ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်လဲ။
နေပူထဲကို ဆက်တိုက်သွားတဲ့သူတွေ၊ နေလောင်ကာခရင်မ် မလိမ်းတဲ့သူတွေ၊ ရေသောက်နည်းတဲ့သူတွေက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒီထဲမှာမှ အောက်ကအချက်တွေရှိနေရင် နေလောင်တာကို ပိုခံစားရပြီး ဖျားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။
- အသားရောင် နုတဲ့သူတွေ (အသားဖြူတဲ့သူတွေ)
- ဆေးတစ်မျိုးမျိုး စွဲသောက်နေတဲ့သူတွေ (တချို့ဆေးတွေက နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုခံရစေနိုင်ပါတယ်)
- နေရောင်နဲ့ အသားမကျတဲ့သူတွေ (ဥပမာ တောင်ပေါ်ဒေသကသူတွေ)
- နေပူထဲမထွက်ခင် အရေပြားကို ချေးချွတ်ထား၊ peeling လုပ်ထားတဲ့သူတွေက နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုခံရနိုင်သလို နောက်ဆက်တွဲ ဖျားဖို့လည်း ပိုလွယ်ပါတယ်။
နေပူထဲမှာ အနေကြာပြီး ဖျားတဲ့အခါ ဘယ်လို ကုသကြမလဲ။
နေပူဒဏ်ကြောင့် ဖျားတာက ရိုးရိုးဖျားတာနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ တစ်ခါတလေ တုပ်ကွေးလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဖျားတဲ့အခါ လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့
- ပါရာစီတမော သောက်ပါ။ ဖျားတာအတွက်ရော၊ ကိုယ်လက်ကိုက်တာအတွက်ရော ကောင်းပါတယ်။ ၅၀၀မီလီဂရမ်ကို ၆နာရီခြား ၄ကြိမ် (သို့) ၈နာရီခြား ၃ကြိမ် တိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးဆိုရင်တော့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ တွက်ပြီး တိုက်ရပါမယ်။
- ရေများများ သောက်ပါ။ နေပူတာကြောင့် ရေဓာတ်လည်း ဆုံးရှုံးနေတတ်ပါတယ်။ ဆုံးရှုံးတာကို ပြန်ဖြည့်ဖို့အတွက်ရော၊ အဖျားကျဖို့အတွက်ရော ရေများများ သောက်ပေးပါ။ တတ်နိုင်ရင် ဓာတ်ဆားရည် သောက်ပေးပါ။ ချွေးထွက်များတဲ့အခါ ရေတင်မက ဓာတ်ဆားတွေပါ ဆုံးရှုံးတတ်လို့ပါ။
- အဝတ်အစား ထူထူ မဝတ်ပါနဲ့။ ပွပွချောင်ချောင်နဲ့ ချွေးစုပ်တဲ့အသားမျိုး ဝတ်ပါ။
- လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နေပါ။ အပူလွန်ပြီး ဖျားတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်နေတဲ့ အခန်းက အေးပါစေ။
- ရေချိုးနိုင်ပါတယ်၊၊ သာမန်ရေနဲ့ပဲ ချိုးပေးပါ။ ရေပတ်ဝတ်တိုက်ပါ။ ရေခဲဝတ်မသုံးရ။
- အပူတက်လာတဲ့အခါ မျက်နှာသုတ်ပဝါ ၆ခုကို ရေရွှဲနေအောင် ဆွတ်ပြီး လည်ပင်း ၂ပတ်၊ ချိုင်းကြား ၂ဖက်၊ ပေါင်ခြံ ၂ဖက်မှာ တင်ထားပါ။
- အစားဝင်အောင် စားပါ။ ထမင်းစားလို့ ရပါတယ်။
- နေလောင်ထားလို့ အသားတွေ ရဲနေတယ်။ အရည်ကြည်ဖုတွေ ထွက်နေတယ်ဆိုရင် ရေခဲဝတ်လေး ကပ်ပေးပါ။ မကုတ်မိအောင် သတိထားပါ။ ရောင်ရမ်း နာကျင်နေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။