ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

3 လ အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

948

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Hello doctor

အမျိုးသမီးနေ့နေဒါသုတ်လွတ်ေစာနေတယ်ကလေးယူနေလို့ပါခဏခဏဖြစ်နေတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမေနေလို့ပါခဏခဏဖြစ်နေတယ်ဘယ်လိုလုပ်ရမလေး အရမ်စိတ်ညစ်နေလို့ပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Emergency pill

E pill နှစ်လုံးကဒ်ကို တစ်လုံးအရင်သာက်ပြီး ဆယ်မိနစ်ဆယ့်ငါးမိနစ်ကြာတော့ နောက်တစ်လုံးထပ်သာက်ပါတယ် အာနိသင်ဘယ်လိုဖြစ်မလဲဆရာ သေချာကာကွယ်နိုင်ပါ့မလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Discuss

အတူနေပီး ၄၈နာရီတွင်း အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ခဲ့ပါတယ် သောက်ပီး တပတ်ကြာတော့ ရာသီသွေးစဆင်းပါတယ် ပုံမှန်ပဲလား ကိုယ်ဝန်ရှိသွားနိုင်လားရှင့် ဘယ်ချိန်လောက်ထိ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိဆိုတာကို ဆန်းစစ်ဖို့လိုလဲရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘေဘီလေးကို ဘယ်အရွယ်အထိ မိခင်နို့ချို တိုက်ကျွေးရမလဲ!

သားသားမီးမီးတို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေမေဖေဖေတို့ ဘယ်လောက်သိလဲ ဆန်းစစ်ကြမယ်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Quiz

ဘေဘီလေးကို ဘယ်အရွယ်အထိ မိခင်နို့ချို တိုက်ကျွေးရမလဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

To Doctor

ဆရာခမျ ကျနော်ကောင်မလေး ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချထားပါတယ် ဖျက်ချပြီတစ်လကျော်တော့ တူတူနေပါတယ် နှစ်ခါလောက်ပါပဲ ကွန်ဒုံးစနစ်တကျအသုံးပြုပါတယ် ပထမတစ်ခါရာသီလာတော့ သွေးခဲလေးတွေဆင်းပါတယ် ပုံမှန်ဆို ၉ရက်နေ့ဆင်းပါတယ် ခု11ရက်ဖြစ်နေပြီ မလာသေးလို့ စိတ်ပူရလားခမျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာသက်သာစေဖို့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာက အဖြစ်များတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အကြောင်းကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲတာ၊ သားအိမ်က အစာအိမ်ပေါ် ဖိထားတာ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်သုံးရတဲ့ သံဓာတ်အားဖြည့်ဆေးတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက ဝမ်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလို ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတာကိုရော သိပြီးပြီလား! မသိသေးဘူးဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။

🔷 ရေသောက်ပေးပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ တစ်ယောက်က တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်ကနေ ၁၂ ခွက်အထိ သောက်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို သောက်ပေးမှ အူတွေ လှုပ်ရှားမှု ကောင်းစေပြီး ဝမ်းမှန်စေမှာပါ။

🔷နည်းနည်းချင်းနဲ့ အကြိမ်ရေများများစားပေးပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ တစ်ယောက် အနေနဲ့ တစ်ခါတည်းနဲ့ တဝစားတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။ တစ်နေ့တာမှာ ၅ ကြိမ် ကနေ ၆ကြိမ်လောက်ထိခွဲပြီး နည်းနည်းချင်းစီ စားပေးပါ။ ဒါမှ အစာအိမ်က ဝန်မပိဘဲ စားလိုက်တဲ့ အစားအစာတိုင်းကို အကောင်းဆုံး ချေဖျက်နိုင်မှာပါ။

