ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

Pann Starflower

3 ပတ် အကြာက

သွေးတိုး

ဆရာရှင့်

အမေသွေးတိုးဖြစ်တာ ၁၀နှစ်ရှိပါပီ ရှေ့လမှာတုန်းက မန်းလေး နှလုံးအထူးကုဆေးခန်းကို ဆေးပြတာ သွေးစစ်တယ်၊ဆီးစစ်တယ်၊ECGရိုက်တယ်၊နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ပါတယ် ဆရာ။ဘာရောဂါမှမတွေ့ဘဲ သွေးတိုးနှစ်ကြာလို့ နှလုံးကြွက်သားထူလာတယ်လို့ပြောပါတယ်။ဆေးကို cardivas 6.25ဆေးရယ်superton ရယ် ပီး ညအိပ်ခါနီး mirtasum 15mg ကို စသောက်ခိုင်းပါတယ် ဆေးကို၂လသောက်ခိုင်းပီးပြန်ချိန်းထားပါတယ်ဆရာ။

ဆေးကသောက်တာ ၂ပတ်ရှိပါပီရှင့်။မနေနဲ့ခုကို ပကါလက်လန်ရင် ချာချာလည်အောင်မူးတယ်ဖြစ်နေလို့ပါ။

ဘာလုပ်ရမလဲဆရာရှင့်။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

948

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Pregnant

အတူနေပြီး တော့ ၁၀ ရက်အကြာမှာ အဖြူဆင်းတာ ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာမျိုးလား ရှင်။ အဖြူဆင်းတာ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် လား? တစ်ခြားအခြေနေတွေမှာရော အဖြူဆင်းတာ ရှိဦးမလား? သိချင်ပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင် ထားရတဲ့ မေမေတို့ သတိထားနိုင်စေဖို့

အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင် ထားရတဲ့ မေမေတွေက ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး အန္တရာယ်များသလို ပိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလို ပြောရတာလဲဆိုတာ ပုံလေးနဲ့ တကွပြောပြထားပါတယ်။

#HelloMomandBaby #pregnancy #Momcare

အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင် ထားရတဲ့ မေမေတို့ သတိထားနိုင်စေဖို့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဝမ်းလျှောနေတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်မလဲ!

မိုးရာသီ ဒါမှမဟုတ် နွေပူပူကာလတွေက ဘေဘီလေးတွေမှာရော လူကြီးတွေမှာပါ ဝမ်းလျှောတာ အဖြစ်များပါတယ်။ လူကြီးတွေမှာ ဝမ်းလျှောတာက ပြင်းထန်သလို ကလေးတွေမှာလည်း မသက်သာတာတော့ အမှန်ပါပဲ။ ဒီတော့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနေတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

🔵 မိခင်နို့တိုက်ပါ - ကလေးက အရမ်းငယ်သေးတယ်။ ဝမ်းကလည်း ခဏခဏ သွားနေမယ်ဆိုရင် မိခင်နို့ကို ကလေးကို တတ်နိုင်သမျှ များများလေး သောက်ပေးပါ။ ဒီလို တိုက်ပေးတာက ကလေးကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို့ ထောက်ကူပေးမှာပါ။

🔵 အုန်းစိမ်းရည် - ကလေးကို ဝမ်းလျှောနေတာ သက်သာစေဖို့ အုန်းစိမ်းရည်တိုက်ပေးတာကလည်း နည်းလမ်းကောင်းပါ။ ဒါကြောင့် ကလေးက ဝမ်းပျက်နေပြီဆိုရင် သက်သာစေဖို့ အုန်းစိမ်းရည်လေး ဝင်သလောက် တိုက်ပေးပါ။

🔵 ငှက်ပျောသီး ကျွေးပါ - ငှက်ပျောသီးမှည့်လေး ပြင်ဆင်ပေးတာကလည်း ကလေး ဝမ်းသွားတာကို သက်သာစေနိုင်တာကြောင့် ကလေးက ဝမ်းသွားနေပြီဆိုရင် ငှက်ပျောသီးလေး ပြင်ဆင်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။

