ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ
သူရယ်ကျွန်တော်ရယ်က ၈ရက်နေ့မှာတွေ့ကြတာ အဲ့မှာကွာ ကျွန်တော့်ကိုသူက အာသာဖြေပေးတာ သူ့လက်ပေါ်မှာ ကျွန်တော့် သုတ်ရည်တွေပေးသွားတာ ကျွန်တော့် လက်မှာရောပဲ ကျွန်တော့်လက်က သုတ်ရည်ကို ကျွန်တော့်ဘောင်းဘီနဲ့သုတ်လိုက်တာ ပြောင်မပြောင်တော့ မသိဘူးပေါ့ကွာ အဲ့မှာ အဲ့လက်နဲ့ပဲ သူ့ယောနိထဲက ထိုးသွင်းမျတာ လက်အဖျားလေးပါပဲ နောက်နေ့ ၉ရက်နေ့ကျတော့ သူရာသီစလာတယ် အညိုရောင်ရော အနီရောင်သွေးရောတဲ့ အဲ့နေ့မှာ သူပျို့တယ် ရာသီက ၁၁ရက်နေ့ထိပုံမှန်ဆင်းပြီး ၁၂ ၁၃ရက်နေ့မှာ နဲနဲပဲဆင်းတော့တယ်တဲ့ ပခုသူက ဗိုက်နားလေးမှာ အဖုလေးတွေပေါက်ပြီး ခြေဖဝါးက နာနေတာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလားဟင်
ကိုယ်ဝန်ကာလ 6ပတ်စွန်းစွန်းမှာ ဗိုက်အောင့်တာက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျချင်တာကြောင့်လား?
အရမ်းနာနေတာမဟုတ်ပေမယ့် နေရခက်လို့ပါ
ပျို့အန်ချင်တာမျိုးလဲ မဖြစ်ခဲ့ပါဘူး ဆီးစပ်နားကနာလိုက် ဗိုက်နေရာက နာလိုက်နဲ့ နေရာလဲ မတူပါဘူး
ဗိုက်ေအာက်ပိုင်း ဘယ်ဘက်ခြမ်းက နာလိုက် မနာလိုက်ဖြစ်နလို့ ဘာဖြစ်တာလဲ ဆရာ။ ကိုယ်၀န်ရှိလို့လား။ period ကလဲမလာသေးလို့။ အစပ်တွေတော့ဒီရက်ပိုင်းတွေမှာစားထားတယ် ဆရာ။
ရှေလမှလဲ နှစ်ကြိမ်လောက် အတူတူနေမိပါတယ် တားဆေးတေ့သောက်တယ် ရှေ့လကတေ့ ရာသီခနခနတေ့လာတယ်နောက်ဆုံးMay1ရက်နေ့က အကာကွယ်မဲအတူတူနေပိ 1လုံးဆေးတေ့သောက်တယ် အဲ့တာရာသီအခုထိမလာသေးလိုပါဆရာ ရာသီလာရမယ်ရက်လောက်မာတေ့ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ကတေ့ သူံးလေးရက်လောက်ဖစ်ပါတယ်အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိုင်လားဆရာ
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကောင်လေးနဲ့လွန်ခဲ့တဲ့တစ်ပတ်ကအတူနေခဲ့ပါတယ်
ကွန်ဒုံးသုံးရဲ့သားနဲ့ရာသီလာချိန်ထက်နောက်ကျနေပါတယ်
စိတ်ကအဲ့တာကိုပဲအရမ်းရောက်
နေပါတယ်
မနေ့ကမနက်ပိုင်းပျို့သလို"နည်း"ခံစားရပါတယ်
ဒီနေ့အစာစားချင်စိတ်သိပ်မရှိပါဘူး
ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားသိချင်ပါတယ်
ပုံမှန် နောက်ကျရင်တောင်4ရက်နေ့လောက်ဆိုလာပါတယ်
အဖြူလည်းဆင်းပါတယ်
ကိုယ်ဝန်တားလို့မှီ သေးလား
ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ချေရောများလားသိချင်ပါတယ်
ကိုယ်ဝန်8ပက်ပါ ဒီရက်အတွင်း အစားေသာက် ဘာစားစားပြန်အန်ပါတယ်။
ေသွးလဲဆင်းေနလို့ပါ
ေခါင်းလဲမူးပါတယ်
ေသွးဆင်းတာက ရာသီေသွးလိုအနီေရာင်မဟုတ်ပဲ ခပ်ညစ်ညစ် အရောင် တွေပါ
သွေးဆင်းပီးတော့ သွေးအခဲတစ်ချို့လဲဆင်းပါတယ် အရမ်းအကြီးကြီးတာ့မဟုတ်ပါဘူး
ခပ်သေးသေးလေးပါ
ကိုယ်ဝန် ပထမဆုံး မို့ဘာလုပ်ရမလဲမသိလို့ပါ
လက်ရှိက ထိုင်းနိုင်ငံမှာမို့ ဆေးခန်းသွားပြရင်လဲ ဘာပြောရမလဲမသိဖြစ် ေနလို့အကြံလေး ေပးပါအုံးရှင့
လွန်ခဲ့တဲ့တပတ်ကျော်လောက်ကမမျှော်လင့်ပဲကောင်လေးနဲ့အတူနေမိပါတယ်ရှင့် နောက်ရက်ကျအရေးပေါ်ဆေးသောက်လိုက်ပါတယ်ရှင့် တရက်ခြားမှာတခါမစီစဥ်ပဲအတူထပ်နေမိပါတယ်ရှင့် နောက်ရက်မနက်ပိုင်းမှအရေးပေါ်ဆေးသောက်လိုက်မိပါတယ်ရှင့် ကိုယ်ဝန်များရနိုင်လားရှင့် အခုရင်သားထပ်တွေနာပြိးတင်နေလို့ရယ် အဖုလေးတွေရောထွက်လာလို့ သံသယဝင်နေလို့ပါရှင့် ဘယ်လိုဆက်ပြီးကာကွယ်လို့ကနိူင်ပါသေးလဲရှင့် ပုံမှန်ရာသီကလကုန်ပြီးနောက်လပထမအပတ်လောက်လာနေကြပါ ညိမကိုယ်တိုင်ပဲသံသယဖြစ်နေတာလားဆိုတာကွဲကွဲပြားပြားသိချင်နေမိလို့ပါ
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
