ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Japan Gatone

3 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ?

ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေး ကို့ ကျွန်တော် အရည်ပေနေတဲ့ လက်နဲ့ ထိမိပါတယ် သူပစ္စည်းကို့ မထည့်ပါဘူး အထဲကို့တော့ ပြီးကျ သူက pad ရော အတွင်းခံရော ဝတ်ထားတဲ့ အပေါ် ကျွန်တော် လိင်တံကို့ တင်ပြီး ပွတ်မိရင် အရည်တွေ ပေမိပါတယ် အခု ကောင်မလေးက ရာသီမလာတာ 2လ ဒီလကုန်ပြည့်တော့ မှာမလို့ အရမ်းစိုးရိမ်လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ဗျ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ညလည်း အိပ်မပျော် ရင်တွေ အရမ်းတုန်နေလို့ပါ ကောင်မလေးက 19 years ပါ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

2 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

811

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

How we protect ?

Hello doctor bya

ပါတနာနဲ့ပထမအကြိမ် လိင်ဆက်ဆံမလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ယူဖို့လည်း အဆင်သင့်မဖြစ်သေးလို့ မရနိုင်ရန်ဘာလုပ်ဆောင်ရမလဲခဗျ

Safeဖြစ်အောင် cd လည်းသုံးမယ်

ပါတနာကိုလည်း emergence pill 2 လုံးပါတာ မလုပ်ခင်တစ်လုံး လုပ်ပြီးရင်တစ်လုံး တိုက်မယ်လို့ စဉ်းစားထားပါတာဆရာ အတ်လိုလုပ်တာက တကယ်ဘဲအကူညီဖြစ်စေလားခဗျ ပါတနာက ရာသီစက်ဝန်းမမှန်ပါဘူးတချို့လကျ လကုန်ပြီး ၅ရက်/တစ်ပတ်လောက် တချို့လကျတော့ လမကုန်ခင်လာတက်ပါတယ်ဆရာ 🙏☹️

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မင်္ဂလာပါ ခင်ဗျ

ကျွန်တော် အမျိုး သမီးက ၁၆ပတ်ကျော် လာပါပြီ သွားဖုံးနာတယ်၊ခါးရိုးတွေ နာတယ် ၊ လမ်းလျှောက် ရင်လဲ ပေါင်အရင်း က နာနာ နေတယ် ။အခုအချိန်ထိ အမွှေးနံ ၊ ဟင်းနံ ၊ ထမင်းနံ တွေ မခံနိုင်ဘူး ၊ ဆရာဝန် နဲ့ တိုင်ပင်တော့ အားဆေး သွင်းပေးတယ် ၊ ကျွန်တော် သိချင်တာ က အားဆေးက တစ်လ တစ်ခါ သွင်းပေးလို့ ကောင်း လား ခင်ဗျ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Why am I bleeding after my period a week ago?

ဆရာဗျ ရာသီက တပတ်ခြားပီပြန်လာလို့ပါဆရာ life partner နဲ့ အတူနေပီ တပတ်ကြာတော့မှပြန်လာတာပါဆရာ သူကိုအတူေနပြီခြင်းမဟုတ်ဘဲ နာရီပိုင်းခြားပီးတာ့ဆေးတိုက်လိုက်ပါတယ် အ့ဒါဘာဖြစ်နိုင်တာလဲဗျ ရာသီကတာ့ ၂၈-၁၀-၂၀၂၄မှာလာပီတော့၂-၁၁-၂၀၂၄မှာ ပြီးသွားပါတယ် အခု ၁၁-၁၁-၂၀၂၄မှာထပ်လာနေလို့ပါဆရာဖြေပေးပါအုန်းဆရာx

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကူညီဖြေပေးပါ

ဆရာရေ ကျနော်က အာသာဖြေတဲ့အခါ သူများတွေလို ထုတာမျိုး ( လိင်တံကို ရှေ့တိုးနောက်ဆုတ်) မလုပ်တတ်ဘဲ

ငယ်ငယ်ထဲက ဝမ်းလျားမှောက်ပြီး အိပ်ယာခင်းနဲ့ လိင်တံကိုဖိကပ်ပြီးပဲ အာသာဖြေတတ်လို့ လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်ဆံသည့်အခါ ဘယ်လိုပြုမှုရမလဲဗျ။ ကျနော်ကြိုးစားပြီးသူများနည်းတူ လက်နဲ့လုက်ကြည့်တာကျ ပစ္စည်းကမက်နေအောင်တော့ဖြစ်ပြီး မပြီးမြောက်လို့ဗျ။ အကြံလေးပေးပါဦးခင်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Sayarwon

Menstruation မပေါ်ခြင်း

ညီမက အခု ကောင်လေး နဲ့ တူတူ living together နေတာပါ

ပြီးခဲ့တဲ့လ October ထဲမှာ ၃ ခါ အတူနေဖြစ်ပါတယ် နေတိုင်းလည်း condom သုံးပါတယ်

နောက်ဆုံး Menstruation က September 29 ရက်နေ့က ပြီးသွားတာပါ အခု November 9 ရက်နေ့ထိ period ပြန်မပေါ်သေးလို့ပါ

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာတော့ မဟုတ်ဘူးမလာရှင့်

oversea မှာမို့ အိပ်ချိန်မမှန် အိပ်ရေးမဝ နဲ့ လူပင်ပန်း စိတ််ဖိစီး တာတွေတော့ ရှိပါတယ် အရမ်းစိုးရိမ်နေလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ

ပထမတစ်ခါအတူနေပါတယ် တားဆေးတိုက်ပါတယ် တစ်ရက်ခြားပြီးဒုတိယတစ်ခါထပ်နေပါတယ် တားဆေးထပ်တိုက်ပါတယ် အဲတာဆိုးကျိုးရောရှိလားဗျ ကိုယ်ဝန်ရောရနိုင်လားဗျ ရှင်းပြပေးပါဦးဆရာ ပထမဆုံးအကြိမ်ဆိုတော့ လန့်လို့ပါ ဖော်ပြချက်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

မင်္ဂလာဆရာဖြေပေးပါအုံးဗျ

မင်္ဂလာပါဆရာဖြေပေးပါအုံးဗျ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်ပတ်ကျော်ကျော်လောက်က အတူနေမိတယ်ကွန်ဒုံးလဲမသုံးပါဘူးဗျ အထဲမှာလဲမပြီးဘူးဗျ အ့တာကောင်မလေးက အရင်ရာသီတွေထက်2ရက်စောပြီးလာပါတယ် ရာသီလာမဲ့ရက်လဲဗိုက်ကအရင်တွေထက်ပိုပြီးအောင့်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ ဖြေပေးပါအုံးဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

တားဆေး

ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာ နေပြီးတော့ စစ်ကြည့်တော့ ကွန်ဒုံးက ဘေးကနေ အပေါက်သေးသေးလေဖြစ်သွားတယ်ခင်ဗျ။ ညဘက်လည်းဖြစ်နေတော့ ဆေးဆိုင်တွေပိတ်နေလို့ ဆေးကို မနက်ပိုင်းမှ တိုက်လိုက်ပါတယ်။ မတိုက်ခင်မှာလည်း အတူနေလိုက်ပါသေးတယ်။ ကွန်ဒုံးလည်းသုံးပါတယ် အဲ့တာစိတ်ချရနိုင်လားခင်ဗျ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor! ဖြေပေးပါဦး လွန်ခဲ့တဲ့ Oct 17 က မဆက်ဆံခဲ့ပေမဲ့ ထိပ်ပိုင်းနဲ့တော့ပွတ်မိပါတယ် တစ်ခေါက်တော့ဝင်သွားပါတယ်

Hello Doctor! ဖြေပေးပါဦး လွန်ခဲ့တဲ့ Oct 17 က မဆက်ဆံခဲ့ပေမဲ့ ထိပ်ပိုင်းနဲ့တော့ပွတ်မိပါတယ် တစ်ခေါက်တော့ဝင်သွားပါတယ် အခုကောင်မလေးကရာသီလာတာနည်းတယ်ဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်များရှိနေပြီလားလို့ပါ ရာသီရက်လဲမှန်ပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor

ကျမက ရာသီလာရင် ဗိုက်အရမ်းနာတတ်ပါတယ်။ ကျောင်းပြီးလို့ လုပ်ငန်းခွင်ကိုဝင်တော့ ဗိုက်အရမ်းနာတတ်တာကို OG နဲ့ ပြပါတယ်။ အာထရာဆောင်းရိုက်တာတွေဘာတွေ အကုန်လုပ်လို့ အဖြေကောင်းတော့ OGက အိမ်ထောင်မပြုဖြစ်သေးရင် ဟော်မုန်းပြောင်းဖို့အတွက်ဆိုပြီး တားဆေးကဒ် ၆ လစာ သောက်ဖို့မှာပါတယ်။ ၂ လသောက်ပြီးတာနဲ့ သွေးဆင်းတာ မရပ်ဘဲ လူလည်း လမ်းမလျှောက်နိုင်တော့ဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ ထပ်သွားပြတော့ အဲဒီ ၆ လစာပေးတဲ့ဆေးကို ဆက်မသောက်ခိုင်းတော့ဘဲ သွေးဆင်းနည်းဖို့ ဆေးအသစ် ၆ လစာ ထပ်ပေးပါတယ်။ အဲဒီဆေးကို ၄ လလောက်သောက်တော့ ၂ လလောက် ရာသီက လုံးဝမလာတော့ပါဘူး။ ဒီကြားထဲ အိမ်ထောင်လည်း ပြုလိုက်ပါတယ်။ ဆေးရှိန်ကြောင့် ရာသီမလာတာကို တခြား OGနဲ့ ထပ်သွားပြပါတယ်။ ပြနေတဲ့ OGနဲ့ အဆက်သွယ်ပြတ်သွားလို့ပါ။ ဒီဆရာဝန်က အသားစ စစ်တာ၊ သားအိမ်ခြစ်တာတွေ လုပ်ပါတယ်။ အသားစ စစ်တာက အဖြေရလဒ် ကောင်းပါတယ်။ သွေးဆင်းနည်းစေတဲ့ဆေးကို ဆက်မသောက်ဖို့မှာလိုက်တော့ ရာသီ ပုံမှန်လာပါတယ်။ ရာသီပုံမှန်လာတော့ ကလေး မယူဖြစ်သေးဘူးဆိုပြီး ထိုးဆေး ၃ လခံ ထိုးလိုက်ပါတယ်။ အဲဒီဆေးထိုးလိုက်တာနဲ့ သွေးက ထပ်ပြီး ၂ လလောက် ဆင်းပါတယ်။ ဆရာဝန်က ထိုးဆေးနဲ့ မတည့်လို့ သွေးဆင်းတာလို့ ဆိုပါတယ်။ အခုတော့ ဆရာဝ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။