ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

Period

ဆရာ သူ က march10ရက်မှာရာသီလာပါတယ် ဒီကြားအတူနေတာမျိုးတေရှိပါတယ် condomလဲသုံးပါတယ် ပီးကျ Aprilမှာရာသီမလာပါဘူး april 19ထိ sexခနခနလုပ်ဖစ်တယ် အာ့တာပီး ရာသီကမလာသေးတော့စိတ်ပူပီးမလုပ်ဖစ်တော့ဘူးကြောက်ပီး အာ့တာပီး ကြောက်လာလို့ April 30မှာ ဆီးစစ်တော့ နေ့လည်မှာစစ်တာ negativeပြတယ်ဆရာ အာ့တာပီးနောက်ရက် may 1မှာရာသီသွေးလေးစလာပါတယ် အာ့တာပီး may 4မှာရပ်တယ် ပီးကျ may 5ကျပြန်လာပါတယ် နည်းနည်းစီ ပီးကျ 6ရက်နေ့ကျလုံးဝရပ်သွားပါတယ် အာ့တာပီး april19ကတည်းကအခုထိ sexလုံးဝမရှိပါ အခုmay 24မှာ အနီလေးတေဘောင်းဘီမှာနည်းနည်းပေနေတယ် အာ့တာပီးရာသီလဲမလာဘူး အဖြူတေပဲဆင်းနေတယ် April မှာတုန်းကတော့ သူ့ရဲ့private areaကို ပွတ်မိတာမျိုးတေရှိတယ် sexတိုင်းတော့ condomသုံးပါတယ် အာ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

812

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန် ကြောင့် သွေးဆငိးတာ ဟုတ်မဟုတ်

6ရက်နေ့ကစပြီး 10ရက် နေ့ထိရာသီလာပါတယ်

9ရက်နေ့ ရာသီ သွေးဆင်းတာနဲတဲ့အချိန် အကာအကွယ်မပါဘဲ အတူနေခဲ့မ်ပါတယ်

သိူ့ပေမယ့် တနာရီအတွင်း emergency pill သောက်ခဲ့ပါတယ်

ဒီနေ့19ရက်နေ့မှာ သွေးထပ်ဆင်းပါတယ်

ရာသီ သွေးလို အနံ့လုံးဝမရှိပါဘူး ဆင်းတာလည်းနည်းပါတယ် ကိုယ်ဝန် များရ နေတာလားဆိုတာ ဖြေပေးပါနော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Emergency pill

ဆရာ ဒီဆေးကို အသုံးပြုလျှင် safeဖြစ်ပါသလားဗျ။ အာနိသင်ရော lydiaနဲ့ တူသလားဗျ။

သိပ်နားမလည်လို့ပါ။ ော

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

ကောင်မလေးနဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်လက အကာကွယ်မပါဘဲ လိင်ကိစ္စရှိခဲ့ပါတယ် ရှိခဲ့တဲ့ချိန်မှာလည်း ထိုးသွင်းတာမရတဲ့အတွက် မထည့်လိုက်ရပါဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရမာဆိုးတဲ့အတွက်လည်း အရည်ကြည်ကိုပြောင်အောင်သုပ်ပိးမှစမ်းတာပါ အဲ့ဒါ မနေ့က တူတူဆက်ဆံပြီးတော့ သူကထအန်လို့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်သိခိင်လို့ပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor!ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျ။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

အတူနေပြီး condomလဲ သုံးပါတယ်။ဒါပေမဲ့ condomက အခုမှ first time သုံးဖူးတာရယ် အခုမှ ပထမဆုံးအတူတူလိင်ဆက်ဆံဖူးတာကြောင့် condom စွပ်တဲ့ နေရာမှာ confidence သိပ်မရှိလို့ အတူတူနေနေစဉ် condomသုံးပေမဲ့ စိတ်မချလို့ ကိုယ့်ရဲ့ life partner ကို Lydia 1 safe pill အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ခိုင်းလိုက်ပါတယ်။ 15.10.2024 မှာ အတူတူနေပြီး နှစ်ရက်မြောက်နေ့ 17.10.2024 နေ့လည်ပိုင်းမှာ သောက်ခိုင်းလိုက်တာပါ။ condomပေါက်ပြဲခြင်း ကျွတ်ထွက်သွားခြင်းမရှိပေမဲ့ CDက လိင်တံအရင်းအပေါ်ကိုနဲနဲလေးတက်သွားလို့ပါ ပြီးသွားတဲ့အချိန်မှာ အရှိန်မသက်မိပဲ မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ဆက်နေမိလို့ စိတ်မချလို့ သောက်ခိုင်းတာ ရပါလားခင်ဗျ။ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရော ရှိပါလားခင်ဗျ။ သုတ်ရည်က ကွန်ဒုံးသရေကွင်းအောက်ကို ပြန်ဆင်းပြီး ဝင်နိုင်ပါလားခင်ဗျာ။ ပြီးတော့ အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပြီးရင် Paracetamol သောက်လို့ရပါလားခင်ဗျ။ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

1587

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကျန်တော်နဲ့မတွေ့ခင်ထဲကကောင်မလေးကရာသီ6ရက်လောက်နောက်ကျနေတာပါ တွေ့တော့လည်းလိင်တံကိုမအဂ်ါထဲထိုးသွင်းမှုမရှိခဲ့ပါဘူး သူကပါစပ်နဲ့ဆက်ဆံပေးတာဆိုတာ့ကျန်တော်လိင်တံကိုကိုင်ပီးသူ့ပါးစပ်ထဲထည့်တာဆိုတော့ကျန်တော်လက်မှာသုတ်ရည်ကြည်ပေမပေမသေချာပါဘူးအဲ့လက်နဲ့သူ့မအဂ်ါထဲကိုထည့်ခဲ့မိပါတယ်မတွေ့ခင်ကလဲကြားထဲမှာသူကအိပ်ရေးတွေပျက်တာများပီး4kgလာက်ထိုးကျသွားပါတယ်ဒီေန့နဲ့ဆို11ရက်ရှိပီရာသီကမလာသေးတာမို့ကိုယ်ဝန်များဖြစ်နေနိုင်လားးဗျ စိုးရိမ်လို့ပါတစ်ချက်ဖြေကြားပေးပါအုံးဗျ

