ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

3 လ အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

948

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

သိချင်လို့ပါ Dr

သွေးအားနည်းရင်လဲ ရာသီလာရက်တိုပြီး သွေးဆင်းတာနည်းပြီးပန်းရောင်ဖျော့တဲ့သွေးတွေ ဆင်းတတ်တယ်လားဗျ အဲလိုပြောသံကြားဖူးလို့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Dr.

နောက်ဆုံးဓမ္မတာလာတာ 22th Decပါ။ 6 Janမှာအတူနေထားပါတယ် အခု ဓမ္မတာမလာတာ9ရက်နောက်ကျပြီး ဆီးရော သွေးပါစစ်ကြည့်တာ ကိုယ်ဝန်မရှိဘူးလို့ပဲအဖြေေပေါ် လို့ပါ အဲ့တာစိုးရိမ်ရလားဆရာ၊ ကလေးယူနေတဲ့သူမို့ စိတ်ပူလို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Answering

ဆရာ ကျနော့်ကောင်မလေးနဲ့ အကာအကွယ်မပါဘဲ နှစ်ကြိမ်နေမိပါတယ် EC pill လေးသုံးစွဲမိပါတယ် ရာသီလားမယ်ရက်က ၃၀ရက်နေ့ပါ အခု ၂၈ ရက်နေ့ညက လာပြီး( အများကြီးဆင်းပြီး အခဲတွေပါဆင်းပြီး) ၃၀ ရက်နေ့ မနက်ကျ နဲနဲပဲလာပြီး ရပ်သွားလို့ပါ အရောင်ကတော့ ပုံမှန် ရာသီလာတဲ့ရက်က ၄ ရက်ပါ ဆင်းတာလဲ ရာသီလို အရောင်ပါပဲ ပုံမှန်ထက် ပိုဆင်းပြီးရပ်သွားတာစောလို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ ဆရာ ဖြေကြားပေးပါဦးဗျ မလာခင်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ် အခုရပ်သွားတော့လဲ ထက်ပြီး အဖြူတွေ ဆင်းနေလို့ကါ စိုးရိမ်ရလား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သားသားမီးမီးတို့ right brain development အတွက် ဘာလုပ်ပေးကြမလဲ!

သားသားမီးမီးတို့ကို စိတ်ကူးဉာဏ်ရင့်သန်စေချင်တယ်။ တီထွင်ဖန်တီးမှု ကောင်းသူလေးတွေ ဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ငယ်စဉ်ကတည်းက right brain development လုပ်ဆောင်ပေးဖို့က မေ့ထားလို့ မဖြစ်တဲ့ အချက်တစ်ခုပါနော်။ ဘယ်လို လုပ်ဆောင်ပေးရမလဲဆုတာကို အတူတူ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

#HelloSayarwon #Parenting #Baby #BabysFirstYear #RightBrainActivitiesForKids

hellosayarwon.com

သားသားမီးမီးတို့ right brain development အတွက် ဘာလုပ်ပေးကြမလဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ရှိမရှိကိုသိချင်လို့ပါဗျ Dr

၃ရက်နေ့က ကောင်မလေးနဲ့တူတူနေပြီး အကာအကွယ်ကို ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီး ပြီးတဲ့အခါအပြင်မှာဘဲပြီးလိုက်တာ ၂၆ ၂၇ ရက်မှာလာတဲ့ရာသီသွေးက သွေးခဲနည်းနည်းပါးပြီး အနီရောင်ဖျော့တယ်လို့ပြောတယ် ၂၈ရက်နေ့မှာပန်းရောင်ဖျော့တယ် ၂၉ရက်နေ့ကျ ပြီးသွားတယ်ဗျ အဲဒါဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Fingering

နားနဲ့မနာ ဖဝါးနဲ့နာပါခင်ဗျ

ဒီနေ့ ကောင်မလေးနဲ့ Fingeringလုပ်ခဲ့ပါတယ် လက်အိတ်စွတ်လုပ်တာပါ

လုပ်နေတုန်း bj လည်းပါခဲ့ပါတယ် bj ပေးတော့ Fingering လုပ်တဲ့လက်နဲ့ ကျနော့် - အရင်းနားကိုကိုင်ပြီးတေ့ပေးခဲ့ပါတယ် ပြီးတော့ဆက် fingeringလုပ်ခဲ့ပါတယ် ( ကန်ဝောာ့ပါ ) အဲဒီမှာ precum တွေများပါနေနိုင်မလား

ပါခဲ့ရင်အဆုံးထိ fingering ပေးတာဆိုတော့ pregnantရနိုင်ချေရှိလားသိချင်လို့ပါ

အဲဒါပြီးတော့သူတောင်းဆိုလို့ cd နဲ့တစ်ချက်နှစ်ချက်ထိုးသွင်းလိုက်ပါတယ် ရေပေါက်မပေါက်စစ်ပြီး အဲဒါကတော့စိတ်ချပါတယ်

စိတ်မချတာက fingering မှာပါ

E pill တိုက်တော့လည်း ၂ ခါသောက်ဖူးလို့မသောက်ချင်ဘူးပြောနေလို့ပါ

သူ့ period က ပုံမှန် ၇ ၈ ၉ ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘယ်ဓာတ်က ဘာအတွက်လဲ မှန်ကန်အောင် တွဲစပ်ဖြေဆိုပေးပါဦး။

သားသားမီးမီးတို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေမေဖေဖေတို့ ဘယ်လောက်သိလဲ ဆန်းစစ်ကြမယ်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Quiz

ဘယ်ဓာတ်က ဘာအတွက်လဲ မှန်ကန်အောင် တွဲစပ်ဖြေဆိုပေးပါဦး။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Fingerings

အရည်ကြည်နည်းနည်းေလးပါပြီး မိန်းမကိုယ်ထဲလက်နဲ့ လက်တစ်ဆစ်ထိုးသွင်းမိပါတယ် အဲ့ဒါကိုယ်၀န်ရနိုင်လားဆရာ လက်တစ်ဆစ်ထဲပါ လိင်လည်းမဆက်ဆံပါဘူး အရည်ကြည်ကလည်းနည်းနည်းပါပဲ အရည်ကြည်ထွက်တာကလည်းပြီးသွားလို့မဟုတ်ပါဘူး မိန်းကလေးကလုပ်ပေးလို့ထွက်လာတဲ့အရည်ကြည်နည်းနည်းပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

322

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Healthy

ဆရာ ရာသီကပုံမှန် 27 လောက်ကစပီး 2ရက်လောက်မပီးတယ် 3ရက်နေ့မှာ အတူတူနဖစ်သွားတယ် 23နာရီလောက်ကြာမ ဆေးေသာက်လိုက်တယ် ပီးတာ့ 10 ရက်နေ့ကျ ရာသီပြန်လာတယ် 27ရက်နေ့တော့ပံမှန်ပြန်လာပီး

2လ ရောက်တာ့ မလာေသးဘူးဖစ်နတယ် ဆီးစစ်

တော့လဲတကြာင်းပဲ ဘယ်လိုဖစ်တာလဲဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Pregnant

မေးချင်လို့ပါဆရာ ကျနော့် mလုပ်ပြီးတော့ သုတ်ရည်ကို တစ်ရှုးနဲ့သုတ်လိုက်တယ်၊ လက်ကိုရေမဆေးမိပဲ ကောင်မလေးကို လက်နဲ့အထဲကို လုပ်ပေးမိတယ်ဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

ရာသီလာရက်တော့ရောက်နေပြီ ရာသီမလာသေးလို့ စိတ်ပူမိလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။