🔷ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာသက်သာစေဖို့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

hello

ဆရာ sex မလုပ်ပါဘူး လက်နဲ့မိန်းမကိုအာသာဖြေပေးလိုက်ပါတယ် ကျွန်တော် အင်ဂါကိုလဲ မကိုင်ပါဘူး သာမဲ့ စိတ်ချရအောင်လို့ လက်ရေဆေးလိုက်ပါတယ် မ အင်ဂါထဲမထည့်မီမာလေ ဆပ်ပြာနဲ့တော့မဆေးပါဘူး သာမဲ့ သူ့အင်ဂါအတွင်းထိ အကြာကြီးဖြေပေးနေခဲ့မိတယ် ပြီးတော့တချီနားပါတယ် ခဏနေပြီးတော့အထက်ပါဖော်ပြခဲ့သလိုဆက်လုပ်ခဲ့မိပါတယ် လက်ရေဆေးပြီးအကြာကြီးဖြေပေးမိခဲ့ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရသွားနိုင်ပါသလားကျွန်တော်စိတ်မသန့်ဖြစ်နေမိလို့ပါဆရာ အသေးစိတ်ဖြေကြားပေးပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Doctor

၁လပိုင်း၁၇ရက် ေန့က သူငယ်ချင်းနဲ့ဝိုင်အတူေသာက်ပြီး မူးပြီးအိပ် ေပျာ်သွားပါတယ် အဲ့ချိန်မှာထင်မထားတာဖြစ်သွားပါတယ်ရှင့်။ ညီမအိပ် ေပျာ်ေနတုံးသူငယ်ချင်းကစိတ်မထိန်းနိုင်ပီး သူ့ရဲ့လိင်အင်္ဂါကို ညီမရဲ့ေနာက်ဘက်က ေန ထည့်မိသွားပါတယ် ။ ဒါေပမဲ့အပြင်မှာပဲပြီးလိုက်တယ်လို့ေပြာပါတယ် ညီမနိုးလာေတာ့ ပြီးသွားပါတယ်။ ဒါေပမဲ့အခုညီမရာသီလာမဲ့ရက်က ၇ရက် ေန့ကပါအခု၁၁ရက် ေန့ ေရာက်ပီး ရာသီမလာေသးလို့ပါဆရာမရှင့် စိုးရ်ိမ်ရလားဆရာမရှင့်ေဖြ ေပးပါအုံးရှင့် ကိုယ်ဝန် ေဆာင်လို့မရ ေသးတဲ့အ ေခြ ေနမို့ပါအခုကနိုင်ငံခြားမှာမို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

hello saryar won

ရာသီရက်အတိုင်းရာသီလာပါတယ်ပြီးခံနီးအက်ရက်မှာအတူနေမိလို့ဆေးသောက်လိုက်တာရပ်သွားတာလား ပီးသွားတာလားမသိဘူးမလာတော့ဘူးဆရာနောက်ရက်နဲနဲ ကြာတော့ထပ်လာတယ်ဒါပမေယ့်မဲညစ်ညစ်တွေ ၂ရက်လောက်လာလိုက်တယ် အက်တာလာပြီး ၂ရက် ၃ရက်လောက်ကြာမှာအတူထပ်နေမိတော့အက်နေ့ကဘာမှမသုံးလိုက်မိဘူးဆေးလဲမသောက်လိုက်မိဘူး အပြင်မှာဘဲပြီးတယ်ဆိုပေမယ့်ဆေးမသောက်မိဘူးဆရာ ရာသီကပုံှေန်ရက်ကေ၇ရက်လောက်ဆိုလာတာအခု၉ရက်နေ့မှလာတယ် အက်တာကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor

ကောင်မလေးနဲ့ 2လပိုင်း 5ရက်နေ့ကအတူနေခဲ့ပါတယ် အကာအကွယ်လည်းသေချာသုံးပါတယ် ကောင်မလေးရာသီလာခဲ့တာက 1လပိုင်း 10ရက်နေ့ကပါ ခုထိရာသီမလာသေးလို့ပါဆရာ ကောင်မလေးက stressတွေများနေပါတယ် ပြီးတော့သူကနေ့တိုင်းနီးပါး coffeeသောက်ပါတယ်ဆရာ အဲ့တာစိတ်ပူလို့ပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။