ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Japan Gatone

3 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ?

ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေး ကို့ ကျွန်တော် အရည်ပေနေတဲ့ လက်နဲ့ ထိမိပါတယ် သူပစ္စည်းကို့ မထည့်ပါဘူး အထဲကို့တော့ ပြီးကျ သူက pad ရော အတွင်းခံရော ဝတ်ထားတဲ့ အပေါ် ကျွန်တော် လိင်တံကို့ တင်ပြီး ပွတ်မိရင် အရည်တွေ ပေမိပါတယ် အခု ကောင်မလေးက ရာသီမလာတာ 2လ ဒီလကုန်ပြည့်တော့ မှာမလို့ အရမ်းစိုးရိမ်လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ဗျ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ညလည်း အိပ်မပျော် ရင်တွေ အရမ်းတုန်နေလို့ပါ ကောင်မလေးက 19 years ပါ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

812

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Pregnant

Aug 27 ကကောင်လေးနဲ့တူတူနေခဲ့ပါတယ် အကာအကွယ်ပါတာမို့တားဆေးမသောက်ခဲ့ပါဘူး ပြီးတော့ခနနေပြီး အကာအကွယ်မပါဘဲအထဲကို၃၄ခါလောက်ထည့်ခဲ့ပါတယ် မထည့်ခင်ဆောင်နဲ့သေချာသုတ်ခဲ့တယ်လို့ပြောပါတယ် နောက်လSepရာသီလာပါတယ် အရင်ထဲကလာရင်၃ရက်လောက်ဘဲလာတာပါ အဲ့တုန်းက၂ရက်လောက်နဲ့ပြီးသွားခဲ့တာပါ Oct မှာလဲရာသီလာပါတယ် Sep လာခဲ့တုန်းကလောက်တော့မနဲတော့ပါဘူး ခုNovမှာခုထိမလာသေးလို့စိုးရိမ်လို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

E pill

ကောင်မလေးနဲ့ ၁၄ရက်နေ့မှာ အကာအကွယ်မပါဘဲ ဆက်ဆံမိပါတယ် အပြင်မှာပဲ ထုတ်ခဲ့ပါတယ် ၂နာရီကြာတော့ E pillသောက်ပါတယ် ၁လုံးကဒ်ပါ ခေါင်းနဲနဲမူးပါတယ် ၂၂မှာ ရာသီလာပါတယ်မလာခင် အဖြူဆင်းပါတယ် ပုံမှန် ၅ရက်ဆင်းမယ့်အစား ၃ရက်ပဲဆင်းပါတယ် ပထမရက်က ညိုပုပ်ပုပ်သွေးခဲဆင်းပါတယ် (အရင်ကလည်းဆင်းတတ်ပါတယ်)ဒုတိယရက် နီညို၊တတိယရက် နီပါတယ် ပီးတော့ ရာသီပီးပါတယ် အဖြူလည်းနဲနဲလေးဆင်းပါတယ် ရာသီပီးခါစအဖြူဆင်းသလ်ိုပါ အရင်လက 30ရက်နေ့ရာသီလာပါတယ် ဒီလ ၂၂ပါ

၉လပိုင်းက ပျက်ကျဖူးပါတယ်(၂ပတ်တိတိသွေးဆင်းပါတယ်)

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ လက္ခဏာတွေတော့မတွေ့ရပါဘူးဗျ ရာသီရက်နည်းတာ၊၁ပတ်လောက်စောတာ E pillကြောင့်ဖြစ်နိင်လားဗျ ကောင်မလေးက ရာသီရက်စောတာရယ် ရက်နည်းတာကြောင့် စိတ်ပူနေလို့ပါဗျ ဖြေပေးပါနော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Period

ရာသီက အရင်လကထက်7ရက်လောက်စောပြီးလာတာမျိုးဖြစ်တတ်လားရှင့်

ဆင်းတာကတော့ပုံမှန်ပမာဏအတိုင်းပါပဲ

လအစမှာတာ့ကာင်လးနဲ့တူတူနတဲ့အဆင့်ထိမရာက်ပမယ့်လက်နဲ့အချင်းချင်းလုပ်ပးမိသလိုမျိုးရှိထားလို့ပါ ဆေးလည်းမေသာက်ထားမိပါဘူး

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Comdon

၂ရက်၉လမာတူတူနေတယ် cdလဲသုံးတယ် cdမပါနဲ့လေးငါးချက်လောက်ထိုးသွင်းမိတယ် ၉လပိုင်၁၁ရက်နေ့ရာသီလာတယ် ၁၀လပိုင်းကျ ၂၀ရက်နေ့လာတယ် ခု၁၁လပိုင်းရာသီမလာလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားသိချင်ပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Helloဆရာ

အတူနေပြိးရာသိလာရင်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားအန်ချင်တာတော့ဖြစ်တယ်တားဆေးလဲေသာက်ပါတယ် ဆီးစစ်တံမှာလဲ တစ်ကြောင်းပဲပါ်ပါတယ် ဒါပေမယ့််အန်ချင်သလိုဖြစ်နေလို့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Helloဆရာ

