ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေးရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ

အရမ်း စိုးရိမ် နေလို့ပါ။ ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေး ရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ။

Wutt Yee Phyo

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကျမကောင်လေးနဲ့မနေ့ကအတူနေမိပါတယ် ဘာအကာအကွယ်မှမပါခဲ့ပါဘူး သူကသုတ်ကိုတော့အပြင်ကိုအမြန်ထုတ်လိုက်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ကျမစိတ်အထင် ထုတ်တာနည်းနည်းလေးနောက်ကျသွားတယ်ထင်လို့ပါဆရာ ကိုယ်၀န်ရနိုင်ခြေရှိလားရှင့် ကျမတို့စိတ်ပူလို့ပါ တကယ်လို့ရသွားခဲ့လို့မယူချင်ရင်ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေရှိလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

အမည်မသိ

1 ပတ် အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

2 ပတ် အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

915

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျန်းမာရေး

ဆရာ 5လပိုင်း 10ရက်နေ့က အတူနေတာနောက်ဆူံးဖစ်ပီး 28ရက် နေ့မာရာသီလာပါတယ်။6လပိုင်း 25ရက်မာလည်း ရာသီလာပါတယ်။အခုအတူ နေပီး 8ပတ်နဲ့5ရက်အကြာမာ လေခနခနတက်တာတို့ ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းက နာတာဖစ်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်တာကြောင့်လား တခြားရောဂါ ကြောင့်လားဆရာ။ အစားလည်းပုံမှန် စားနိုင်ပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်

E pillသောက်ရဲ့သားနဲ့ကိုယ်ဝန်ရသွားလို့ပါရှင် အရင်ကတော့နောက်ကျရုံပေမယ့် အခုက မလာလို့စစ်ကြည့်တာ ၂ကြောင်းပေါ်နေလို့ Safeဖြစ်မယ့် ကိုယ်ဝန်ကျဆေးလေး ညွှန်ပေးလို့ရမလားရှင့် ဘယ်လိုside effect တွေ ရှိနိုင်မလဲရှင့်

ယူဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးလို့ပါ

၆လပိုင်း ၁၂ရက်နေ့ကဆေးသောက်တာပါ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဆရာရှင့် ကလေးယူဖို့ကြိုးစားနေတာကြာပါပြီ ကျွန်မက ရာသီမမှန်တတ်ပါဘူး တစ်ခါတလေ ၃/၄လလောက် ပျောက်နေတတ်ပါတယ် ဆေးစစ်ထားတာတော့ အထူးအထွေမရှိပါဘူး ဝိတ်ချဖို့ပဲ ပြောထားပါတယ် အခုလည်းရာသီနောက်ဆုံးပေါ်တာ ၁၂လပိုင်းကပါ ဒီကြားထဲ လုံးဝမပေါ်ပါဘူး အဲ့ထဲက ကလေးယူဖို့လုပ်နေတာ ရာသီမပေါ်မချင်းကလေးမရနိုင်ဘူးလားရှင့် ရာသီပေါ်အောင် သားအိမ်အတွက် အားကောင်းဆေးတဲ့အားဆေးလေးများရှိမလားရှင့်သိချင်လို့ပါ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

တားဆေးသောက်ပြီး တလအတွင်းမှာ ရာသီလာပါတယ် ဒုတိယအကြိမ်က သေံးအညစ်ရောင်ကိုနဲနဲပဲလာပါတယ် အခု၁လကျော်ပြီ မလာသေးပါဘူး ဆီးနဲနဲဘေးအောင့်သလိုလိုဖစ်ပြီး မူးတာတော့ အနည်းငဉ်ရှိပါတယ်

တားဆေးသောက်ပြီး တလအတွင်းမှာ ရာသီလာပါတယ် ဒုတိယအကြိမ်က သေံးအညစ်ရောင်ကိုနဲနဲပဲလာပါတယ် အခု၁လကျော်ပြီ မလာသေးပါဘူး ဆီးနဲနဲဘေးအောင့်သလိုလိုဖစ်ပြီး မူးတာတော့ အနည်းငဉ်ရှိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနေတာလားဆရာ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 14 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောငိကျန်းမာရေး

ဆရာ အတူေနပီး ရာသီနှစ်ခါလာပီးပါပီ။အခု တစ်လ ကျော်အကြာမှာ အချိန်အခါမဟုတ် ဗိုကိကိုက်တာတို့ ခေါင်းမူးတာတို့ဖစ် နေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိ နိုင်လို့လားဆရာ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သားဥအကြောင်းအရာ

သားဥကြွေ

ရင်တရက်ထဲ

ကြွေတာလား

2ရက်

3ရက်

လောက်ကြွေတာ

မျိုးရောရှိနိုင်လား

ဆရာ

2ရက်

3ရက်သားဥကြွေရင်

စိတ်ပူရလားဆရာ

အရေးပါ်ထားဆေးက

Lidiaနဲ့ unosure72 က

အာနိသင်တူတူပဲလားဆရာ

Unosure72 ကရောအရေးပေါ်အတွက်စိတ်ချရလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ပွေး ဖြစ်နေပြီလားရှင့်

လက်မှာ အနီရောင် အကွက်ကလေးဖြစ်နေပါတယ် ပွေး ဖြစ်နေမှာ ဆိုးလို့ပါရှင့် ယားလဲမယားပါဘူး ပွေးဆိုရင် ဘယ်ဆေး လူးရမလဲရှင့် ဖြစ်နေတာ တစ်ပတ်ကျော်နေပါပြီ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

ညီမအမေက အသက်၅၅ပါ အရိုးပွရောဂါ ကာကွယ်အောင် Calcium supplement တိုက်ချင်တာ ဆိုင်က max boneဆိုတဲ့ဟာပေးလိုက်တယ်ရှင့်

အဲ့တာ အဲ့ဆေးတိုက်လို့ အဆင်ပြေလားရယ် ဘယ်လိုအချိန်တွေမှာ တိုက်ရမလဲရှင့် မနက်လား ညလားရယ်

ပြီးတော့ တခြားဘာsupplementတိုက်သင့်လဲရှင့်

အမေက ဆီးချိုသွေးတိုးဘာရောဂါမှမရှိပါဘူးရှင့် မတည့်တဲ့ဆေးလည်းမရှိပါဘူးရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

154

အကာအကွယ် သုံးရင် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လား

ကောင်မလေးနဲ့အတူနေတိုင်း အကာအကွယ် သုံးပါတယ်

အခုကောင်မလေးက ခေါင်းမူးပြီ အန်ချင်နေတယ်

ပြောလို့ဗျ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဗျ

june 20ကျော်က သွေးဆင်းတယ်လို့တော့ပြောတယ်ဗျ

သေခြာလေးရှင်းပြပေးပါနော်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင်

ရာသီလာပြီးနောက်နေ့မှာ အမျိုးသားနှင့်အတူနေဖြစ်ပါတယ်ရှင်။အကာကွယ်လည်းသုံးပါတယ်။အကာကွယ်က ပေါက်သွားတာကို ပြီးမှသိလိုက်ရတယ်ရှင်။ပြီးတာတော့အပြင်မှာပြီးပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင်။ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် ညွှန်းပေးပါဆရာရှင်။ ကိုယ်ဝန်ရတယ်ဆို သိနိုင်မယ့်လက္ခဏာ ရှင်းပြပေးပါဆရာ။ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 14 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။