ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

31k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

4 ပတ် အကြာက

တခါမှမဖိဖူးလို့ပါ

ရာသီ၁၉ရက်နေ့ လာတယ်၂၅ ရက်နေ့ပိတယ် ပိတဲ့ ညမှာ ကောင်လေးနဲ့အတူနေမိတယ် လက်နဲ့အသာဖြေကြတယ် သုတ်ရည်တော့မပေဘူး လက်က ဒါမဲ့သုတါရည်ကမိန်းမကု်ယ် အမွှေးတွေနဲ့ ပေတယ် အဲတာက သူဘောင်းဘီဝတ်ထားတယ် အဲလို့တွေအသာျဖြပိ နောက်ရက်နဲ့ ခု ရက်ထိ ရင်သားတွေက ကိုက်စပ်စပ် ဖိနေတယ် ပိတော့ အဖြူတွေလည်းအချွဲတွေဆင်ူတယ်နညါးနည်းပါဘဲ ခါးလည်းနာဝမ်းလည်းချုပ် ဗိုက်ဝမ်းပောက်ပိုင်းလည်း နည်းနည်းတင်းသလိုဖိနေတာ ရင်သားက မမာ ဘူး ပျော့အိအိပါဘဲ ရာသီလာပိရင် မနာတော့ဘူးခါတိုင်းလို့ ဒါမဲ့ ခုလ က အဲလိုဖိနေလို့ပါ ရင်သားတွေကတော့မနာပါဘူးးအဖြူဆင်းပိ ဘောင်းဘီမှာတော့ ဝါဖျော့ဖျော့ဖိနေတယ် အနံ့နည်းနည်းရတယ်ဘာဖိတာလဲနော့

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီစက်ဝန်းတွက်နည်း၊ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ရှိမရှိ

4လပိုင်းတုန်းကရာသီမလာလို့ေဆးခန်းပြတာ5လပိုင်း19ရက်နေ့ကမှ22ရက်ေ4လပိုင်းတုန်းကရာသီမလာလို့ေဆးခန်းပြတာ5လပိုင်း19ရက်နေ့ကမှ22ရက်နေ့ထိလာပါတယ်။

6လပိုင်း 18ရက်မှ22ရက်ထိလာပါတယ်

ထပ်ပြီး7လပိုင်းလဲမလာပြန်ဘူး

ခု8လပိုင်း6ရက်နေ့ပြန်လာပါတယ် လက်ရှိ10ရက်န့ထိ လာနေပါေသးတယ် ပုံမှန်ရာသီလာရက်ကတော့7ရက်ပါ

10ရက်န့မှာဘဲအကာကွယ်မပါဘဲအတူတူနေမိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား

ရာသီမမှန်ရခြင်းအေကြာင်းရင်းလဲသိခြင်ပါတယ်

Linhtet thiri

1 ပတ် အကြာက

၃လသားကလေးလေး ညဘက်နှာပိတ်ပြီး အိပ်မရလို့ပါ

၃လသားကလေးလေးက ညဘက် နှာခေါင်းပိတ်ပြီး အိပ်ရခက်နေလို့ပါ ည၂နာရီဝန်းကျင်ဆို ပုံမှန် စ ပိတ်ပါတယ် မိုးလင်းတဲ့ထိ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် မအိပ်နိုင်ဘဲ နေရခက်နေပါတယ် ဖြစ်တာ ၁လကျော်ပါပြီ သက်သာလိုက် ပေါ်လာလိုက်နဲ့ ခုရက်ပိုင်း နေ့တိုင်းဖြစ်နေလို့ပါ ဆေးလည်းစုံနေပါပြီ ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းရှင့် ဆရာဝန်လည်းပြပါတယ်

Danny

1 လ အကြာက

မျက်စိမှုန်ခြင်း

မျက်စိပါဝါနဲ့ ဆလင်ဒါက အသက်26 နှစ်အရွယ် လူအဖို့ အတက်အကျ ရှိနိုင်လားခင်ဗျာ ပါဝါနဲ့ ဆလင်ဒါ ငြိမ်သွားပြီလားခင်ဗျာ။

