ဒါကြောင့် သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိဖို့ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာ၊ ခပ်ရွရွလေး ပြေးတာ၊ ရေကူးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ ကတာလိုမျိုး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ နေ့စဉ်ပုံမှန် လုပ်ပေးပါ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (ကစီဓာတ်)ကို အတိုင်းအချင့်နဲ့ စားပါ။
မြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့ အကြိုက်ဆုံး အစားအစားက ထမင်း၊ အကြိုက်ဆုံး သရေစာက ဆန်၊ ကောက်ညှင်းတို့နဲ့ လုပ်ထားတာဆိုတော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ရှောင်ပါလို့ ပြောဖို့ကတော့ အတော်ခက်ပါမယ်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အစားများတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးကတော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အတိုင်းအချင့်နဲ့ စားတာပါ။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို အတိုင်းအချင့်နဲ့ စားတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေနိုင်သလို ကျန်းမာရေးပြဿနာ အများစုကို ကာကွယ်လိုက်ရာရောက်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို လျှော့စားပြီး ဥအမျိုးမျိုး၊ အသီးအရွက်၊ ဂျုံကြမ်းပေါင်မုန့် စတာတွေကို စားပေးပါ။
အမျှင်ဓာတ်က သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောပမာဏ ကျဆင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ တစ်နေ့ကို အမျှင်ဓာတ် ၃၈ ဂရမ် လိုအပ်ပြီး အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ကတော့ တစ်နေ့ကို အမျှင်ဓာတ် ၂၅ ဂရမ်လောက်အထိ လိုအပ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။