ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေးရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ

အရမ်း စိုးရိမ် နေလို့ပါ။ ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေး ရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ။

Wutt Yee Phyo

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကျမကောင်လေးနဲ့မနေ့ကအတူနေမိပါတယ် ဘာအကာအကွယ်မှမပါခဲ့ပါဘူး သူကသုတ်ကိုတော့အပြင်ကိုအမြန်ထုတ်လိုက်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ကျမစိတ်အထင် ထုတ်တာနည်းနည်းလေးနောက်ကျသွားတယ်ထင်လို့ပါဆရာ ကိုယ်၀န်ရနိုင်ခြေရှိလားရှင့် ကျမတို့စိတ်ပူလို့ပါ တကယ်လို့ရသွားခဲ့လို့မယူချင်ရင်ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေရှိလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

အမည်မသိ

3 ပတ် အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

4 ပတ် အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

939

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်လားဗျ

ကြာသပတေးနေ့ကကောင်မလေးနဲ့ဆက်ဆံဖြစ်တယ်ဗျ အကာအကွယ်လည်းသေချာသုံးပါတယ်ကောင်မလေးကfirst timeပါဗျ သောကြာနေ့ ရောက်တော့ ကောင်မလေးကသွေးဆင်းလို့ဗျ အနီရောင်ရဲရဲမဟုတ်ဘဲ အနီဖျော့ဖျော့လေးတွေ ဆင်း နေလို့ဗျ ရာသီလာသလိုမဟုတ်ပဲ နည်းနည်းဆင်းပီး ပျောက်လိုက်padတောင်ခံစရာမလိုပါဘူးဗျ ဒီနေ့ စနေနေ့တော့ရာသီလာသလိုဆင်းတယ်လို့ပြောတယ်ဗျပီးတော့ခဏဆင်းပီး ထပ်မဆင်းတော့ဘူးတဲ့ဗျအရောင်ကတော့ အနီဖျော့ဖျာ့ပဲဗျ မနက်ပိုင်းဆင်းပီးညနေပိုင်းလည်းနည်းနည်းထပ်ဆင်းတယ်ဗျ ပီးတာ့ထပ်ရပ်သွားတယ်ဗျ အဲ့တာကိုယ်ဝန်များဖြစ်နိုင်မလားဗျချက်ချင်းကြီးရက်ပိုင်းလောက်နဲ့ကောကိုယ်ဝန်ရနိုင်လို့လားဗျ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးရာသီပဲလာဝာာလားဗျ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဆက်ဆံတာမို့အဲ့လိုမျိုးဖြစ်တာလားဗျကောင်မလေးကအရင်ကရာသီလာရင်နည်းနည်းပဲလာလေ့မရှိပါဘူးဗျ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Marvelon 28

မဂ်လာပါ

ကျွန်တော့်မိန်းမက အရင်လကရယ် January လကရယ် နှစ်လတိတိ Marvelon 28ကိုအချိန်မှန်မှန်သောက်ပါတယ်. အခုဒီလ ၉ရက်နေ့မှာ ရာသီစလာပါတယ် ၁၃ရက်နေ့မှာ ရာသီပီးပါတယ် .၁၃ရက်နေ့မှာပဲဆေးလဲကုန်တာနဲ့ကွက်တိဖစ်သွားပါတယ်...ကျွန်တော်တို့က အလုပ်ကိစ္စနဲ့ခရီးသွားနေတော့ ဝယ်ဖို့လဲ မေ့သွားပါတယ် သိချင်တာလေးက အခုဒီနေ့၁၅ ရက်နေ့ပဲဖစ်ဖစ် ၁၆ ရက်နေ့ပဲဖစ်ဖစ် ဆေးကိုစသောက်ရင် အတူတူနေရင် အကာအကွယ်နဲ့ စနေရမှာလား ဒီအတိုင်း အလွတ်နေလို့ရလားသိချင်ပါတယ် ဗျာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်..

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မင်္ဂလာပါဆရာ

၂လပိုင်း၂၂မှာအကာအကွယ်နဲ့ဆက်ဆံပြီး အထဲမှာမပြီးခဲ့ပါဘူး စွပ်ခါနီး အရည်ကြည်ကလက်မှာပေပြီးအဲ့လက်နဲ့အကာအကွယ်ကိုင်ပြီးစွပ်တာတော့ရှိပါတယ် အဲ့ဒါနဲ့၃လပိုင်း ၁၂ရက်နေ့(ဆက်ဆံပြီး၁၈ရက်မြောက်နေ့မှာ) ဆီးစစ်တာ ၁ကြောင်းဘဲပေါ်ပါတယ် ဒါပေမဲ့ ၁၄ရက်နေ့မနေ့ကစပြီးကောင်မလေးရဲ့နို့သီးကထိမိရင်နဲနဲနာတယ်ပြောပါနယ် တခြားဘာမှတော့မဖြစ်ပါဘူး နောက်ဆုံးရာသီလာထားတာက၁လပိုင်း၁၈ပါ ဘယ်ချိန်ထပ်လာမလဲမသိပါဘူးရာသီကလဲ ၂လကျော် ၃လနီးပါးမှ တခါလာတဲ့လူမို့ပါ သိချင်တာက ၁၈ရက်မြောက်နေ့စစ်တာကအဖြေတိကျပြီလားဗျ နို့သီးနာတာကတခြားအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်