Ko Thura

1 လ အကြာက

နောက်ကြော ထဲကအောင့် ,ဗိုက်ထဲပူေနသလိုခံစားရ, အပူထွက်, ဆီးများ

မဂ်လာပါ ဆရာတို့ ခင်ဗျာ အလေး မမရပဲခါးထဲ့ကနေအောင့်သက် ေအာင့်က်အမြဲဖြစ်ေနတယ်နေတယ်, ဆီးလဲများတယ်ချင်တယ် ,ခန္ဓာကိုယ် တစ်ကိုယ်လုံးကလဲ ဖျားတာမဟုတ်ဘဲ ဗိုက်နဲ့ ကြောက် ခြေဖဝါး လက်ပါးစေ အမြဲတမ်းအပူထွက်သလို ပူနေပါတယ် ပူတာမှ တစ်ခြားသူက ကြာကြာအထိမခံနိင်အောင် ပူတာပါ ဘာရောဂါလို့ယူ ဆပါသလဲ ဘာတွေစစ် သင့်လဲ အကြံပေးစေခြင်ပါတယ်၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

971

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ဆီးစစ်တံမရှိဘဲ ကိုယ်ဝန် ရှိမရှိ စစ် နည်း

တချို့မေမေတွေကလည်း တစ်ခါတလေ ထူးထူးဆန်းဆန်းလေးတွေ လာမေးကြတယ်။ ဆီးစစ်တံနဲ့ မစစ်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိနိုင်လားတဲ့။ ဆီးစစ်တယ်ဆိုတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာထွက်တဲ့ hCG ဟော်မုန်းကိုစစ်တာပါ။ သူ့ကို သွေးထဲကနေလည်း စစ်လို့ရသလို ဆီးထဲကနေလည်း စစ်လို့ ရပါတယ်။ ဆီးထဲကနေကျတော့ ကိုယ်တိုင် စစ်လို့ရတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆီးစစ်ကြည့်လို့ ပြောတာပါ။

ဒါလည်း မစစ်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အယ်ထွာဆောင်းရိုက်ကြည့်ဖို့သာ ကျန်ပါတော့တယ်။

ဒီလိုလည်း မဟုတ်ဘူး။ အဲ့လိုတွေ မစစ်ဘဲနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သိချင်တာဆိုရင်တော့ လက္ခဏာတွေကနေတဆင့် သိနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အခါ

ရာသီထိမ်ပါတာ
ရင်သားတွေ တင်းပြီး နာတာ
ပျို့တာ
ဆီးခဏခဏသွားတာ
နုံးတာ
စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်တာ
လေပွတာ
သွေးနည်းနည်းဆင်းတာ
ဆီးစပ်ကိုက်တာ
ဝမ်းချုပ်တာ
ချင်ခြင်းတပ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက မတိကျပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ တခြားအကြောင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသေချာချင်ရင် ဆေးစစ်ပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြည့်ပါလ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဆီးစစ်တံမရှိဘဲ ကိုယ်ဝန် ရှိမရှိ စစ် နည်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

62297

655

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Winner Announcement

"Due Date Calculator လေးကို တွက်ချက်ပြီး ဘေဘီလေးအတွက် တန်ဆောင်တိုင်မုန့်ဖိုးယူကြမယ်" အစီအစဥ်မှာ ဆုကြေးငွေ ရရှိသွားတဲ့ မေမေ ၅ ဦးကို မဲနှိုက်ရွေးချယ်ပြီးပါပြီနော်။ ဆုရရှိသွားတဲ့မေမေတို့အနေနဲ့ Hello ဆရာဝန် ရဲ့ Facebook Page Messenger ကို လာရောက်ဆက်သွယ်ပြီး ဆုကြေးငွေ ထုတ်ယူနိုင်ပါပြီ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

157

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်‌မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ပထမအပတ်မှာ ဘာတွေသိသင့်ပါသလဲ

မေမေတို့ ရဲ့ ဘေဘီလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာပါသလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလပထမအပတ်က နည်းနည်းတော့ရှုပ်ထွေးပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း စသိချိန်မှာ အနည်းဆုံး ၄ပတ်ရှိနေပါပြီ။ သားဥစအောင်တဲ့ရက် အတိအကျသိဖို့က ခက်ခဲပေမယ့် ရာသီစက်ဝန်းစသည့်ရက်ကတော့ သိသာပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက နောက်ဆုံးရာသီစက်ဝန်းရဲ့ပထမရက်နဲ့မီးဖွားမယ့်ရက်ကို တွက်တာပါ။