🔵 ဓာတ်ဆားရည်တိုက်ပါ - ဓာတ်ဆားရည်တိုက်ပေးတာကလည်း ကလေးဝမ်းလျှောတာကို သက်သာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘေ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဝမ်းလျှောနေတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်မလဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

နို့သီးခေါင်းကတသက်မှာတခါမှမနာဖူးပါဘူး အခုကနာလာလို့ပါရှင့် စိုးရိမ်ရလာ သိရင်ပြောပေးကြပါအုံးရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Sayar

သားအိမ်ခြစ်ပြီး နှစ်ပတ်နေ အမျိုးသားနဲ ့့့အတူနေခဲ့ရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ...

နောက်တခါရာသီလာမှ ရနိုင်တာလား

သားအိမ်ခြစ်ထားရင်....ဘယ်တော့လောက်အကြာရာသီပြန်ပေါ်နိုင်ပါသလဲ ဆရာ..

ပြောပြပေးပါလား 🙏🙏🙏🙏🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

During Pregnancy

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဥ် ပထမအကြိမ် ကာကွယ်ဆေးကို ဘယ်အချိန်ထိုးရပါသလဲ

သိတဲ့ ဆရာ ဆရာမများ ကျေးဇူးပြု၍ ပြောပြပေးပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Period

ရာသီနောက်ကျနေလို့ September 4 ရက်နေ့မှာကေသီပန်သောက်လိုက်ပါတယ်။ အဲ့နေ့ညကနေရင်သားစနာပြီးနောက်ရက်တေကြရာသီမလာခင်သွေးနီညိုတေဆင်းပါတယ်။ နောက်တစ်ပတ်ကြာ September 11 ရက်မှာတော့ပုံမှန်ရာသီသွေးလိုစဆင်းပါတယ်။ သွေးစစဆင်းချင်မှာဘဲတစ်ပတ်လုံးရင်သားကိုက်နာတာတေပျောက်သွားပါတယ်။ ပုံမှန်ရာသီသွေးဆင်းသလို ပထမနှစ်ရက်သုံးရက် pad အပြည့်ဆင်းပြီးသွေးခဲပါပါတယ်။ နောက်ရက်တေကြတဖြည်းဖြည်းကြနည်းလာပြီး September 17 မှာသွေးဆင်းတာပြီးသွားပါတယ်။ အဲ့တာပုံမှန်ရာသီလာတာဘဲလားခင်ဗျ။ ကေသီပန်သောက်ပြီးမှရာသီလာရလို့ပါ။ ရာသီလာတော့ကိုယ်အဝန်ကမရှိဘူးပေါ့နော် ? အကယ်၍ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင်ကေသီပန်သောက်လျှင်လည်းရာသီမလာဘာသွေးမှမဆင်းဝူးမှတ်လားဗျ?

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

918

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Peroid နောက်ကျ

july ၁၅ နဲ့ ၁၆ မှာ condom သုံးပြီး gf နဲ့အတူနေခဲ့ပါတယ်။ condom လဲပေါက်တာပြဲတာမရှိခဲ့ပါဘူး။ အဲ့နောက်ပိုင်း အတူမနေဖြစ်တော့ပါဘူး august လ ၃ နဲ့ ၄ မှာ ဓမ္မတာ နဲနဲပဲလာတယ် သူ့ circle အတိုင်း လာရမယ့်ရက်မှာ လာတာပါ နဲနဲနဲ့ ၂ရက်ပဲလာတယ်။ september လတစ်လလုံး ဓမ္မတာ မလာပါဘူး။ အခု october လ ရောက်တဲ့အထိမလာသေးပါဘူး။ septemberလ ထဲ မှာ အဖြူဆင်းတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ခေါင်းမူးတာ၊ နုံးတာ၊ အစားမစားနိုင်တာ၊ဖြစ်နေပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့ လက္ခဏာ တွေအတိုင်းဖြစ်နေလို့ပါ။ကိုယ်ဝန်ရှိတာ ဖြစ်နိုင်သလား။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မီးဖွားပြီးချိန် ဘယ်အချိန်ကစပြီး သားဆက်ခြားမလဲ!

