ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်နှစ်လ

ကိုယ်ဝန်နှစ်လမှာ သားအိမ်လုံးလေးကို စမ်းလို့တွေ့နေပီလားရှင့် ကျန်းမာရေးဆရာမက ဘာမှ စမ်းလို့မတွေ့သေးလို့ ult သွားရိုက်ခိုင်းလို့ပါ

စိုးရိမ်ရလား ဖြေပေးပါအုံး

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

October 2025

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လား

15.2.25 ရက်နေ့မှာ ရာသီစလာပြီး 17နဲ့18 ရက်နေ့မှာ အတူနေမိပါတယ်ဆရာ အရေးပေါ်တားဆေးတော့မသောက်လိုက်ရဘူးဆရာ 2.3.25 မှာ ရာသီသွေးအနည်းငယ်ဆင်းပြီး ရပ်သွားလို့ပါဆရာ အဲ့ဒါဘာဖြစ်လို့ပါလဲဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီလာခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်

အမျိူးသားနဲ့အတူ မနေဖြစ်တာ ၂လရှိပါပြီ စချင်းအိမ်ထောင်ပြုစတည်းက mavalon 28သောက်ခဲ့ပါတယ်ဆရာ အတူမနေ ဖြစ်တဲ့ ၂လအတွင်းမာလဲ မပျက်ဘဲသောက်နေပါတယ်ဆရာ အဲနှစ်လမာရာသီလဲ ၂လ လုံးပုံမှန်လာခဲ့တယ် ၃လ မြောက်ရက်ကအစ ဆေးဖြတ်လိုက်ပါတယ် ဆေးဖြတ်တဲ့လမှာ ရာသီကနောက်ကျနေပါတယ်

အဲလိုဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Period

အတူနေတုန်းအထဲမှာပီးမိသွားယ် ဒါပေမဲ့တားဆေးသောက်လိုက်ပါတယ် ရာသီကဒီလလာရမှာထပ်တစ်ပတ်ကျော်နောက်ကျနေတယ်ရှင့် လာတော့လဲ တအားနည်းနေတာပါ ဆီးစစ်တာလဲမပေါ်ဘူး ဘာဖြစ်နိုင်လဲဆရာ plz dr

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီနောက်ကျ

ဆရာရှင့် 2လပိုင်း 2ရက်နေ့က ရာသီလာပြီး 5ရက်နေ့ပြီးတယ်ရှင့် အဲ့နေ့မှာပဲ ကောင်လေး နဲ့အတူနေမိပါတယ် cd သုံးပါတယ်ရှင့် ပြီးတော့ 26 ရက်နေ့မှာလည်း cd သုံးပြီး အတူထပ်နေဖြစ်ပါတယ်ရှင့် ညီမက 28 cycle ပါ 3လပိုင်း 2ရက်နေ့ ရာသီလာရမှာ အခု 3ရက်နေ့ထိ မလာသေးလို့ပါ cdသုံးထားပေမယ့် ရာသီမလာသေးတော့ စိတ်ပူနေလို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်လားဆရာ ဖြေကြားပေးပါဦးရှင့်

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

ခေါင်းမူး ရင်ပြည့် ပြီတော့ နုံသလိုဖြစ်နေတယ် ရာသီက ၂၇.၁.၂၅ မှာ လာပြီ ခုထိမလားသေးဘူး ဆီစစ်တော့လည်း တကြောင်းပဲ ပေါ်တယ်ရှင့်

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အမျိုးသားလိင်အဂါ

အမျိုးသားအဂါမှာ

အနီစက်လးေတွ

ပေါ်လာလို့ပါ

အဲ့တာဘာဖြစ်တာလည်းဗျ

အရင်ကမပါ်ဖူးပါဘူး

အဂ်ါရဲ့ထိပ်ဖူးမှာပါ

ဘာဖြစ်နိုင်လည်း

လမ်းညွှန်ပးပါအုံးဗျ

မယားပါဘူး

မနာပါဘူး

အနံမထွက်ပါဘူးဗျ

ပီးခဲ့ရက်ေပီးခဲ့ရက်တွေကဆပ်ပြာနင့်ေပီးခဲ့ရက်ေပီးခဲ့ရက်တွေကဆပ်ပြာနင့်ဆေးခဲ့မိပါတယ်

စာအုပ်စင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီခန့်မှန်း

ကျွန်တော် ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့ 25.2.2025 တုန်းက ဆက်ဆံခဲ့ပါတယိ ၊ အကာကွယ်လည်းသုံးခဲ့ပါတယ် ဒါမယ့် အကာကွယ်မစွတ်ခင်မှာ ကျွန်တော့်အင်္ဂါနဲ့ သူ့ မအင်္ဂါပွတ်မိသလိုတော့ဖြစ်သွားပါတယ် ၊ 27 ရက်နေ့မှာတော့ အဲ့လို ပွတ်မိပြီး အရည်ကြည်ဝင်သွားလောက်နိုင်တာကို သတိထားမိတော့ ကျွန်တော်တို့ တားဆေး one dose ဟာဝယ်သောက်လိုက်ပါတယ် ။

ကျွန်တော်မေးချင်တာကလေ ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်လားဆိုတာရယ် ပြီးတော့ ၊ ရာသီကကော ဘယ်ရက်မှာလာမလဲ သိချင်လို့ပါ ။ သူ့အရင်က ရာသီလာရက်တွေကတော့

Feb လမှာ 11 ရက်ကနေ 15 ရက်နေ့ထိ ငါးရက်လာပါတယ် ၊ပြီးတော့ Jan မှာ 19 ကနေ 23 ရက်နေ့ထိ တစ်ခါလာပါတယ်ဗျ အဲ့တာလေ ခု March ထဲမှာရော ဘယ်ရက်လောက်လာနိုင်မလဲဗျ ၊ ကိုယ်ဝန်ကောရှိနေနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖြေရှာ

January 7ရက်မှာ ရာသီလာပြီး 10မှာရာသီလာပြီူတယ် 13မှာ အကာကွယ်မဲ့ဆက်ဆံမိတယ် 14မှာအကွယ်ပါတယ် January 19ရက်မှာလက်နဲ့ဆက်ဆံမိတယ်။

အခု March 3ရက်ထိ ရာသီမလာလို့ 2ရက်နေ့မှာ ဆီးစစ်ကြည့်တာ့ အနီေသးသေးလေးတော့မြင်ရတယ် ဒါမဲ့ တစ်ကြောင်းထဲပဲေပါ်တယ် ဆီးစစ်တံ သက်တမ်းက 20251090 လို့တော့ရေးထားတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ခန့်မှန်း

ညီမက January 7ရက်မှာရာသီလာပါတယ် 10ရက်မှာရာသီပြီးပါတယ် January 13နဲ့14မှာအတူနေမိပါတယ်။

13ရက်ကအကာကွာ်မဲ့ပါ 14ရက်က အကာကွယ်နဲ့ပါရှင်။ 19ရက်မှာ လက်နဲ့ဆက်ဆံမိပါတယ်ရှင့်

အခုထိ March 3ထိရာသီမလာလို့ပါရှင့်။ကူညီဖြေပေးကြပါအုံး

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။