ရောဂါလက္ခဏာများ

အသားတွေ ယားတယ်။ မသန့်တာ တစ်ခုခုနဲ့ ထိမိပြီ ထင်တယ်။ တစ်ချိန်လုံး ကုတ်နေရတယ်။ မတည့်တာများ စားမိလို့ လားလို့ တွေးနေတာလား။ အသားယားတာက လူတိုင်း ကြုံရနိုင်တဲ့ ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ရာသီဥတု အေးမြခြောက်သွေ့မှုကြောင့် အသားယား နိုင်သလို ပိုးကောင် တစ်ကောင်ကောင် ကိုက်ခံရတာကြောင့်လည်း အသားယား နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အသားတွေယားတာက သာမန် ခပ်ပေါ့ပေါ့ တွေးလို့မရတဲ့ အခြေအနေ တစ်ခုပါ။ ရာသီဥတုကြောင့်လည်း မဟုတ်ဘဲ အသားတွေက ယားနေတာ ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ သတိပြုနိုင်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အသားတွေယားတာက ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေလေလား အသားတွေယားတာက ဒီပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ခံစားရတဲ့အခါ အရေပြား ယားယံတာကို ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်က သွေးတွင်းမှာ ရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို […]

ချမ်းတတ်လိုက်တာ၊ သူများတွေအိုက်နေချိန် ကိုယ့်မှာ အနွေးထည်လေးနဲ့။ သူများတွေ အရမ်းချမ်း နေချိန်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်မှာမေးရိုက်အောင် တဆတ်ဆတ်တုန်နေရော။ လူကောင်က အကြီးကြီးနဲ့ ချမ်းတတ်နေလိုက်တာ၊ အဖြစ်သည်းမနေနဲ့လို့တော့ မထင်လိုက်ကြပါနဲ့။ ဒီလို အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိတာက ပိန်တာ ဝတာနဲ့ သိပ်တော့မဆိုင်ပါဘူး။ ဘာတွေနဲ့ဆိုင်လဲ ချင့်ချိန်လို့ရအောင် ဖြစ်နိုင်ခြေတွေပြောပြမယ်နော်။ ပုံမှန်အအေးဒဏ်လေးတောင် မခံနိုင်ဘဲ အရမ်းချမ်း တတ်သူတွေဟာ  သွေးအားနည်းနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းတဲ့အခါ လူက ပင်ပန်းလွယ်တယ်၊ အားနည်းတယ်၊ အသက်ရှူမဝဖြစ်တယ်၊ အရမ်းချမ်း လွယ်တယ်၊ အထူးသဖြင့် ခြေဖျားလက်ဖျားအေးတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး ဆေးစစ်၊ အားဆေးသောက်သင့်သောက်၊ စားသင့်တာစားရပါမယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းတာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက ဟော်မုန်းအလုံအလောက်မထွက်တာပါ။ ဒါ့ကြောင့်ပဲ အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိတာအပြင် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဆီးချိုနဲ့ သွေးတိုးကြောင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်က […]

ဖြစ်ဖူးကြမှာ ခုနကလေးတင်ရေသောက်ပြီးပြီ ၊ ထပ်ပြီး ရေဆာ နေတာမျိုး။ ရေများများသောက် မိတော့ ဆီးတွေ လည်း များများသွားပြန်ရော ။ ဒီလိုရေများများသောက် ဆီးများများပေါက်တဲ့အချိန်တွေ ဆို လူတိုင်း ထင်တတ်ကြတာက ငါတော့ ဆီးချို ဖြစ်ပြီပေ့ါ။ ဆီးချိုရဲ့ လက္ခဏာတွေရှိနေပြီ ဆိုပြီး စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ ဒါဆို ရေခဏခဏဆာရခြင်း အကြောင်းအရင်းက ဆီးချို တစ်ခုတည်းကြောင့်လား ။ ။ ရေ ခဏခဏ ဆာစေ၊ သောက်ချင်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်နော်။ ။ သွေးချို ဆီးချို ။ ။ ဆီးချို အမျိုး အစား ၁ ရော ၂ ရော နှစ်ခုလုံးက ရေခဏခဏ ဆာစေရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်းတွေပါ ။ […]