ကျန်တော်နဲ့မတွေ့ခင်ထဲကကောင်မလေးက
ရာသီ6ရက်လောက်နောက်ကျနေတာပါ တွေ့
တော့လည်းလိင်တံကိုမအဂ်ါထဲထိုးသွင်းမှုမ
ရှိခဲ့ပါဘူး သူကပါစပ်နဲ့ဆက်ဆံပေးတာဆို
တာ့ကျန်တော်လိင်တံကိုကိုင်ပီးသူ့ပါးစပ်ထဲ
ထည့်တာဆိုတော့ကျန်တော်လက်မှာသုတ်
ရည်ကြည်ပေမပေမသေချာပါဘူးအဲ့လက်နဲ့
သူ့မအဂ်ါထဲကိုထည့်ခဲ့မိပါတယ်မတွေ့ခင်က
လဲကြားထဲမှာသူကအိပ်ရေးတွေပျက်တာ
များပီး4kgလာက်ထိုးကျသွားပါတယ်ဒီေန့နဲ့
ဆို11ရက်ရှိပီရာသီကမလာသေးတာမို့
ကိုယ်ဝန်များဖြစ်နေနိုင်လားးဗျ စိုးရိမ်လို့ပါ
တစ်ချက်ဖြေကြားပေးပါအုံးဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီလာတဲ့အချိန် နေိခြင်း

ရာသီတာနတဲ့အချိန်မှာ အတူတူ နေမိလိုက်ပါတယ်

ပထမတစ်ခါက် အလွတ်နမိပြီး နောက်တစ်ခါက် cdသုံးပါတယ်

အထဲမှာ မပြီးဘူးဆရာ

စိတ်ထဲမသန့်လို့ emergency pill,သောက်လိုက်မိပါတယ် ။

အဲ့တာအဆင်ပြရဲ့လား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ချောင်းဆိုးတာနဲပတ်သတ်တဲ့ ပိုးသတ် ဆေး တွေေသာက် နေရတဲ့အချိန် ကိုယ်ဝန်တား ဆေး လဲပုံမှန်သောက်ဖြစ်ပါတယ် အဲ့လို့အချိန်မှာဆက်ဆံမိရင်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား Doctor

ချောင်းဆိုးတာနဲပတ်သတ်တဲ့ ပိုးသတ် ဆေး တွေ

ေသာက် နေရတဲ့အချိန် ကိုယ်ဝန်တား ဆေး လဲပုံမှန်သောက်ဖြစ်ပါတယ် အဲ့လို့အချိန်မှာဆက်ဆံမိရင်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား Doctor ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Dear doctor,

လက်နဲ့အပြန်အလှန်အာသာေဖြေပးမိပါတယ် လက်မဆေးပဲ ထိမိလိုက်တယ် ၇လပိုင်းလာက်ပါ ၈လပိုင်း၉လပိုင်း၁၀လပိုင်းပုမှန်ရာသီလာပါတယ် အခုရက်ပိုင်းပင်ပန်းနေသလိုခံစားရလိူ့ ကိုယ်၀န်ရနိုင်လားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor,

ကျေးဇူးပြုပြီး ဖြေပေးပါ ဆရာတို့ ဆရာမတို့ရှင့် ညီမ ရာသီလာပြီး ၁၀ရက်မြှောက်နေ့မှာ ကောင်လေးနဲ့အတူနေခဲ့ပါတယ်ရှင့် အကာအကွယ်လဲသုံးသလို ကြောက်လို့ အရေးပေါ်တားဆေးလဲ သောက်ခဲ့ပါတယ်ရှင့် အခုညီမ ရာသီလာမဲ့ရက်ထက်၁၀ရက်စောပြီး ရာသီလာသလို သွေးဆင်းပါတယ်ရှင့် အများကြီးလဲ မဟုတ်ပဲ ဘောင်းဘီလေးစွန်းရုံလောက်ပဲ လာပါတယ်ရှင့် ပုံမှန်ရာသီလာရင် ၄ရက်လောက်ပဲ လာပါတယ်ရှင့် အခုက သွေးရည်ကြည်လို နည်းနည်းစီဆင်းနေလို့ပါရှင့် ဒီနေ့နဲ့ဆို ၅ရက်ရှိပြီမို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေရှိလားရှင့် တခြားဘာတွေရော ဖြစ်တတ်လဲရှင့် ပြီးခဲ့တဲ့ရာသီလာတဲ့ရက်က ၉လပိုင်း22,23,24,25ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Helloဆရာ၀န် ရာသီပုံမှန်လာရင် ကိုယ်၀န်ရှိနိုင်လား။အတူမနေမိပါဘူး။လက်နဲ့အာသာဖြေ‌ေပးတာမျိုးလုပ်မိပါတယ်။အာ့အချိန်လက်ကိုမဆေးမိ

လက်ကိုမဆေးမိဘဲ ထိတွေ့မိပါတယ်။၇လပိုင်းလောက်ကပါ ၈လပိုင်း ၉လပိုင်း ၁၀လပိုင်းရာ ရာသီလာပါတယ် ေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေဖပေးပါဦးဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။