ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ချရတဲ့ ကျန်းမာရေး Platform တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Hello ဆရာဝန် Website ကို ဘယ်လို သုံးမလဲ... Hello ဆရာဝန် Website မှာ ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ဒီဗီဒီယိုလေးကို ကြည့်ပြီး လေ့လာလိုက်ကြရအောင်....

#HelloSayarwon #HowToUseHelloSayarwonWebsite

လိင်ဆက်ဆံရာတွင် စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းက အိမ်ထောင်ရေးသာယာဖို့ အချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အချိန်မှာ အမျိုးသမီးရော အမျိုးသားများပါ စိုးရိမ်ကြတာက လိင်ဆက်ဆံခြင်းကြောင့် ကလေးနဲ့ မိခင်ကိုထိခိုက်မှု ရှိမှာကို ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံမှုက ကိုယ်ဝန်အပေါ် ထိခိုက်မှုရှိနိုင်မလား ဆိုတဲ့စိုးရိမ်မှု အတွက် ဒီဆောင်းပါးမှာ အချက်အလက်တချို့ကိုဝေမျှပေးသွားပါမယ်နော်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေအများစုက မီးဖွားပြီးစကာလမှာ ဗိုက်စည်း စည်းခြင်းကိုပြုလုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တဖက်မှာလည်း ဗိုက်စည်း စည်းခြင်းက မိမိစိတ်ကို

လှည့်စားတာအပြင် ဘာမှမထူးဘူးလို့ ယူဆကြပြန်တယ်။ တကယ်ပဲ ဗိုက်စည်း စည်းတာဟာ သူမရဲ့ နဂိုမူလ ခန္ဓါကိုယ်ပုံစံကို ပြန်ရစေသလား ဒါမှမဟုတ် အကျိုးမရှိဖူးလား ဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အဖြေရှာလိုက်ပါနော်...

သားလေးပဲဖြစ်ဖြစ် သမီးလေးပဲဖြစ်ဖြစ် အားလုံးက ကိုယ့်သားသမီးပါပဲ။ တချို့မေမေတွေက သမီးတွေပဲ မွေးထားပဲ သားလေးလိုချင်တာ၊ သားရှိပြီးသားမို့လို့ သမီးလေးလိုချင်တာတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ တချို့ရှေးရိုးစွဲတဲ့ မိသားစုမှာ သားမွေးမှ အမျိုးသမီးက မြတ်တယ်။ သားမမွေးနိုင်တဲ့ ချွေးမက နှိမ်ခံရတာတွေ ရှိပါတယ်။

တကယ်က သားမွေးမမွေးဆိုတာ အမေနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ အဖေနဲ့ပဲ ဆိုင်တာပါ။ သားလား သမီးလားဆိုတာ ခရိုမိုဆုမ်းနဲ့ ဆိုင်ပါတယ်။ Yခရိုမိုဆုမ်းပါမှ သားဖြစ်တာပါ။ Yခရိုမိုဆုမ်းကလည်း ယောကျာ််းလေးဆီမှာပဲ ရှိတာဆိုတော့ အဖေ့ရဲ့ သုက်ကောင်က Yဖြစ်နေမှ သားမွေးမှာပါ။ အဖေတွေမှာက XYဆိုပြီး ရှိတာဆိုတော့ အဖေ့ဆီက Xရရင် သမီးမွေးပြီး Yရရင်တော့ သားလေးမွေးပါတယ်။

အမေဆီမှာက Xပဲရှိတာဆိုတော့ သားမွေးမမွေးက သူနဲ့မဆိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မေမေတွေက သားလေးမမွေးတာ ကိုယ့်အပြစ်လို့ ယူဆနေဖို့ မလိုပါဘူးနော် မေမေတို့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေအများစုက မီးဖွားပြီးစကာလမှာ ဗိုက်စည်း စည်းခြင်းကိုပြုလုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တဖက်မှာလည်း ဗိုက်စည်း စည်းခြင်းက မိမိစိတ်ကို လှည့်စားတာအပြင် ဘာမှမထူးဘူးလို့ ယူဆကြပြန်တယ်။ ဒီအဖွဲ့ထဲက မေမေတို့ရော ဘယ်လိုထင်ကြလဲ? ဒီထင်မြင်ယူဆချက်ကို ရှင်းလင်းသွားစေဖို့ မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးတစ်ခု တင်ပေးမယ်နော်။

မေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေးအတွက် နာမည်လေးရွေးပြီး မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူလိုက်ကြမယ်။

ဒီ Campaign လေးထဲမှာပါဝင်ဖို့ မေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေးကို အောက်မှာပေးထားတဲ့ GIF ကို ScreenShot ရိုက်ပြီး ကျလာတဲ့ နာမည်လေးကို ScreenShot နဲ့ အတူ အခု ပို့စ်အောက်မှာ Comment ပေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Comment ပေးထားတဲ့ မေမေတို့ထဲကမှာ ၅ဦးကို မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီး မေမေတို့ရဲ့

ဘေဘီလေးအတွက် မုန့်ဖိုး၂၀,၀၀၀ ကို ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ Campaign ကာလလေးက ဇန်နဝါရီလ ၁၇ ရက်မှ ၃၁ရက် အထိပဲ ဖြစ်လို့ မြန်မြန်လေးပါဝင်လိုက်ကြဖို့

တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်နော်။

ကဲမေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေးကို နာမည်လေးရွေးပေးပြီး မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို အခုပဲရယူပေးလိုက်ကြရအောင်နော်။

အလုပ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ကလေးငယ်တွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဟာ ခက်ခဲပေမယ့် အလုပ်လုပ်နေတဲ့ မိခင်တွေဟာ အိမ်မှာနေတဲ့ မိခင်တွေ ထက် (အထူးသဖြင့် ကလေးတွေဟာ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ကျောင်းမနေခင်အရွယ်တွေ ဖြစ်ရင်) ပိုမိုကျန်းမာ ပျော်ရွှင်ကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါက ဘာကြောင့်ဖြစ်မလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေး မှာ အဖြေရှာကြည့်လိုက်စို့နော်...

မေမေတို့ ဘာမှထွေထွေထူးထူးမလုပ်ပဲနဲ့ မကြာခဏ ခေါင်းမူးတာတို့ မောပန်းတာတို့ ဖြစ်တာကြုံဖူးလား? ဒါက အကြောင်းအရင်း ရေရေရာရာမရှိဘဲ ပင်ပန်းနွယ်နယ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေရတာလဲလို့ မေးရမှာပေါ့နော်.... အဖြေလေးကို ပုံလေးမှာဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ တူတူကြည့်လိုက်ကြရအောင်နော်....

ခွဲမွေးထားတဲ့အခါ ချုပ်ရိုးမြန်မြန်ကျက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှ ချုပ်ရိုးကွဲတာ၊ ပိုးဝင်တာတွေ မဖြစ်မှာပါ။ ချုပ်ရိုးမြန်မြန်ကျက်ဖို့ လိုက်နာရမယ့် အချက်တွေကတော့

-အနားယူပါ။ အထူးသဖြင့် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ဖို့ လိုပါတယ်။

-လမ်းလျှောက်ပါ။ ပြန်လှုပ်ရှားလို့ရပြီဆိုတာနဲ့ နည်းနည်းစီ ပြန်လျှောက်ပေးပါ။ ဒါမှသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းပြီး အနာကျက်မြန်မှာပါ။

-ဝမ်းချုပ်မခံပါနဲ့။ ဝမ်းသွားဖို့ ညှစ်တဲ့အခါ အခန့်မသင့်ရင် ချုပ်ရိုးကွဲတတ်ပါတယ်။ ဝမ်းမချုပ်အောင် အသီးအရွက်များများစားပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။

-ချောင်းဆိုးနေရင် ကုသပါ။ မကြာခဏ ချောင်းဆိုးရင် ချုပ်ရိုးပွင့်တတ်လို့ နှာချေချောင်းဆိုးဖြစ်နေရင် ကုသပါ။

-အနာမြန်မြန်ကျက်အောင် ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့ အသား၊ ပဲ၊ ဥ စားပါ။ ဗီတာမင်စီ၊ ဇင့် ကြွယ်ဝတာ စားပေးပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေကိုဆရာဝန်တွေ တော်တော်များများက ကြက်သွန်ဖြူစားဖို့ တိုက်တွန်းလေ့ရှိကြပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြက်သွန်ဖြူစားပေးတာက မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေပါတယ်တဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြက်သွန်ဖြူ စားပေးသင့်တဲ့အကြောင်းအရင်း က ဘာတွေများလဲ တကယ်ပဲ ကြက်သွန်ဖြူက မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေလားဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အတူတူကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။