ခြေထောက်ကို သန့်ရှင်းမှုနဲ့အလှအပအတွက်ပဲ ကြည့်ကြတာများပါတယ်။ ခြေထောက်က လမ်းလျှောက်ဖို့နဲ့ ဖိနပ်အလှစီးဖို့ပဲ အရေးပါတာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ခြေထောက်မှာ ဖြစ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကိုကြည့်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုသိနိုင်တယ်ဆို သင်ယုံမလား။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ခြေထောက်မှာ ပြတဲ့ ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများ အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ခြေထောက်မှာ ပြတဲ့ ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများ ခြေထောက်မှာ ပြတဲ့ ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကတော့ ခြေထောက်တွေအေးစက်နေတယ် ခြေဖျားတွေ အေးစက်နေတယ်ဆိုရင်ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုကသွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းတာ။ ဘာတွေကြောင့်လည်းဆိုတော့ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ တို့လို အကြောင်းရင်းတွေကြောင့်ပါ။သေချာမထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြော ထိခိုက်လို့ ခြေထောက်တွေ အေးလာရတာဖြစ်ပါတယ်။ တခြားဖြစ်နိုင်ခြေတွေထဲမှာ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းခြင်း၊သွေးအားနည်းခြင်းတို့ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်နာတယ် ခြေထောက်နာတာ ဖြစ်လာရင် ဖိနပ်ကိုပဲ အပြစ်တင်ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ဒေါက်ဖိနပ်ကြောင့်မဟုတ်တဲ့ခြေထောက်နာခြင်းက ဖိအားကြောင့် အရိုးမှာအနည်းငယ်အက်နေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။နောက်တစ်ခုကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ အရမ်းပြင်းထန်လို့ဖြစ်နိုင် ပါတယ်။ ဘက်စကတ်ဘောနဲ့ တာဝေးပြေးခြင်းတို့လို ဝိတ်ဖိအားသက်ရောက်မှုများတဲ့အားကစားတွေကြောင့်ပေါ့။ အရိုးပွတာ၊ အရိုးအားနည်းတာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခြေဖနောင့် အောင့်တယ် ခြေဖနောင့်နာခြင်းရဲ့အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းက ဖနောင့်ရိုးရဲ့တွယ်ဆက်အရွတ်မှာ ရောင်ရမ်းနေတာပါ။ အိပ်ရာထထချင်းနဲ့ ခြေထောက်ပေါ်ကို အလေးချိန် ဖိစေတဲ့အခါမှာ […]

အသက်ရှူလိုက်တိုင်း ရှူလို့မဝဘူးလို့ခံစားရတယ်၊ နှာခေါင်းပေါက်ပဲကျဉ်းနေသလိုလေအပြည့်မရသလို၊အောက်ဆီဂျင်မရသလို ခံစားရတာမျိုးဖြစ်ဖူးကြတယ်မလား။ ဒီတော့ အသက်ရှူရင် ငါးကြိမ်မှာ သုံးကြိမ်လောက်က ရှိုက်ရှူရတော့တယ်။ သူများမြင်ရင်တော့ သက်ပြင်းချတယ်ပေါ့။ အမှန်က ကိုယ့်မှာ တစ်ယောက်တည်း အသက်ရှူမဝဖြစ်နေတာ။ အဲဒါဘာကြောင့်ဖြစ်နိုင်မလဲ လေ့လာရအောင် ဖြစ်နိုင်ခြေလေးတွေ စုဆောင်းထားပါတယ်။ အရင်ဆုံးဖြစ်နိုင်တာက - ပန်းနာရင်ကျပ် ပန်းနာရင်ကျပ်ကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက ရုတ်တရက်ကျဉ်းပြီးရောင်ရမ်းလာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်အသက်ရှူလိုက်ရင် ရှူရခက်မယ်၊ ကျပ်မယ်၊ ချွဲထမယ်၊ တရွှီရွှီမြည်နေမယ်။ ဒါ့ကြောင့် အသက်ရှူရပိုကောင်းအောင် inhalerတွေသုံးကြရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဓါတ်မတည့်ခြင်း ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ တိရစ္ဆာန်အမွေး၊ စတာတွေကို ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ ဓါတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဓါတ်မတည့်ခြင်းကနေ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို လေထဲကချည်းရနိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိတွေ့မိတာတွေ၊ စားမိတဲ့အရာတွေကနေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ပူပန်စိတ် ကြောက်စိတ်တွေ၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေခံစားရတဲ့အခါ အသက်ရှူရခက်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လူဆို သိပ်ပြဿနာမရှိပေမယ့်COPD လို နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါရှိနေတယ်ဆိုရင်ပြင်းထန်သွားနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိနေသူဆိုရင် ယာဉ်မတော်တဆမှုလိုမျိုး ရုတ်တရက်စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်လည်းပြဿနာဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ […]

