ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Please

March 5ရက်နေ့မှာ menstruation ဝင်ပါတယ်ရှင့် 11ရက်န့လာက်မှာပြီးပါတယ်

17ရက်ျန့မှာ ကောင်လးနဲ့ အတူနေပါတယ်

အကာအကွယ် မပါပါဘူးရှင် အကာအကွယ်မပါဘဲ ခဏတော့ပွတ်မိပါတယ် အထဲထိတော့မသွင်းပါဘူး ထိပ်တောင်မသွင်းပါဘူးရှင့် ကျနါတာက kissing ပေနေးရံုေလာက်ပါဘဲာ က်ရက်ေနောက်ရက်တွေမှာ တစ်ရက် သွေးဆင်းပြီး မဆင်းတာ့လို့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြရှိပါလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hiသုတ်ရည်ကအရာဝတ္ထုတခုပေါ်ကျပီး‌ေ ချာက်သွားပီဆိုရင်ဘယ်နှစ်မိနစ်‌ေ နရင်သေလဲ

ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello သုတ်ရည်ကြည်ကလက်မှာ‌ေ ပပီးသုတ်ပစ်လိုက်ပီး15မိနလောက်နမှမအဂ်ါကိုနိုက်ရင်ကိုယ်ရနိုင်လားဆရာ

ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Vagina health

Hello Doctor ရှင့်

ကန်တော့ပါနော်

နာရီဝက်လောက်အတူနေပြီးရင် မိန်းမကိုယ်က ယောင်သလိုဖောင်းတင်းလာပြီး ထုံနေတာ ဘာကြောင့်ပါလဲရှင့်

တားဆေးသောက်နေတာကြောင့် အကာအကွယ်မသုံးပါဘူး

အတူနေပြီးတိုင်းလဲ ချက်ချင်းရေဆေးကြောသန့်စင်ပါတယ်

အရင်တုန်းကမဖြစ်ပဲ

ခု တစ်ရက်ခြားမှတစ်ခါလောက်နေတာကို ဖြစ်နေလို့ပါ

ဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါလဲရှင့်

ဘယ်လိုလုပ်ရင်သက်သာနိုင်လဲရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘေဘီလေးတွေ ကြို့ထိုးတဲ့အခါ

ဘေဘီလေးတွေ ကြို့ထိုးတာကို သက်သာဖို့ ကြို့ခမဲ ပေးနေတာကို ခဏရပ်ပြီး ဘာတွေ လုပ်ပေးလို့ ရမလဲဆိုတာကို ဒီစာလေးထဲ ပြောပြပေးထားတာမို့ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကိုယ်တိုင်ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BabyCareBaby #BabyHiccupsRelife

hellosayarwon.com

ဘေဘီလေးတွေ ကြို့ထိုးတဲ့အခါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Please Doctors

အမျိုးသားနဲ့လက်မထပ်ခင် 2022ခုနှစ် 6လပိုင်းမှာ 3နှစ်ခံ IUDထည့်ခဲ့ပါတယ် အမျိုးသားနဲ့လက်ထပ်ပြီး တစ်နှစ်ကျော်အကြာ ကလေး ယူချင်တာနဲ့ 2023ခုနှစ် ၁၂လပိုင်းအကုန်မှာ ပြန်ထုတ်ခဲ့ပါတယ် IUDမထည့်ခင်ကရော ထည့်နေတုန်းရော ရာသီက တစ်လတစ်ကြိမ်ပုံမှန်လာပါတယ် အခု 12လပိုင်းကုန်ထုတ်ပြီး 1လပိုင်း 4ရက်ကနေ26ရက်နေ့အထိ ရာသီရက်ရှည်လာသွားပါတယ် 2လပိုင်းကျ 22ရက်နေ26ရက်အထိ ဖြစ်ပြီး ပုံမှန် ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်ရှင့် ရာသီလာတာကတော့ တစ်ခါတစ်လေ လာရက်ထက် 2/3ရက်စောတာ ရှိသလို 2/3ရက်နောက်ကျမှ လာတတ်တဲ့လလဲရှိပါတယ်ရှင့် အခု 3လပိုင်းအတွက်ကတော့အခုထိရာသီတော့မလာသေးပါဘူးရှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိချင်လို့ မနက်က ဆီးစစ်ကြည့်တာ 1ကြောင်းပဲ ပေါ်ပါတယ်