ပထမ ကလေးမွေးပြီးတာ သိပ်မကြာသေးဘူး။ နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ရသွားတဲ့ အဖြစ်မျိုးတွေ ကြားဖူးမှာပါ။ ပထမကလေးက လက်မလွတ်သေးခင် နောက်ထပ် ကလေးရလာတာက မေမေတို့အတွက်တော့ ဗျာများစရာ ကိစ္စပါပဲ။ တကယ်ကတော့ ကလေးမီးဖွားပြီး သိပ်မကြာခင်မှာ နောက်ထပ် ကိုယ်ဝန်ရရှိတာက ကိုယ်ဝန်ကို ထိထိရောက်ရောက် ဘယ်လို တားရမလဲဆိုတာကို မသိတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နောက်ပြီး ဖြစ်နိုင်တာက ကိုယ်ဝန်ကို တားချင်ပေမယ့် သားဆက်ခြားနည်းတွေက မိခင်နို့ ထွက်ရှိမှုကို ထိခိုက်ပြီး ကလေးကို မိခင်နို့ မလုံလောက်တာမျိုး ဖြစ်စေမှာကို စိုးရိမ်တာရယ်၊ နောက်ဆုံး တစ်ချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်တားချင်ပေမယ့် ဘယ်အချိန်ဆို တားဆေး၊ ထိုးဆေး သောက်လို့ ထိုးလို့ရပြီလဲဆိုတာကို မသိကြတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးမွေးပြီးနောက်ပိုင်း ၄၅ ရက် မရှောင်မိလိုက်တဲ့အခါ ကလေးနို့တိုက်နေရင်တောင် ၊ ရာသီပြန်မလာသေးရင်တောင် နောက်ကိုယ်ဝန်ရသွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆေးရုံတွေမှာ ကလေးမွေးတဲ့အခါ ဆေးရုံကဆင်းပြီး ၆ ပတ်အကြာမှာ ကလေး မိခင် ကျန်းမာရေး ပြန်ကြည့်ဖို့ ရက်ချိန်ပြန်ချိန်းလေ့ရှိပါတယ်။ အတူနေတာကို ၄၅ ရက် ရှောင်ဖို့လည်း မှာလိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်လေးတွေကို

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

154

Dr. အန္တယ်ရယ်ရှိနိုင်လား

ကျွန်တော့်ကောင်မလေး နဲ့ ကွန်ဒုံးနဲ့ဆက်ဆံခဲ့ပေမယ့် ကွန်ဒုံးကပေါက်သွားပါတယ် အဲ့တာနဲ့ ပီးပီးချင်း အရေးပေါ်တာဆေး တိုက်လိုက်ပါတယ် နှစ်ရက် လောက်ကြာတော့ ရာသီဆင်းပါတယ် တစ်ပတ်လောက်ကြာပါတယ် ဒီလကျ နှစ်ရက်လောက်ပဲ ကောင်းကောင်းဆင်းပီး နောက်ရက်တွေ ပီးသလိုမပီးသလိုနဲ့ နည်းနည်းစီပဲ ဆင်းပါတယ် ကောင်မလေးအတွက် ကျန်းမာရေးအန္တရယ်ရှိနိုင်လား ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား ဖြေပေးပါဦး ဆရာမ ကောင်မလေးက overthinkingသမားဆိုတော့ တအား stressတွေများပီး နေ့တိုင်းမအိပ်နိုင်မစားနိုင်ဖြစ်နေလို့ပါ နှစ်ယောက်လုံးအဆင့်သင့်မဖြစ်သေးလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။