ရုတ်တရက် မူးလဲတယ်၊ သတိလစ်တယ်ဆိုတာ အဖြစ်များကြပါတယ်။ ဦးနှောက်ကိုသွေးရောက်ရှိမှုနည်းတဲ့အခါ(အောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်တဲ့အခါ) ရုတ်တရက်သတိမေ့သွားတာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ထိခိုက်သွားလို့လား၊ အားနည်းသွားလို့လား၊ ဘာလို့မူးလဲရတာလဲ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို ဒီဆောင်းပါးက အဖြေပေးပါလိမ့်မယ်။ မူးလဲရတဲ့အကြောင်းရင်းက - (၁) ရေဓါတ်မလုံလောက်လို့ ရေလုံလောက်အောင်မသောက်ရင်၊ အရည်ဓါတ်တွေအများကြီးဆုံးရှုံးထားရရင်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုသွေးပေါင်တွေကျပြီး အာရုံကြောစနစ်ကကောင်းကောင်းမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ သတိလစ်မေ့မျောသွားနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကရေကို လုံလောက်အောင်သောက်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အပြင်မှာ အပူချိန်ပြင်းတဲ့အခါ ပိုဂရုစိုက်ပါ။ ဆီးက မကြည်ဘဲနောက်နေတယ်ဆိုရင်ရေပိုသောက်သင့်တဲ့ လက္ခဏာပါ။ (၂) သကြားဓါတ်ကျခြင်း သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကျဆင်းတဲ့အခါခေါင်းမူးတာ၊ တုန်ရီတာ၊ နုံးတာ၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးတာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ အချိုရည် ဒါမှမဟုတ် သကြားလုံးတွေနဲ့ အမြန်ဖြေရှင်းလိုက်သင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မူးလဲနိုင်ပါတယ်။ (၃) ဆီးချိုသွေးချို ဆီးချိုတက်တဲ့အခါမှာလည်းမူးတတ်တာကြောင့် မူးမေ့တဲ့အခါသွေးဖိအားကိုပုံမှန်ထိန်းပေးတဲ့ အာရုံကြောတွေကိုထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်မူးလဲတဲ့အခါသွေးပေါင်တအားကျသွားတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်လို့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ (၄) ဆေးဝါး သွေးကျဆေးနဲ့ ဆီးချိုဆေးတွေလို သောက်သုံးနေရတဲ့ ဆေးဝါးတချို့ကြောင့်လည်း မူးလဲနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာသွေးပေါင်ကျနေချိန်မှာသွေးကျဆေးသောက်မိတာမျိုး၊နေ့လယ်စာမစားဘဲ ဆီးချိုဆေးတွေသောက်မိတာမျိုး။ အသက်ကြီးတဲ့လူတွေမှာဆိုပိုဆိုးပါတယ်။ (၅) ရုတ်တရက် ထရပ်လိုက်လို့ ထိုင်နေရာကဖြစ်ဖြစ် အိပ်နေရာဖြစ်ဖြစ် […]