ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

3 လ အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

947

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်

သားအိမ်အပြင်ဘက်မှာသေန္ဓတည်လို့ခွဲထားတာ၄လရှိပါပြီ

အခုရာသီမလာတော့လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိရင်အန္တရာယ်ရှိလားသိချင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်31ပတ်

ကိုယ်ဝန်31ရှိပါပြီနို့ညှစ်ရင်နို့ရည်ကြည်တွေထွက်နေပါပြီ ခုနောက်ပိုင်ညှစ်ရင်နို့တဖက်က သွေးအရောင်တပေါက်ထွက်နလို့ စိုးရိမ်ရပါသလားရှင် ဘာလုပ်ရမလဲအကျပးကြပါရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်၀န်

ကျွန်တာ်နဲ့ကျွန်တာ့်ကောင်မလေးကအကာအကွယ်မပါပဲအတူနမိလိုက်ပါတယ် ဒါပေမယ့်သုတ်ထွက်တဲ့အထိမပြီးသွားပဲ သုတ်ရေကြည်နည်းနည်းပဲထွက်တဲ့အေခြအနပဲဖြစ်သွားပါတယ်အဲ့ဒါကိုယ်၀န်ရသွားနိုင်လား မရအောင်ရောဘယ်လိုလုပ်လို့ရနိုင်မလဲဆေးေ သာက်ဖို့ကိုသူကဘးထွက်ဆိုးကျိုးတွကြောင့်မသာက်ချင်ဘူးဖြစ်နေလို့ပါနေတာတော့၇၂ နာရီမပြည့်သးပါဘူးဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

145

မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ Skin Care လုပ်လို့ရလား?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် Skin Care လုပ်သင့်လား ….. ဒီပြဿနာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ မကြာခဏ မေးတတ်ကြတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဒီမေးခွန်းလေးရဲ့ အဖြေကို မနက်ဖြန်ဆောင်းပါးလေးမှာ ဖြေဆိုပေးပါမယ်နော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရမရ

အကူအညီတောင်းပါတယ် ဖြေပေးကြပါဦးရှင် ၁လပိုင်း ၂၃ရက်နေ့ကရာသီနောက်ဆုံးလာခဲ့ပါတယ် ညီမ၂လပိုင်း ၂၃ရက်နေ့မှာကောင်လေးနဲ့အတူနေမိပါတယ် ကွန်ဒုံးပါပါတယ် ပေါက်မပေါက်တော့မစစ်ခဲ့မိပေမဲ့(စိမ့်ထွက်တတ်တာလားဟင်) ကောင်လေးကတော့မပေါက်တာသေချာပါတယ်လို့ပြောပါတယ် ၃လပိုင်း ၂ရက်နေ့မှာနောက်တစ်ကြိမ်အတူတူထပ်နေမိပါတယ် ကွန်ဒုံးပါပါတယ်ရှင်အဲ့အကြိမ်ရော ဒါပေမဲ့အခုထိရာသီမလာသေးလို့ပါ နှစ်ယောက်လုံးကပထမဆုံးအကြိမ် ဆိုတော့ တအားစိတ်ပူနေလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင့် ညီမကောင်လေးက ကွန်ဒုံးပါတာကြောင့်ရော ညီမထိခိုက်မှာစိုးလို့ရော ဆေးမသောက်ခိုင်းပါဘူး အဆင်ပြေနိုင်ပါ့မလားရှင် ၄ရက်နေ့ကတော့ ကွန်ဒုံးမပါပဲ ခဏမှခဏလေးထည့်လိုက်ပါတယ်

အတူတူမနေခင်ထဲကနှစ်ယောက်အတူတူ အများကြီးလေ့လာပြီး စနစ်တကျနေခဲ့တာပါ

ဒါပေမဲ့အခုထိရာသီမလာသေးလို့ တအားစိတ်ပူနေလို့ပါရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ပထမဆုံးအကြိမ်ဒချီတာပါကောင်မလေးကရာသီမလာတာတစ်လကျော်ပြီတဲ့အဲတာကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လားဆရာ

ပထမဆုံးအကြိမ်အတူနေပီးကောင်မလေးကရာသီမလာတော့တာတစ်လကျော်နေပီအဲတာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ

ဘာတွေလုပ်ရမလဲေဖြပေးပါအရေးကြီးလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

120

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

ဒါလေးတခုချင်းရှင်းပြပေးပါနော်

အသိတေယောက်ကကလေးလိုချင်လို့ပါ။

ဒါလေးတခုချင်းရှင်းပြပေးပါနော်

အသိတေယောက်ကကလေးလိုချင်လို့ပါ။

ဒါလေးတခုချင်းရှင်းပြပေးပါနော်

အသိတေယောက်ကကလေးလိုချင်လို့ပါ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Helloဆရာဝန်ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက်ကိုတွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာ

မေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေး ဘယ်တော့များ

မေမေတို့ဆီရောက်လာမလဲဆိုတာ သိချင်နေကြမှာပေါ့နော်? ဒီဆို Helloဆရာဝန်ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက်ကိုတွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာလေးနဲ့

ဘေဘီလေး လူ့လောကထဲ ရောက်လာမယ့်ကို မှန်းဆတွက်ချက်လိုက်ကြရအောင်နော်....

တွက်ချက်မယ်

Helloဆရာဝန်ရဲ့ မီးဖွားမယ့်ရက်ကိုတွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်