ကျနော်ကောင်မလးနဲ့ ၁၉ရက်နေ့ကအတူတူအိပ်မိပါတယ်ဆရာ

တူတူအိပ်နေစဉ်ကွန်ဒုံးနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားပမယ့် ကျနော့်ကောင်မလးလိင်အင်ဂါေပါက်ကကျဉ်းလို့မဆက်ဆံဖြစ်လိုက်ပါဘူး

ဒါပေမယ့် ကျနော်အရည်ကြည်နည်းနည်း

(ေသုတ်မလွှတ်ရေသး)ပေနေတဲ့လက်နဲ့ သူ့မကိုအာသာဖြေပးလိုက်တယ်ဗျ ၂၀ရက်နေ့ကြတာ့ စိတ်မချလို့ အရေးပေါာတားဆေးတိုက်လိုက်တယ်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

101

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Condom break

ဆရာဗျ လိင်ဆက်ဆံချိန် အကာအကွယ်ကအရမ်း ခြောက် သွေ့နေလို့ တံထွေးသုတ်၍ ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ် အာ့တာကွန်ဒုံးပေါက်နိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘယ်လို အခြေအနေတွေဆိုရင် မိခင်တွေက မိခင်နို့ တိုက်လို့ မရဘူးလဲ!

မေမေတို့ ဖျားတဲ့အချိန်၊ တုပ်ကွေးမိနေတဲ့ အချိန်ကလေးကို နို့တိုက်ရင် ကလေးဆီကို အဖျားမကူးစက်နိုင်ပါဘူး။ နို့ချောင်းပိတ်လို့ ပိုးဝင်ပြီး နို့အုံရောင်နေတဲ့အချိန် နို့တိုက်ရင်တောင် အဲဒီ ပိုးတွေ ကလေးဆီမရောက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မိခင်မှာဖြစ်နေတဲ့ တစ်ချို့ ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေက နို့ထဲကတစ်ဆင့် ကလေးဆီကို ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လို ကူးစက်ရောဂါတွေများလဲ!

🔺TB ( တီဘီရောဂါ) - တီဘီရောဂါဖြစ်နေတယ် ဆေးကုသမှုလည်း မခံယူထားရသေးဘူးဆိုရင် ကလေးကို မိခင်နို့မတိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ တီဘီဆေးသောက်နေတာ ၂ ပတ်လောက်ရှိပြီ ကူးစက်နိုင်မှု မရှိတော့ဘူးလို့ ယူဆရတဲ့ အခါကျရင် မိခင်နို့တိုက်လို့ရပါပြီ။ ကလေးနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့လို့ ကူးစက်မှာစိုးရင် ညှစ်ထားတဲ့ မိခင်နို့ကို တိုက်လို့ရပါတယ်။

🔺အသည်းအရောင် အသားဝါ A ပိုး- သွေးကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တာ မဟုတ်ဘဲ အစားအသောက်တွေ၊ ဝမ်းတွေကနေ ကူးစက်တာကြောင့် အသည်းရောင် အသားဝါ A ပိုး ကူးစက်ခံနေတဲ့ မိခင်တွေ ကလေးကို နို့တိုက်လို့ရပါတယ်။ ကလေးကို မထိတွေ့ခင်မှာ လက်ဆေးဖို့တော့လိုတာပေါ့။

🔺အသည်းရောင် အသားဝါ C ပိုး - အသည်းရောင် အသားဝါ C ပိုး က မိခင်နို့ကန

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဘယ်လို အခြေအနေတွေဆိုရင် မိခင်တွေက မိခင်နို့ တိုက်လို့ မရဘူးလဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Period

နဂိုကလဲ ရာသီထိန်တက်ပါတယ် လွန်ခဲ့တဲ့ ၃လလောက်က အတူနေပါတယ် ပီးတော့ တာဆေးတလုံးဟာလဲသောက်လိုက်ပါတယ် ပြီးတော့နောက်လကျ ရာသီလာပါတယ် အခု၂လရှိပြီမလာဘူးဆရာရှင့် နဂိုကလဲရာသီထိန်တက်တော့ နဂိုအတိုင်းမလာတာပဲထင်ပေမဲ့ အခုဗိုက်ထဲမှာနေရတာတမျိုးဖြစ်နေလို့ပါရှင့် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Bတား ဆေးသာက်တာ နှစ်ပတ် မသောက်ဘဲရပ်လိုက်ခြင်gး

နှစ်ပတ်တာ ဆေး သောက်တာရပ်လိုက်ပြီ းသွေးဘာလိုဆင်းတာလဲဆရာ တာဆေးရပ်လိုက်ပြီ 4ရက်အကြားမှာသွေးဆင်တာဘာကြောင့်လဲဆရာ ကိုယ်ဝန်ကြာင့်လာဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။