အသိုင်းအဝိုင်းများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
30k အဖွဲ့ဝင်များ

မွေးလတူတဲ့ ဘေဘီလေးတွေ

avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

avatar
အမည်မသိ
2 လ အကြာက
တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

6
N
Nandar win Hpay
1 လ အကြာက
ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

5
avatar
အမည်မသိ
2 လ အကြာက
ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

5
avatar
အမည်မသိ
1 လ အကြာက
Menstruation

Hello Doctor ရှင့်


ပုံ​လေးအတွက်အ​​နှောက်အယှက်ဖြစ်သွား​စေခဲ့ရင်ပထမဆုံး​တောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်


Period cycle ကို တစ်လ​ဆေးကဒ်​သောက်ရင်း change ထားသူပါ


​ဆေးကဒ်ကုန်​တော့လဲ သံဓါတ်အား​ဆေး ၃ ရက်​မြောက်​နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်


ဒါ​ပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့​နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်​နေလို့ပါ


အနံ့​တော့မရှိပါဘူး


အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်


အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်


ကိုက်တာခဲတာ​တော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်​အောင်​တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်


Menstruation မဖြစ်ခင်​ရှေ့ရက်မှာ​တော့ ​​သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်


အဲ့တာ​ကြောင့်လားရှင့်😢

3
avatar
အမည်မသိ
1 လ အကြာက
Hello

Hello ဆရာ သမီးအစာအိမ်အောင့်တာနှစ်ရက်ရှိပြီးဆေးသောက်တာ မသက်သာလို့ပါဆရာ အရင်ကလည်းအစာအိမ်ရောင်တာဖြစ်ဖူးပါတယ် အဲ့ဒါ omeprazole ကိုထမင်းစားပြီးမှသောက်မိလို့ပါဆရာ အခု လုံးဝမပျေယက်ဘဲနာနေသေးလို့ပါ စိုးရိမ်ရလားဆရာ အစာအိမ်ပိုးဖြစ်နိုင်လားဆရာ ဖြေပေးပါဦးရှင့် ဝမ်းလည်းမသွားလို့ပါ

3
avatar
Hello.Sayarwon
မော်ဒရေတာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
948
12
54
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Hello Doctor

ဆီးသွားခြင်း

အရင်ကညသန်းေခါင်မှာဆီးသွားချင်ရင် ထမသွားချင်လို့ အောင့်ထားပြီးမနက်မိုးလင်းမှသွား လေ့ရှိပါတယ် အခုနောက်ပိုင်းညဘက်ဆီးသွားချင်ရင်လုံးဝအောင့်ထားလို့မရတော့ဘဲတန်းသွားချင်လာတာပါ ဆီးသွားပြီးရင်လဲဆီးထွက် တော့မလိုဖြစ်ပြီးညှစ်လဲထွက်မလာတာပါ ပူစပ်ပူစပ်နဲ့ဆီးကလဲထွက်ကျ တော့မလိုခံစားရပါတယ် ဒါမဲ့ညှစ်လဲထွက်မလာပါဘူး ဖြစ်တာတပါတ်လောက်တော့ရှိပါပြီ ညသန်း ခေါင်ဆီးသွားမှအဲ့လိုခံစားရတာပါ ရောဂါတခုခုဖြစ် နေတာလား စိုးရိမ်ရလားရှင့် သက်သာအောင် ရောဘာတွလုပ်သင့်လဲ ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်လဲရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
16
6
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Sleep Deprivation

Hi doctor

ကျောင်းစပိတ်ကတည်းကတည်းက ညဆိုအိပ်မရဘူးရှင် မနက်ဆိုလဲ11ခွဲ or 12ခွဲမှနိုးတယ် ခုအိပ်ကြည့်နတာလဲအိပ်မရဘူး အိပ်ချင်စိတ်လေးဖစ်နေတာကိုတာင်အိပ်မရတာရှငိ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်် အိပ်ပျော်စေမယ့်အစားစာတွကောရှိလားရှင့် coffee လဲမ သောက်ထားပါဘူး ကူညီပါအုံးရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
3
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
OC pill

