေး ပြန်ကြားပးပါရှင့်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 13 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်

၁၂လပိုင်း၂၀၂၄.၂၁.၂၂တစ်ရက်ရက်တွင်အမျိုးသားနဲ့cdအသုံးပြုနေရင်းအလွတ်နေခဲ့မိပါတယ် တစ်ချက်နှစ်ချက်နေရင်းအမျိုးသားကပြီးချင်လာလို့ ချက်ချင်းထုပ်လိုက်ပါတယ် အမျိုးသားမှာရော ညီမ မှာပါ သု့ရဲ့သုတ်ရည် အရည်ကြည်တောင် ပေကျံနေတာမတွေ့ရပါဘူး၁၁လပိုင်း၂၆ရက်ကရာသီစလာပါတယ် ခု၁လပိူင်း၈ရက်နေ့မနက်မိုးမလင်းခင်ဗိုက်ကြောတေတင်းလာပြီးဆီးခုံတေခါးတေအရမ်းထိုးကိုက်လာပါတယ်အသက်ထွက်မတက်မနေနိုင်လို့ဆေးရုံပြေးရပါတယ် ဆေးရုံကultrasoundရိုက်ခိုင်းပါတယ် ၁လပိုင်း၈ရက်နေ့ultrasoundရိုက်ရင်းရာသိစလာပါတယ် ရေအိတ်သေးသေးလေးတွေ့တယ်ပြောပါတယ် OGနဲ့ပြနေရပါတယ် ရာသီစလာတော့အညိုရောင်အဖက်တေရောသွေးစတေပါဆင်းပါတယ်ခုလဲခါးတေကိုက်နေတုန်းပါ နောက်ဘာစားစားမဝင်ဘဲ အန်ပါတယ် ပျို့ပါတယ် အစာစားချင်စိတ်မရှိအနံ့မခံနိုင်ဖြစ်နေပါတယ်တစ်ကိုယ်လုံထုရိုက်ထားသလိုကိုက်ခဲ ပြီးအဖျားတက်ချင်သလိုချမ်းပါတယ်အဲ့တာကိုယ်ဝန်ပျက်ကြတာလားဘယ်လိုကြောင့်လဲသိချင်ပါတယ်ရှင့်

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

pregnency

၁၁လပိုင်း ၁၈ရက်လောက်က အတူတူနေပီး သုံးရက်လောက်နေတော့ ရာသီလာတယ် အဲ့နောက် ခုထိ နှစ်လရှိပီ ရာသီမလာလို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 14 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဆရာရှင့် ကျမ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တယောက်ပါ

ဆရာရှင့် ကျမ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တယောက်ပါ သားဦးပါ ခု မှ နှစ်ပတ်သုံးပတ်ထဲမာပါအဲဒါ နေတာကတော့ ပြည်ပ မာပါ တအိမ်လုံးမာ ကျမ နဲ့ကျအမျိုးသားနှယောက်ထဲနေပါတယ် ကျန်တဲ့သူတွေ သူ့ညီနဲ့တူကတော့ ဒီဇင်ဘာလ ကတည်းက သူတို့နေရပ်ကိုပြန်သွားပါပြီ ကျမ ပြောချင်တာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တယောက်ကို တယောက်ထဲ ထားသင့်ပါသလားရှင့်တယောက်ထဲနေခိုင်းသင့်လားရှင့်ခုဆိုကျမ ဘာအနံ့မှခံမရ အန်တယ် ထမင်းမစားဘာမှစားမရပါဘူး အဲဒါအမျိုးသားက မနက်ဆိုတာနဲ့သူ့အလုပ်သူသွားပါတယ် ပုံမှန်ဆို ည7:00/8:00လောက်မှရောက်ပါတယ်အိမ်ကို အလုပ်ပါးရင်တော့5:00/6:00ပေါ့ ကျမ ဒီရောက်ကတည်းက မပျော်ပါဘုး ကလေးရတော့လဲ သူ့မှာဘာဗဟုတုတမှမရှိဘူး ကျမ လဲ ဘာမှမလူပ်တတ်မကိုင်တတ်နဲ့ တနေ့လုံး အိမ်မာပဲ နေရတယ် ကျမ အသိ မိတ်ဆွေ တယောက်မှမရှိပါဘူး မကြာခန ပြန်ချင်လို့ စကားများရတယ် ကျမ ခနခနစိတ်ထိခိုက်ရတယ်ရှင့် တခါတလေ Suicideလုပ်ဖို့ထိတောင်စဥ်းစားမိပါတယ် ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲရှင့်တကယ်လို့သူ့ညီတွေရောက်လာရင်တောင်ယောကျာ်းသားတွေကြားထဲ ကျမကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်တယောက် ဘယ်လို ဖစ်နိုင်မလဲ ရှင့် ဖြစ်နိုင်ရင် ကျမ မိသားစု ဆီ ပြန်ချင်မိပါတယ် ကျမည တိုင်းလိုလို ငိုမိနေပါတယ် ကလေးတွက်မကောင်းမှန်းလဲသိပေမဲ့ အရမ်း အထ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။