မီးဖွားရက်ကိုဆရာဝန်တွေအကောင်းဆုံး ခန့်မှန်းပေးနိုင်ဖို့ ပထမ၂ပတ်ကို ရေတွက်ရတာပါ။ ပုံမှန်ကတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလက အပတ် ၄၀လောက်ကြာပါတယ်။ တစ်ချို့က ၃၈ပတ်မှာ မွေးတတ်သလို တစ်ချို့လဲ ၄၂ပါတ်မှာမွေးတတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေကတော့ ၄၂ပါတ်ကျော်တဲ့အထိ မထားပါဘူး။ အခုသင့်ရဲ့မွေးဖွားမယ့်ရက် ဘယ်လိုတွက်ချက်လဲဆိုတာကို အနည်းငယ်ပြောပြပြီးပါပြီ။ အခု သင့်ကလေး ဘယ်လိုပြောင်းလဲလာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နေထိုင်မှုပြောင်းလဲပုံ

မေမေတို့ ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ဘာတွေပြောင်းလဲသွားလဲ....

ဒီအချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကမမျိုးဥကြွေဖို့ပြင်ဆင်နေပါပြီ။ မမျိုးဥကြွေတယ်ဆိုတာ သားဥအိမ်ကနေမျိုးဥကြွေကျတာပါ။ ရာသီပ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်‌မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ပထမအပတ်မှာ ဘာတွေသိသင့်ပါသလဲ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခရမ်းသီး စားလို့ရလား...?

ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုတဲ့ မေမေတိုင်း သူတို့ရဲ့ အချိန်တွေကို ဘာကိုတော့ စားလို့ ရတယ်။ ဘာကိုတော့ စားလို့ မရဘူးဆိုတာ လူကြီးသူမတွေရဲ့ စကားတွေကို နားထောင်ရင်း ကုန်ဆုံးကြတာများပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ မစားရတဲ့အထဲမှာ ဘာတွေပါသေးလဲ။ ခရမ်းသီး ကိုရော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားလို့ရလားဆိုပြီး သိချင်နေတဲ့ မေမေတွေ ရှိလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ပျက်စေတဲ့ အစားအစာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေက ဟိုဟာ စားလို့ရလား၊ ဒီဟာ စားလို့ရလား လာမေးကြလေ့ရှိတယ်။ အဓိကကတော့ ကိုယ်ဝန်ထိခိုက်မှာစိုးလို့ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီအစားအစာတွေကိုတော့ မစားသင့်ပါဘူး။

−ပိုးမသတ်ထားတဲ့ နို့နဲ့ ချိစ်တွေ

−ဥအစိမ်းတွေ၊ သေချာမချက်ထားတာတွေ

−ကျက်အောင် မချက်ထားတဲ့ အသား၊ ငါးတွေ (ဆူရှီ၊ အကင်)

ဒါတွေက သူတို့မှာပါတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်စေပါတယ်။

−မာကျူရီပါတဲ့ငါးတွေ

−အသည်း

မာကျူရီတွေ၊ အသည်းမှာ ပါတဲ့ ဗီတာမင်အေတွေကလည်း အလွန်အကျွံဆို ကလေးထိတတ်ပါတယ်။

နောက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ တော်တော်များများ ပြောကြတဲ့ သင်္ဘောသီးနဲ့ နာနတ်သီး

သင်္ဘောသီးက အမှည့်ဆိုရင် စားလို့ရပါတယ်။ အစိမ်းကတော့ အလွန်အကျွံမစားသင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်နုချိန်၊ ကလေးပျက်ကျဖူးတဲ့သူတွေက မစားတာ ကောင်းပါတယ်။

နာနတ်သီးကတော့ ၇လုံး၊ ၁၀လုံး အလွန်အကျွံစားမှ ဖြစ်တာပါ။ ဒီတော့ အလွန်အကျွံမစားနဲ့ပေါ့။

ဒီလောက်ဆို ဘာတွေ ရှောင်ရမလဲဆိုတာ မေမေတို့ သိလောက်ပါပြီနော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

17732

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘေဘီလေးတွေ ကြို့ထိုး လာပြီဆိုရင် ....