၁လပိုင်းမာရာသီလာတာ၁၀ရက်နီးပါးဖစ်တယ်

၂လပိူင်းမှာလဲသောက်တာ ရက်များတယ် အာ့တစ်လ လုံးလဲရာသီမလာဘုး ၃လပိုင်း၈ရက်နေ့ဆီးစစ်တာတစ်ကြောင်းပဲပြတယ်၅ရက်န့လေဲစစ်တာ၁ကြောင်းကိုယ်ဝန်စိုးရိမ်ရလားဘယ်လ်ုလူပ်ရမလဲ..............................၁လပိုင်းမာရာသီလာတာ၁၀ရက်နီးပါးဖစ်တယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ညီမရဲ့အသက်က21ပါနားအနောက်မှာ2cmေလာက်အကျိတ်ဖုထွက်လာလို့ပါ။ဖိကြည့်ရင်မနာပါဘူးလက်လေးနဲ့ရွေ့ကြည့်ရရွေ့ပါတယလုံးဝန်းတိကျတဲ့ပုံစ

ကင်ဆာအကျိတ်

လားသိချငိတာပါ။

ဖိလိုက်ရင်မာပါတယ်။

လုံးဝန်းတိကျတဲ့ပုံစံရှိပါတယ်

လက်လေးနဲ့ရွေ့လိုက်ရင်ေရွ့ပါတယါ

ပါးစပ်နားမှာကျီးကန်းပါးစပ်အပူနာဖစ်

နေပါတယ်။

အဖုက2cmလောက်ထွက်လာတာမျိုးပါ

စစချငိးတုန်းကဘာမှမထွက်ပါဘူး။

ဘာအကျိတ်လဲသိချငိလို့ပါရှငိ့။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်

ရာသီမလာတာ ၂လကျော်နေလို့ပါရှင် ကောင်လေးနဲ့ cdသုံးပြီး နေပါတယ် cdမပေါက်သွားပါဘူး အတူနေပြီး ၃ပတ်ကြာမှာတစ်ခါ ၄ပတ်ကြာမှာတစ်ခါ ဆီးစစ်ပါတယ် တစ်ကြောင်းပဲပေါ်ပါတယ် ၅ပတ်မြောက်မှာ ultrasound သွားရိုက်ပါတယ် မရှိဘူးလို့ပြောပါတယ် အဲ့တာ စိုးရိမ်ရလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

‌ပြောပြပေးပါအုံးနော်

အသက်က 21ပါ မိန်းမကိုယ်ကိုဆပ်ပြာတစ်မျိုးနဲ့

ေဆးေကြာမိပြီးချက်ချင်း မိန်းမအင်္ဂါေစ့ က ရေနဲ့ေရေနဲ့ထိလိုက်တာနဲ့ပူပြီးစပ်လာပါတယ် ဆီးသွားရင်လဲ အရမ်းပူပြီးစပ်ပါတယ် သက်သာအောင်ဘယ်လိုမျိုးလုပ်သင့်လဲဟင် ဆရာဝန်နဲ့လဲမပြချင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnant

ကောင်မလေးနဲ့ Feb 21 ရက်နေ့မှာအတူနေခဲ့ပါတယ် ပထမတစ်ခါက အကာအကွယ်ပါပါတယ် ဆရာ ဒုတိယတစ်ခေါက်မှာတော့ အပြင်ထုတ်နည်းသုံးလိုက်မိပါတယ် ကိုယ့်ဟာကို အရည်ကြည်မထွက်မိဘူးလို့ ခံစားမိလို့ ဆေးမသုံးခဲ့ပါဘူး ဆရာ နောက် 5ရက်ကြာမှ အရေးပေါ်တားဆေးကို သောက်လိုက်ပါတယ် ဆရာ အခုတော့ ရာသီလာသလို သွေးဆင်းပါတယ်ဆရာ ရက်လည်းမှန်ပါတယ် အရောင်နည်းနည်းဖျော့တာကလွဲရင် အားလုံးပုံမှန်ပါပဲ ကျန်တာထူးထူးခြားခြားခံစားရတာလည်း မရှိပါဘူး ကိုယ်ဝန်ရှိလို့သွေးဆင်းတာလား ကိုယ်ဝန်ကရနိုင်သေးတာလား ဖြေကြားပေးစေချင်ပါတယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 13 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လား

ေဖေ

ဖာ်ဝါရီ၁ရက်နေ့က ရာသီလာပြီး ၁၄ရက် နေ့မှာ အတူနေခဲ့ပါတယ် အကာကွယ်လဲသုံးခဲ့ပါတယ် ပြီးတော့ မတ်လ၁ရက် ေ န့က အတူထပ်နေခဲ့ပါတယ် အကာကွယ်လဲသုံးခဲ့ပါတယ် မတ်လအတွက်က ရာသီမလာေသးလို့ ပါ ဒီနေ့ဆိုမတ်လ ၁၄ရက်ရှိပါပြီး ရင်သားေတွလဲနာပြီး ရာသီလဲမလာဘူး ဘာဖြစ်တာလဲ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လား သိချင်လို့ပါ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အရေးပေါ်တားဆေး

ဒီနေ့ ရာသီလာတဲ့နာက်ဆုံးေန့မှာ အကာအကွယ်မပါဘဲ ဆက်ဆံမိပါတယ် ၁၂နာရီအတွင်းေတာ့ အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ထားပါတယ် နှစ်ခါပြန်အန်ထွက်ပြီး ၃ကြိမ်ကျမှအဆင်ပြေသွားပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား ဆီးစစ်တာကရာ ဘယ်တော့ေဘယ်တော့လောက်စစ်ရမလဲ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။