ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်တိုင် ကျန်းမာစေဖို့ရော ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာစေဖို့ပါ သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။
ထွက်မှာ သေချာပြီလား။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်တိုင် ကျန်းမာစေဖို့ရော ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာစေဖို့ပါ သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။
မေမေရော မွေးဖွားမလာသေးတဲ့ ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အချက်လေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ မေမေရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးဖို့ပါ။ မေမေက ကိုယ်ခံအား ကောင်းနေမှ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးကို အဖျားရောဂါတွေ၊ ပိုးမွှားတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေ နဲ့ ကူးစက်ရောဂါပိုးတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားက နည်းနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ကိုယ်ခံအား တအားနည်းသွားတဲ့အခါ ပြင်ပက ရောဂါပိုးတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်မှာ ဖြစ်ပြီး ကလေးကို ထိခိုက်စေမှာပါ။ ကိုယ်ခံအား နည်းတဲ့အခါ
• ခြေကုန်လက်ပမ်းကျမယ်။ မောပန်းလွယ်မယ်။
• မိခင် ကျန်းမာမှု ကလေးက အကောင်ဆုံး ဖွံ့ဖြိုးမှာပါ။ မိခင်က ကိုယ်ခံအား နည်းမယ်။ ချူချာမယ်ဆိုရင် ကလေးက ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှု နှေးတာ၊ ထိုက်သင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် မရှိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ဆိုရင်
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
How to Boost Immunity During Pregnancy https://parenting.firstcry.com/articles/how-to-boost-immunity-during-pregnancy/ Accessed Date 20 August 2020
Top Foods to Boost Your Immune System During Pregnancy https://blog.allaboutwomenmd.com/pregnancy-prenatal-care/boosting-immune-system-pregnancy.htm Accessed Date 20 August 2020
The Top Foods To Boost Your Pregnancy Immune System https://www.motherandbaby.co.uk/pregnancy-and-birth/pregnancy/healthy-eating-in-pregnancy/the-top-foods-to-boost-your-pregnancy-immune-system Accessed Date 20 August 2020