ဆီးကလဲ မနက် 4:30ကလောက်တုန်းကတစ်ကြိမ်သွားတော့ အဲ့တုန်းကတော့ မစစ်ဖြစ်ပါဘူးရှင့် မနက်အိပ်ယာထ 6:30မှ သွားတဲ့ ဆီးနဲ့ စစ်လိုက်တာပါရှင့် ရာသီလာမလာသေးတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိလေးသိချင်လို့ပါ ဒေါက်တာ

ဆီးစစ်နည်းလဲ မှန်လားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

hello

ဆရာ

ခွဲမွေးပြီး တစ်လအကြာမှာ ခင်ပွန်းနဲ့ အတူနေမိခဲ့ပါတယ် ဒါပေမယ် ခနပဲ ထိုးသွင်းခဲ့တာပါ သုတ်ရည်မထွတ်ပါဘူးဆရာ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်လားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Please doctors

အမျိုးသားနဲ့လက်မထပ်ခင် 2022ခုနှစ် 6လပိုင်းမှာ 3နှစ်ခံ IUDထည့်ခဲ့ပါတယ် အမျိုးသားနဲ့လက်ထပ်ပြီး တစ်နှစ်ကျော်အကြာ ကလေး ယူချင်တာနဲ့ 2023ခုနှစ် ၁၂လပိုင်းအကုန်မှာ ပြန်ထုတ်ခဲ့ပါတယ် IUDမထည့်ခင်ကရော ထည့်နေတုန်းရော ရာသီက တစ်လတစ်ကြိမ်ပုံမှန်လာပါတယ် အခု 12လပိုင်းကုန်ထုတ်ပြီး 1လပိုင်း 4ရက်ကနေ26ရက်နေ့အထိ ရာသီရက်ရှည်လာသွားပါတယ် 2လပိုင်းကျ 22ရက်နေ26ရက်အထိ ဖြစ်ပြီး ပုံမှန် ပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်ရှင့် ရာသီလာတာကတော့ တစ်ခါတစ်လေ လာရက်ထက် 2/3ရက်စောတာ ရှိသလို 2/3ရက်နောက်ကျမှ လာတတ်တဲ့လလဲရှိပါတယ်ရှင့် အခု 3လပိုင်းအတွက်ကတော့အခုထိရာသီတော့မလာသေးပါဘူးရှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိချင်လို့ မနက်က ဆီးစစ်ကြည့်တာ 1ကြောင်းပဲ ပေါ်ပါတယ်

ဆီးစစ်နည်းလဲ မှန်လားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Doctor

ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေပြီး အတွင်းခံအပြင်ကနေပဲ ခဏလောက်ဆက်ဆံမိပါတယ် အတွင်းခံမှာတော့ နည်းနည်းစိုနေတယ်ဆရာ အတွင်းခံအပြင်ကနေဆိုတော့ မရနိုင်လောက်ဘူးဆိုပြီး ဆေးမသောက်ဖြစ်ခဲ့ပါဘူး အခု ရာသီလာရမဲ့ရက်မှာ မလာသေးလို့ဆရာ ရာသီရက်က ခုလ 18/19 ပါ ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိလား သိချင်လို့ပါဆရာ ဖြေပေးပါအုံး

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor

Febလမှာကောင်လေးနဲ့ 5ခါလောက်တူတူနေမိပါတယ်။တစ်ရက်ထဲဆက်တိုက်မဟုတ်ပါဘူး သားဥကြွေတဲ့ရက်ကတော့appနဲ့တွက်ထားလို့ ကြိုရှောင်ပါတယ်။ အကာအကွယ်အမြဲသုံးပါတယ် တူတူနေတိုင်း ပေါက်တာပြဲတာမရှိလို့ တားဆေးတော့မသောက်ပါဘူး။ ရာသီကရက်မမှန်တဲ့သူမို့ လအစမှာလာချင်တဲ့နေ့လာပါတယ် အရင်လက5ရက်နေ့လာပြီး အခု1ရက်နေ့မှာစလာပါတယ် အရောင်ကတော့အနီရောင်ပါဘဲperiodလာတိုင်းလိုဘဲဗိုက်လည်းအောင့်ပါတယ် padတစ်ခုလုံးလည်းစိုအောင်တော့ ဆင်းပါတယ် ဒါပေမဲ့နည်းနည်းနဲပါတယ် ဒုတိယရက်ကျပုံမှန်လာပါတယ်သွေးခဲတွေပါပါတယ်ကိုယ်ဝန်မဟုတ်လောက်ဘူးမလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။