ဘေဘီလေးတွေ ကြို့ထိုးထာမဖြစ်အောင် ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်လာခဲ့ရင်လည်း သက်သာစေဖို့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေ စမ်းကြည့်ပါနော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ဆားအများကြီးစားရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ....

ဆားကကျန်းမာစေဖို့ လိုအပ်တယ် ဆိုပေမယ့် အရမ်းများလွန်းရင်တော့ မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ

ဆားအများကြီးစားတာ၊ အငန်ကဲတာတွေကို စားတာက ဘယ်လိုများ ထိခိုက်စေလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ဆားအများကြီးစားရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ....

ဆားဆိုတာကနေ့စဉ် စားသုံးမှုမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဆားက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေအတွက် အရေးပါသလို ဗိုက်ထဲက ကလေးလေး ကျန်းမာစေဖို့အတွက်လည်း အရေးပါပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အရမ်းများလွန်းရင်တော့ မေမေတို့အတွက်

မကောင်းပါဘူး။ ဘာကြောင့်များလဲဆိုတာ မနက်ဖြန်ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးမယ်နော်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ဆားအများကြီးစားရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ....

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သီတင်းကျွတ် စာမူပြိုင်ပွဲမှာ ဆုရရှိသွားတဲ့ မေမေနှစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်

Hello ဆရာဝန် ရဲ့ သီတင်းကျွတ် စာမူပြိုင်ပွဲမှာ မေမေတို့ ကြုံတွေ့ရတဲ့

ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းအကြောင်းတွေကို မျှဝေရင်း ဆုရရှိသွားတဲ့ မေမေနှစ်ယောက်ရဲ့

ဆုရရှိတဲ့ ခံစားချက်လေးကို အခုလိုမျှဝေပေးလိုက် ပါတယ်နော်။ ဒီလိုပြိုင်ပွဲတွေမှာ

ပါဝင်ပြီး ဆုလက်ဆောင်တွေ ရယူချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖွဲ့အစည်းမှာ အခမဲ့

စာရင်းသွင်းထားလိုက်ပါ။

စာရင်းသွင်းမယ် - https://hellosayarwon.com/community/pregnancy/

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန် နုစဉ် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ

ကိုယ်ဝန်စရှိရှိချင်း ပထမ ၃လ (၁၃ပတ်)ကို ကိုယ်ဝန်နုတဲ့လတွေလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ကလေးရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ကြီးထွားနေတဲ့အချိန်ဖြစ်တာကြောင့် အစစအရာရာ သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။

အများစုက ကိုယ်ဝန်ရှိတာကို သတိမထားမိကြသလို သတိထားမိတော့လည်း ကိုယ်ဝန်ပတ်က ၄၊ ၅၊ ၆ပတ် ဖြစ်နေပါပြီ။

ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိတာကို စောစောသိနိုင်ရင် ကောင်းပါတယ်။ ရာသီထိမ်နေပြီ၊ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တဲ့ အနေအထားမျိုးဆို ဆီးစစ်ကြည့်ကြပါ။

ကဲ ကိုယ်ဝန်ရှိတာကို သိပြီဆိုရင် လိုက်နာရမယ့် အချက်တွေကတော့

−ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးစသောက်ပါ။

−ကိုယ်ဝန်အပ်ပါ။

−ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးစစ်တာတွေ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးတာတွေကို လိုက်နာပါ။

ရှောင်ရမှာတွေကတော့

−ဆေးတွေကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ်မသောက်ပါနဲ့တော့။ သောက်လက်စဆေးတွေကိုလည်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပါ။

−ဆေးလိပ်၊ အရက် ဒါတွေအကုန် ရပ်ပါ။

−ကော်ဖီလျှော့သောက်ပါ။

−အပြင်စာတွေ လျှော့စားပါ။

−ပြဒါးပါတဲ့ငါးတွေ၊ မကျက်တကျက်အသားတွေ၊ ဆာရှိမိတွေ ရှောင်ပါ။

−ဓာတုပစ္စည်းတွေကိုလည်း ကိုင်တွယ်တာမျိုးကို ရှောင်ကြပါ မေမေတို့။

ကိုယ်ဝန်ပထမ ၃လကို အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ ဖြတ်သန်

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

1099

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။