ဒီစားစရာတွေအကြောင်း သင်သိပြီးပြီလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဩဂုတ် 27, 2020 . 1 min read
Share now

ကျွန်တော်တို့တွေ နေ့တိုင်းစားနေကြတဲ့ အစားအသောက်၊ အသီးအနှံတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘယ်လို ပတ်သက်ဆက်နွယ်နေသလဲ ဆိုတာကို အချက်တိုတိုလေးတွေနဲ့ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်။

၁။ မနက်ခင်းမှာ လန်းဆန်းနေဖို့ ကော်ဖီတစ်ခွက်ထက် ပန်းသီးတစ်လုံးကိုသာ စားလိုက်ပါ။

၂။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း – ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင် စီ နှစ်ဆပိုပြီး ပါဝင်သလို နို့ထက် ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏ များများ ပိုပြီး ပါဝင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဘရိုကိုလီမှာ ပါတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူရ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

၃။ အစာအိမ် ပြဿနာ၊ ကြွက်သားနာကျင်တာတွေအတွက် ချင်း (ဂျင်း)ကို ဦးစားပေး ရွေးချယ်ပါ။ ချင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့နည်းစေပြီး နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းပါးစေပါတယ်။

၄။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ သံပုရာရည်တွေ ဖျော်တဲ့အခါ သကြားထက် ပျားရည်ကို ပိုသုံးပါ။ တကယ်တော့ ပျားရည်ကို သကြားအစားထိုး အသုံးပြုလို့ ရပါတယ်။

၅။ ဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်၊ ဘာမှမစားရသေးတဲ့ အချိန်တွေမှာ ငှက်ပျောသီးကို မစားပါနဲ့။ ငှက်ပျောသီးကို ပရိုတင်း နည်းနည်းနဲ့ ရောပြီး စားတာက ငှက်ပျောသီးထဲ ပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အင်ဆူလင်ပမာဏကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေပါတယ်။

၆။ ဘရိုကိုလီမှာ ကင်ဆာ နဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ဆယ်လီနီယမ် ဆိုတဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။

၇။ ဆလပ်ရွက်ဟာ အအေးမိဖျားနာခြင်း၊ စိတ်ကျဝေဒနာနဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေအတွက် တကယ်ကို အသုံးဝင်တဲ့ အရွက်ပါ။

၈။ ရွှေဖရုံသီးတွေဟာ ကယ်လ်လိုရီနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ် မြောက်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၉။ အသားအရေ ကျန်းမာစိုပြည်နေစေဖို့ ဘီတာကယ်ရိုတင်းကို မုန်လာဥနီနဲ့ အခြား အရောင်စုံ အသီးအရွက်တွေကတဆင့် ရနိုင်ပါတယ်။

၁၀။ အိပ်မပျော်ရင် ကြက်ဥ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အစေ့အဆံတွေကို စားပါ။ သူတို့မှာ ဗီတာမင် B4 ပါတာကြောင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေပါတယ်။

ရေးသားသူ – Wathun Myet Chal

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

သက်လတ်ပိုင်းမှာပေါက်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ သက်သာစေဖို့ ဒါတွေစားပေးပါ။

သက်လတ်ပိုင်းရောက်လာတဲ့အထိ ဝက်ခြံက မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ အသားအရေလေးကို ဝက်ခြံတွေရန်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ စားပေးသင့်တာလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဝက်ခြံနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ သက်သာစေဖို့ ပူဒီနံရဲ့ အသုံးဝင်ပုံက

ဝက်ခြံနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ကြောင့် စိတ်ညစ်နေတယ်။ သက်သာအောင်လုပ်ဖို့ကလည်း သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေကိုပဲ စိတ်ချတယ်ဆိုသူလေးတွေရှိလား......

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အူသိမ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အဆမတန်များပြားလာခြင်း ( SIBO)

အူသိမ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အဆမတန်များလာခြင်းက ရေရှည်မှာ လူနာကို ဘာဖြစ်စေနိုင်သလဲ။ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရမှာလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ကလေးထိန်း ပြီး ဝိတ်ချမလား

မိခင်တစ်ယောက်ဟာ သာမန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကလေးထိန်း တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကြောင့် တစ်နေ့ကို ကယ်လိုရီ ၁၄၄-၂၀၀ ဝန်းကျင်လောက် လောင်ကျွမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ကော်လာဂျင် သောက်လို့ရလား......................

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ကော်လာဂျင် သောက်လို့ရလား………………….

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 25, 2021 . 2 mins read
ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ.....

ကလေးရဲ့အနာဂတ် လှပစေဖို့အတွက် အာဟာရဇယားကို ဖတ်ပါ…..

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 22, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးက ချင်း (ဂျင်း) စားလို့ဖြစ်ရဲ့လား

ဘေဘီလေးကို ချင်း (ဂျင်း) ကျွေးလို့ရရဲ့လား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 20, 2021 . 2 mins read
အစားအသောက်တွေကနေ သင့်ဆီကို ဘာရောဂါပိုးတွေ ရောက်လာနိုင်သလဲ။

အစားအသောက်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ က သင်ထင်တာထက် ပိုဆိုးနေပြီလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 9, 2021 . 4 mins read