Hello Doctor ရှင့်


Drosperin 20 နဲ့ 30 က ဘာကွာတာလဲသိချင်လို့ပါရှင့်


ပြီးတော့လေ OC pill တွေက ရေရှည်သုံးစွဲရင် သောက်တာကြာရင် သားအိမ်ရေအိတ်တည်တတ်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလားရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
39
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Hello Dr

hello တစ်ခုလောက်မေးချင်လို့ပါခင်မျာ feb 15တုန်းကကောင်မလေးနဲ့အကာကွယ်မယ့်နေခဲ့ပါတယ် အပြင်မှာပဲပီးတာပါ ecce2လဲတိုက်ပါတယ် ကောင်မလေးက feb ၂၂ ကရာသီလာရမှာကိုခု မတ်လ 8ရက်နေ့ထိမလာသေးလ်ု့ပါ ပီးတော့ဆီးစပ်ကိုက်တယ် ရင်သားတွေလည်းနာတယ်ပြောတယ်ခင်မျာ အဲ့ဒါ ကိုယ်ဝန် ရတဲ့လက္ခဏာတွေလားခင်မျာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
13
1
4
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Hello ဆရာ

hello တစ်ခုလောက်မေးချင်လို့ပါခင်မျာ feb 15တုန်းကကောင်မလေးနဲ့အကာကွယ်မယ့်နေခဲ့ပါတယ် အပြင်မှာပဲပီးတာပါ ecce2လဲတိုက်ပါတယ် ကောင်မလေးက feb22 ကရာသီလာရမှာကိုခု မတ်လ 8ရက်နေ့ထိမလာသေးလို့ပါ ပီးတော့ဆီးစပ်ကိုက်တယ် ရင်သားတွေလည်းနာတယ်ပြောတယ်ခင်မျာ အဲ့ဒါ ကိယ်ုဝန် ရတဲ့လက္ခဏာတွေလားခင်မျာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
Hello.Sayarwon
မော်ဒရေတာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
ရာသီအကူးအပြောင်း မှာ ကလေးတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့

ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ကလေးတွေ ဖျားတာက မေမေတို့အတွက် အတော်လေး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းရပါတယ်။ ဒီလို ပင်ပန်းမှု ဝေးစေဖို့အတွက် ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ သားသားမီးမီး ကျန်းမာစေဖို့ ဘယ်လိုတွေ ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား မေမေတို့ရေ ....


#HelloMomandBaby #Parenting #ChildHealth #CommonSymptomsAndConditions #HowToKeepYourKidsFitDuringWeatherChanges

hellosayarwon.com

ရာသီအကူးအပြောင်း မှာ ကလေးတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
plz help

1လပိုင်း31ရက်မှာရာသီလာပါတယ်2လပိုင်း17ရက်နေမှာတူတူနေလိုက်ပါတယ် အခု 3လပိုင်း8ရက်နေမှာ ရင်သာအနည်းငယ်နားပီ ရာသီလာသလိုဖစ်ပါတယ် အတာ ရာသီလား ကိုယ်ဝန်လား ဆရာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
4
1
1
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Hello Dr

2လပိုင်းလောက်က ကောင်မလေးရာသီမလာခင်3ရက်အလိုလောက်မာ တူတူနေမိပါတယ်

အကာကွယ်ပါေပမဲ့ ပေါက်သွားလို့ ဆေတိုက်လိုက်ပါတယ်amor2လုံးကိုတစ်ကြိမ်ထဲတိုက်တာပါပြီးတော့ရာသီလာပါတယ် အခုဒိလအတွင်း3ကြိမ်လောက်အကာကွယ်ပါတူတူနေခဲ့ပေမဲ့ ရာသီမလာနိုင်သေးလို့ပါ တားဆေးeffကြာင့်လား ကိုယ်ဝန်လားသိချင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
1
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Plz dr ကျော်မသွားကြပါနဲ့

14ရက်ကနေပြီး 15ရက်မနက်မှာဆေးသောက်တာပါအရေးပေါ်တားဆေး ခု3လပိုင်း8ထိ မလာသေးပဲပျို့နေလို့ပါ ကိုယ်ဝန်စစ်လို့သေချာတဲ့ရက်ထဲရောက်ပြိး Testစစ်ချင်လို့ပါ မနှစ်က6လပိုင်းကနေခု၂လပိုင်း15ထိ အရေးပေါ်တားဆေး6ကြိမ် သောက်ထားတာပါ အာနိသင်လဲမထိမာစိုးလို့ အ့ဆေးသောက်ပီးသွေး၃ရက်လာပါတယ် အ့ဆေးမသောက်ခင်14ကရာသီပီးတာကို အ့ဆေသောက်ပီးလာပါတယ်ထပ်ပြီး ခုပျို့နေတော့ လနိ့နေလို့ပါ😭🥺

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
9
3
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
Hi doctor

Period ဖြစ် နေတုန်းအတူ နေပီး ဘာလို့ရာသီလာတာချက်ချင်းရပ်သွားတာလဲရှင့် emergency pill. သောက်ထားပါ သေးတယ်ရျင်ါ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
19
5
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
1
313314315
545
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

avatar
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
avatar
စာအုပ်စင်
avatar
ပထမ သုံးလပတ်
avatar
သားဦးမေမေ
avatar
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
မီးဖွားရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်
ပရိုမိုးရှင်း၊ စစ်တမ်းများ

အဖွဲ့အစည်းများမှ ကြိုဆိုပါတယ်။

ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။

ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။

သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။

အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။